참 쉬운 세포와 면역 이야기 - 더 미루지 않고, 나와 우리 가족들의 세포를 돌보기로 했어요

2025-04-29T04:52:32Z

피곤하면 가렵고, 감기는 더 자주 찾아오고, 쉬어도 풀리지 않고 쌓여만 가는 만성피로들 마흔을 넘어 워킹맘으로 씩씩하게 살아가려 노력했던 내 몸이 보내는 이상신호들을 보면서 어느 날 깨달았어요. 건강은 어느 날 갑자기 무너지는 게 아니라, 매일 쌓여가는 **‘잘못된 습관의 결과’**라는 걸요. 자주 들었지만 대수롭게 여기지 않았던 일들 "엄마, 배 아파

2장 엄마, 왜 난 친구가 없어요? - 스스로 관계를 이해하고 선택해 보는 힘

2025-04-29T00:50:21Z

학교에서 돌아오자마자 나를 본 막내가 그렁그렁한 눈으로 말했다. “엄마, 왜 난 친구가 없어요?” 아들의 말을 듣는 내 마음이 이내 섭섭해졌다.“우리 지원이 무슨 일 있었어?” "누구랑 싸운 거야?" 하고 바로 묻고 싶었지만 대신, 나는 조용히 앉아서 말했다. "지원아 우리 가방 벗고, 손 씻고, 물도 한잔 마시고 여기 엄마 옆으로 와서 앉아볼까?" 잠

엄마, 오늘 비와요? - 내 아이의 주도성이 자라는 순간들 에피소드 #1

2025-04-29T00:50:59Z

주도성이 자라는 가장 평범한 질문 “엄마, 오늘 비 와요?” 막내 지원이는 요즘 아침마다 꼭 이 말을 먼저 꺼낸다. 처음엔 습관처럼 느껴졌는데, 가만 보면 그 질문 속에는 오늘을 어떻게 준비해야 할지 아이 나름의 ‘계획 세우기’가 담겨 있다. 보통은 아이가 물어보면 부모가 바로 알려주고 싶어진다. 핸드폰을 열어 날씨 앱을 보고, “어, 비 안 와. 그냥

엄마는 지원이에게 알려주고 싶었어 - 사랑하는 내 아이의 주도성이 자라는 순간들, 프롤로그

2025-04-29T00:51:20Z

"4남매를 키우며 워킹맘으로 사는데 언니는 왜 늘 여유로워?" 너에게 스스로 해내는 즐거움을 알려주고 싶었어 안녕하세요. 저는 아이 넷을 키우고 있는, 여전히 일하는 엄마예요. 한 번도 일을 놓지 않았고, 놓고 싶지도 않았어요. 아이를 낳고 키우는 시간이 많아질수록 저는 오히려 더 ‘나답게’ 살아가고 싶었고, 그런 제 모습이 아이들에게도 좋은 영향을

엄마도 너 대신 아파줄 수는 없어 - 견뎌내고 있는 아이와 지켜보는 엄마의 교감

2023-09-02T02:56:21Z

"오늘은 고기가 먹고 싶어요 엄마" "그러게 나도 오늘은 고기가 먹고 싶네" "목살? 그래 목살로 주문해서 먹자. 큰 아들 밥 있는지 확인하고 없으면 밥 좀 해줘!" "네 엄마, 밥 없어요 할게요!" 그러고 보니, 중 3이 된 우리 큰 아들은 밥을 맛있게 잘하는 장인이다. "오호 밥이 너무 잘 됐네. 엄마보다 밥을 더 잘하시네요!" 몇 번 인정을 해드렸

엄마는 이럴 때 뿜뿜 해 - 절친들에게 듣는 나의 고유함

2024-12-02T12:58:48Z

이틀이나 비워두었다. 긴 시간을 내어 교육과정에 들어온 날. 오늘은 코치로 작가로 강사로 살아가면서, 나와 마주한 상대방에게 유익한 에너지를 주기 위해 애쓰는 일을 잠시 내려놓아도 좋은 날이다. 오늘은 그저 듣고 그저 느끼고 그저 성찰하는 시간으로 채우리라. 나에게 주는 선물 이다. 나에게 선물을 주는 내가 고맙고, 그 선물을 흠뻑 받아드릴 나는 설렌다.

