자신의 틀을 바꾸자 (2) - 저자세의 기억에서 여유의 틀로

2025-05-02T09:55:03Z

살면서 나도 모르게 '저자세'를 취한 적이 있나요? 그때 어떻게 했으면 더 여유로운 모습을 보여줄 수 있었을까요? 5줄 이상의 글쓰기로 정리해 보세요. 앞으로 긴장되거나 주눅이 드는 상황이 있을 때 '프레임 이론'을 꼭 기억하셨으면 좋겠습니다. 살면서 의도치 않게 '저자세'를 취해야 했던 순간들이 참 많았다. 그 중에서도 특히 인턴 시절과 레지던트 1

새로운 시작, 육아와 이사 전쟁(2)

2025-05-01T01:45:58Z

아내의 최종 선택은 압구정이었다. 어린 시절부터 품어온 꿈이었다고 했다. '언젠가 압구정에서 살아보는 것.' 누구나 한 번쯤 꿈꾸는 동네. 지금은 오래되고 낡았지만, 아내는 단언했다. "10년, 15년 후엔 서울 최고의 지역이 될 거야." 그 말이 이상하게 설득력 있었고 나도 모르게 고개를 끄덕였다. 그래, 가족의 삶을 위해, 아이들의 미래를 위해 한

자신의 틀을 바꾸자(1) - 프레임을 바꾸면 인생이 바뀐다

2025-04-29T01:29:07Z

'왜 예쁜 여자 앞에선 뚝딱거릴까?' 대부분의 남자들은 예쁜 여자 앞에서 긴장하고, 작아지기 마련이다. 손은 어정쩡해지고, 말은 꼬이며, 행동은 이상하게 굳는다. 그런데 자청은 이런 모습을 '긴장한다', '주눅 든다'고 하지 않고, ‘뚝딱거린다’라는 독특한 표현을 사용했다. 왜 이런 표현을 선택했을까? ‘뚝딱’이라는 단어는 마치 로봇처럼 어색하고 부자연

새로운 시작, 육아와 이사 전쟁(1)

2025-04-28T02:50:01Z

아내의 출산 휴가는 말 그대로 ‘눈 깜짝할 사이’에 끝났다. 솔직히, 개원의에게 '출산휴가'란 조금 사치처럼 느껴진다. 자신의 병원이 있다면, 대진 원장을 두고 잠시 숨 고르기 정도. 아내는 두 달간 대진 원장에게 치과를 맡겠고, 다시 전쟁터로 복귀했다.그러니까, 진짜 전투는 그때부터 시작된 셈이었다. 아내가 집에 있을 때는 그래도 숨 쉴 구멍이 있었다.

내가 모든 상황을 통제하고 예측할 수 있을까?

2025-04-25T00:56:08Z

'상황이 내 마음대로 되지 않아서' 스트레스를 받은 경험이 있나요? 그때를 떠올려보세요. 왜 상황을 통제하고 싶어 했는지 그 상황 통제가 내가 진짜 원하는 것인지, 남들이 그렇게 하면 좋다고 하니까 믿었던 건지, 진짜 내가 원하는 건 무엇이었는지 상황이 통제가 잘 안 될 때 어떻게 하면 좋을지 위 질문들에 대해 생각해 보고, 5줄 이상의 글쓰기를

두번째 스승, 똑똑이의 탄생

2025-04-24T02:50:48Z

사랑이가 어린이집 생활에 간신히 적응할 즈음, 우리에게 또 하나의 기적이 찾아왔다. 둘째, 똑똑이가 똑똑똑 문을 두드리며 예정에 없던 방문을 알렸다. 기쁨이 앞서야 할 순간이었다. 그러나 솔직히 말하면, 걱정이 먼저 밀려왔다. 아내는 치과 개업으로 눈코 뜰 새 없이 바빴고, 나 역시 병원과 육아라는 이중 플레이로 하루하루를 간신히 버티는 상황이었다. 그