대화가 통하는 할아버지의 조건 - 어느 봄날에 만난 할아버지 친구들에 대하여

2022-04-12T03:12:24Z

오늘 나는 그린 마더스 클럽이 된다. 초등학생 아이들의 등교길이 더 안전할 수 있도록 돕는 역할. 우리는 그 역할을 녹색활동이라 부른다. 우리집에 있는 아이들의 등교준비를 먼저 돕고 학교에서 학교로 간다. 가벼운 바람막이 점퍼와 청바지를 입고 운동화를 신는다. 시원한 봄 아침바람까지 더해지니 어제까지 귀찮았던 마음이 흩어진다. 아파트를 나와 200미터 즈

내 나이 60이 되어 누리고 싶은 사치 - 미래에 나를 위해 준비하고 싶은 선물들

2022-04-22T00:44:29Z

윤여정 배우가 등장한다. "이리로 들어가면 돼요?" 한쪽면이 통창으로 된 어느 현대식 건물, 건물 밖 작은 정원에 잔디는 누렇게 누워 건초 모양을 하고 있다. 그렇게 그곳 계절이 겨울인가 하면 또 볕은 봄이다. 겨울과 봄이 사이좋게 손잡고 있는 어느 날이라고 느껴진다. 부드럽게 쏟아지는 봄볕이 건물 안으로 걸림 없이 쏟아진다. 건물 안에는 MC 유재석 씨

44여, 나의 최애 시간들 - 호호 할머니가 될 나에게 주는 선물꾸러미

2022-03-22T07:02:56Z

나는 해 질 녘이 좋다. 그때는 아마도 하루를 정리하고 중요한 일을 잘 마쳤을 시간이다. 아침 일찍 출발했을 집으로 운전을 하며 돌아오는 시간이 좋다. 이때 저 멀리 보이는 산 혹은 고층 아파트 사이로 붉은 해가 지고 있는 시간이 겹친다면 마음이 더없이 좋다. 그 시간만큼 마음이 차분해지고, 겸손해지고, 하루에서 얻어진 교훈들을 되새긴다. 그리고 내일을 시

막둥이는 왜 잘 꼰지를까?&온라인 카지노 게임; - 아이들이 말하는 기막힌 논리

2022-03-17T03:02:12Z

올해 초등학교 2학년이 된 우리 집 넷째. 똥강아지 4호는 잘 이른다. 그놈만 그런가 생각해 보니 1호 2호 3호는 이르는 일이 잘 없다. "왜 막내는 잘 이를까?" 태어난 서열과 일명 꼰지르기 능력의 상관관계가 있는 걸까. 어허 꼰지르기라는 단어가 국어사전에도 나오는군. 남편과 아이들이 한자리에 모일 때 이 주제로 대화를 나눠보면 좋겠다. 분명 날카롭고

자기는 이기적이어도 좋아 - 합법적인 이기는 얼마든지 누려보는 하루

2022-03-11T10:44:58Z

이기(利己). 자기 자신의 이익을 꾀한다는 뜻일까. 자기 자신의 이익이 앞서기 쉽다는 생각을 해본다. 나도 그러기 쉬운 사람이라고 생각해 본다. 그렇지 않은 사람도 있다고 생각해 본다. 자기(自己)란 무엇일까 생각해 본다. 자기(自己)와 이기(利己). 자기(自己)를 이롭게 하는 이기(利己). 포털 사이트에 자기라는 단어를 먼저 써본다. 무슨 뜻인지 머릿속에

지구에서 가장 신나는 시한부 - 우리에게 안정보단 중요한 것

2022-03-10T09:44:47Z

그녀는 췌장암 말기다. [서른, 아홉] 드라마에 등장하는 찬영씨. 전미도 배우가 맡은 극 중 역할 찬영은 배우가 꿈이었지만 지금은 연기 선생님을 하고 있다. 드라마는 마흔을 앞에 둔 세 친구의 우정과 사랑에 대해 이야기한다. 췌장암 말기 선고를 받은 그녀의 나이도 서른아홉이다. 안식년을 가지기 전에 건강검진을 받고 싶다는 친구 손에 이끌려 찬영은 건강검진을

내가 콩이라면 나는 어떤 콩일까 - 뿌리가 깊은 콩나무로 살아가길 바라며

2022-03-08T00:36:42Z

"페북을 보니 다시 책 쓰기를 시작하셨나 봐요?" "아고 보셨군요 대표님. 요즘은 글 쓰는 시간이 충전이네요." 코칭으로 만났던 대표님이다. 오래 못 뵈었는데 반가운 톡이 왔다. 새해를 맞이하는 시기란 그래서 좋다. 평소에 마음에 두었던 작은 시도를 해볼 수 있으니까. 오랜만이지만 편안하게 안부와 덕담을 나눈다. 이번 달이 가기 전에 만나자는 이야기를

중2님에게 호감을 얻는 법 - 아들 늦었지만 허그한번 하고 가라!

2022-02-25T16:04:09Z

여기저기 회자되는 그분들. 중2님. 우리 집에도 계신다. 키도 체중도 엄마를 이겨버린 아들. 몸은 이미 성인에 가깝지만 아이처럼 대하기도 성인처럼 대하기도 모호한 그분들은 찬찬히 관찰해 봐야 할 의미와 재미가 큰 존재다. 중2병이라는 단어를 포털 검색창에 입력해본다. 일본에서 처음 사용하기 시작한 단어였군. 1999년 이주인 히카루라는 사람의 발언으로

용감했던 여자가 40대가 되면 - 나 혼자&온라인 카지노 게임;해낸다는&온라인 카지노 게임;생각보다&온라인 카지노 게임;교만한&온라인 카지노 게임;생각은&온라인 카지노 게임;없더라

2022-09-26T02:49:30Z

그녀는 생각보다 먼저 40대가 되었다. 어쩌면 40대부터 우리는 생각하지도 않았던 삶을 먼저 만나는구나 싶다. 용감했던 그녀는 어릴 적부터 해야 할 일이라고 생각하는 일은 스윽 시작하고 말았다. 주저함이란 단어는 그녀와 잘 어울리지 않았다. 그녀는 우유부단하지 않았다. 장군은 그녀의 별명이었다. 용감한 그녀가 10대였을 때 학교생활에서는 따르는 친구들이

꼼꼼한 남편이 40대가 되면 - 부부의 다름은 자원일까 갈등의 씨앗일까?

2022-09-07T10:44:38Z

나는 꼼꼼한 남자와 결혼했다. 성큼성큼 도전하기를 좋아하는 내 성격을 생각하면 우리는 서로 다른 지점을 어여쁘게 보았구나 싶다. 주변에 다양한 부부들이 살아가는 모습을 볼 때 또 커플 코칭을 하기 위해 이제 만나기 시작한 신선한 커플을 만날 때에도 나는 느낀다. '참으로 많은 커플들이 서로의 다름을 어여쁘게 바라보는 시선을 통해 특별한 인연을 얻었구나.'

치밀하고 허술하고 치밀한 하루 - 카드지갑의 행방을 찾아라

2022-02-20T12:22:32Z

막상 2월이 되면 안다. 2월은 생각보다 추운 계절이다. 이번 달부터 소비를 파격적으로 줄이겠다고 결심했는데, 내년에 하나 사야지 하고 찜해 두었던 겨울 코트를 어젯밤 퇴근길에 하나 질렀다. '이 날씨를 좀 봐 아직 매우 춥잖아! 올해도 제법 입을 수 있겠어. 헤헤' 아이들이 각자의 일상으로 흩어지고 나는 나의 일상을 향해 집을 나선다. 아침 바람이 알싸하

단번에 일어나는 아이는 없다고 - 더 늦기 전에 엄마의 시원하고 다정한 시간들을 기록해두고 싶어서

2022-02-17T23:15:32Z

"막둥이 일어나세요!" 벌써 아침 7시 40분이다. 초등 1학년 등교시간이 다가오니 막둥이를 깨우러 가본다. 2층 침대가 있는 방에서 1층 침대칸에 자고 있는 우리 막둥이, 위칸에는 중학교 다니는 70kg가 넘는 큰 형아가 자고 있다. 큰 형아랑 막둥이는 남자라는 공통점이 있어 같은 방을 쓰지만 사이가 좋지 못하다. 형아는 막둥이를 놀리는 취미가 있고,

트레이닝 08. 거절에 대하여 - 그냥 돌인지 다이이몬드 원석인지 처음부터 알긴 힘들어!

2022-01-27T22:47:37Z

무엇부터 해야 할지 모르겠지만 아무리 생각해도 지금처럼 자주 슬퍼할 순 없잖아 3년 후 5년 후 달라진 내 삶을 조용히 희망하고 달라진 삶을 만들어 가기 위해 조금 더 단단한 마음을 가지고 싶은 나에게 들려주는 이야기. 자존감 홈트! 제8화 [거절] 출발합니다. 언젠가부터 그 사람에게 전하고 싶은 말이 있는데 그래서 꼭 만나고 싶은데 그 마

트레이닝 07. 자기 신뢰 - 자신이 없어도 나아지고 싶은 너를 믿어주고 도와주는 것

2022-04-11T09:15:36Z

무엇부터 해야 할지 모르겠지만 아무리 생각해도 지금처럼 자주 슬퍼할 순 없잖아 3년 후 5년 후 달라진 내 삶을 조용히 희망하고 달라진 삶을 만들어 가기 위해 조금 더 단단한 마음을 가지고 싶은 나에게 들려주는 이야기. 자존감 홈트! 제7화 [자기 신뢰] 출발합니다. 마음이 살짝 움직입니다. 오랜만에 마음이 설레네요. 걸어도 누워도 자꾸만 생각나

유선영 소장