칭찬 타임

2025-04-22T06:45:55Z

7개의 글쓰기를 해낸 자신을 칭찬하는 글을 써보세요. 스스로를 칭찬하는 글을 쓴다는 건, 참 낯설고도 어려운 일이다. 솔직히 말하면, 웬만한 심리학 글쓰기보다도 더 어렵게 느껴진다. 왠지 모르게 민망하고, 괜히 자랑하는 것처럼 보일까 조심스럽다.그러나 때로는 그 무엇보다 필요한 일이기도 하다. 그래서 오늘은, 조심스럽지만 용기 내어 ‘나 자신을 위한

두돌, 그리고 어린이집이라는 새로운 도전

2025-04-21T12:27:31Z

사랑이가 두 돌을 갓 넘기자, 우린 그녀를 어린이집에 보내기로 했다. 2월생이라 또래보다 말도 잘하고 사회성도 좋았기에, 금세 적응하리라 믿었다. 하지만 현실은 언제나 우리의 기대를 가볍게 조롱한다. 어린이집 등하원은 장모님께서 도맡아 주셨다. 그러나 첫날부터 사랑이는 장모님 품에 매달려 발버둥을 치며 울기 시작했다. 어린이집에 갈 준비를 하는 것도,

아주 작고 소소한 행복 찾기 - 삶을 채우는 가장 따뜻한 기술

2025-04-18T06:54:15Z

하찮고, 소중한 오늘의 행복 오늘 여러분의 아주 작고 소소한 행복은 무엇인가요? 행복에 대해 이야기할 때, 흔히 이런 고민을 한다. “강렬한 행복과 일상 속 소소한 행복 중, 무엇이 더 중요할까?” 누구나 꿈꾼다. 잊지 못할 순간들, 가슴이 벅차오르는 감정, 인생이 확 바뀌는 극적인 행복을. 하지만 최근 연구들은 흥미로운 사실을 말해준다. 강

첫 번째 스승, 사랑이

2025-04-17T05:46:56Z

본격적인 육아는 사랑이가 집에 온 그 날부터 시작됐다. 조리원의 편안함은 순식간에 추억이 되었고,이제는 온전히 우리 품에서 사랑이를 키워야 했다. 물론, 다행히도 우리에겐 든든한 지원군이 있었다.장모님이라는 든든한 버팀목이. 장모님이 함께 계신 날엔 비교적 평화로웠다. 뭔가 위급한 상황이 생기려는 순간, 어디선가 “잠깐만~” 하며 나타나 아이를 척척 안아

내가 항상 옳다고 생각하지 말라. - 믿음과 진실, 그리고 선택

2025-04-19T17:37:43Z

여러분의 일상에서 '이건 당연하다' '일반적이다''대중적이다'라고 생각하는 것들이 있나요? 사실 아닐 수도 있답니다. 여러분들이 당연하다고 생각한 일도, 정반대로 생각하는 사람들이 의외로 많을 수 있습니다. 그런 것들을 1-3개 찾아보세요. 그리고 내 믿음이 모두의 믿음이 아니라는 증거도 찾아보세요. “우리가 믿는 모든 것이 과연 진실일까?” 생각해

첫아이와 첫 집, 그리고 진짜 아빠가 되다.(2)

2025-04-14T12:47:18Z

조리원은... 진짜 천국이었다. 태어나 처음 경험했던 ‘아기 없이 육아하는 나날들’.아니, 정확히 말하면 아기는 있었지만, 내가 돌보지 않는 육아. 이 얼마나 평화로운 시간인가. 내 역할은 주로 아내랑 같이 밥 먹고, 간식 먹고, 잠깐 졸고, "이 방 참 따뜻하네~" 하면서 의자에 기대어 눈을 붙이는 일이었다. 아기는 누군가의 품에서 잘 자고 있고, 우리

매일의 선택이 만드는 미래, 현명한 결정을 위한 가이드 - 오늘 나는 어떤 선택을 했을까?

2025-04-11T01:16:43Z

오늘 여러분은 어떤 단기적인 유혹을 참고, 장기적으로 좋은 선택을 하셨나요? 어떠한 이유가 있어서 그렇게 행동하셨나요? 5줄 이상의 글로 적어보세요. 만일 못했다면, 앞으로 어떻게 더 매일 좋은 의사 결정을 할지 생각해 보세요. 그리고 아주 작은 목표부터 정해 보고 실행해 보는 건 어떤가요? 인생은 순간순간의 선택이 쌓여 만들어진다. 과거의 선택이

첫아이와 첫 집, 그리고 진짜 아빠가 되다.(1)

2025-04-10T04:37:00Z

아이만 태어나면 자연스럽게 아빠가 되는 줄 알았다.솔직히, 대부분 그렇게 생각하지 않나? 출산과 동시에 가슴에 '아빠'라는 이름표가 붙는다고. 나는 그렇게 믿었다. 하지만... 아니었다. 아빠가 되는 데도 준비가 필요했다. 노력도 필요했고, 무엇보다 수많은 시행착오가 필요했다. 진짜 아빠로 거듭나는 건, 생각보다 훨씬 어려웠다. 어느 날, 아내가 조심스

반드시 이루고 싶은 목표를 가지고 있는가?

2025-04-10T07:48:57Z

자의식 과잉에 빠진 사람과, 굳은 믿음을 가지고 역경을 극복하는 사람의 결정적인 차이는 무엇일까요? 여러분들은 아무리 힘든 일이 있더라도, 꼭 이루고 싶은 목표가 있나요? 엄청나게 큰 목표가 아니어도 괜찮습니다. 제 목표는 '사랑하는 사람과 자주 웃으며 사는 것'입니다. '세상을 바꾸겠다.'라는 일론 머스크의 목표보다는 작지만, 정말 소중한 저의 목표

프롤로그

2025-04-07T07:24:04Z

"육아"라는 말에는 묘한 따뜻함이 있다. 따뜻한 이불, 포근한 품, 밤새 등을 토닥이던 손길. 그런 이미지는 대부분 ‘엄마’에서 온다. 그렇다면 육아에서 ‘아빠’는 어느 위치에 있을까?늘 밖에 있으며 어딘가 멀찍이 서 있던, 조용하고 진중하지만 때론 낯설었던 그 존재. 나는 그런 아버지들과 조금 다른 길을 걷고 싶었다. 내게는 낯설고, 지도도 이정표도

당신이 진짜 추구해야 할 가치는?

2025-04-10T07:49:34Z

여러분에게 가장 중요한 가치는 무엇인가요? 남들에게 보이는 멋진 나의 모습, 돈이 많은 모습을 좇으려다 혹시 진짜 행복을 놓치고 있지는 않을까요? 우월성 편향, 자의식 과잉에 빠지면 인생에서 어떠한 것을 놓치게 될지, 글쓰기로 정리해 보세요 내게 가장 중요한 가치는 무엇일까? 내 대답은 분명하다. 그것은 가족이다. 하지만 우리는 정말 자신이 소중히

프롤로그

2025-04-02T00:50:17Z

안녕하세요, 닥터 추박사입니다. 살다 보면 누구나 한 번쯤은 길을 잃은 듯한 기분이 들 때가 있습니다. 인생이란 게 원래 그런 거니까요. 분명 어딘가로 가고 있긴 한데, 과연 제대로 가고 있는 건지, 이 길이 내 길이 맞는지 의심스러울 때가 있죠. 저 역시 그런 순간을 여러 번 마주했습니다. 그런데 그 혼란 속에서, 아주 특별한 경험이 저를 다시 나아

닥터추박사

자신의 틀을 바꾸자 (2) - 저자세의 기억에서 여유의 틀로

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내가 모든 상황을 통제하고 예측할 수 있을까?

두번째 스승, 똑똑이의 탄생

칭찬 타임

두돌, 그리고 어린이집이라는 새로운 도전

아주 작고 소소한 행복 찾기 - 삶을 채우는 가장 따뜻한 기술

첫 번째 스승, 사랑이

내가 항상 옳다고 생각하지 말라. - 믿음과 진실, 그리고 선택

첫아이와 첫 집, 그리고 진짜 아빠가 되다.(2)

매일의 선택이 만드는 미래, 현명한 결정을 위한 가이드 - 오늘 나는 어떤 선택을 했을까?

첫아이와 첫 집, 그리고 진짜 아빠가 되다.(1)

반드시 이루고 싶은 목표를 가지고 있는가?

프롤로그

당신이 진짜 추구해야 할 가치는?

프롤로그