의지력 키우라고 쉽게 말하지 말아 주세요 - 나도 내 맘대로 안 되는 걸 어떡하라고요

2025-04-22T22:58:07Z

나는 머리가 썩 좋지 않은 편이다. '머리가 안 좋은데 어떻게 의사가 됐냐?'며 기만이라고 할지도 모르겠다. 하지만 분명한 건 내가 어린 시절 학교에서 했던 IQ 테스트 상에서도 100 정도로 평균적인 편이었고, 특별히 창의력이 뛰어나다던지, 기억력이 좋았던 적은 없었다. 사실 기억력은 오히려 조금 안 좋은 편에 속한다. 특히 이름을 잘 외우지 못해서 예전

정신과의사가 알려주는 나쁜 남자에게 끌리는 진짜 이유 - 똥차 가고 나도 벤츠 안오던데요?

2025-04-16T00:13:27Z

'나는 솔로'를 참가한 32살의 옥순. 그녀는 서울의 좋은 대학을 나오고, 대기업을 5년째 재직 중인 커리어 우먼이다. 크로스핏 같은 운동도 좋아하는 활발한 사람으로 동호회도 여러 개 들어서 활동할 정도로 대인 관계도 좋은 편이다. 그녀는 자신의 삶에 크게 부족한 점은 없다고 생각하지만 딱 한가지 아쉬운 점이 있다. 바로 남자친구가 없다는 점이다.

당신이 카지노 가입 쿠폰지 않은 이유 (12)

2025-04-16T09:44:07Z

“가지지 않은 것을 욕망함으로서 이미 가진 것을 망치지 말라”-에피쿠로스 나는 매우 사소하지만 특이한 비밀이 하나 있다. 바로 진한 초콜릿을 먹으면 한차례 재채기를 한다는 점이다. 신기하게도 딱 한번만 재채기를 하고 그친다. 이 소소한 슈퍼파워는 카카오 함량이 높은 초콜릿을 감별할 때 꽤 유용하게 쓰이곤 한다. 이런 반응에 대해서 아직 정확하게 알려진 바

정신과 의사의 세계일주 준비 편 (4) - pp카드가 과연 필요할까?

2025-04-10T13:46:10Z

장기로 여행을 다닐 때 생각보다 공항에 머무르는 시간이 많다. 나는 아무래도 시간을 아끼기 위해 공항을 더 많이 이용할 계획이기 때문에 공항에서 자거나 씻는 상황도 많이 생길 것으로 생각된다. 이런 시간에는 라운지를 이용하는 것이 매우 중요하다. 특히 경유를 하기 위해 허브 공항을 이용 시에 라운지에서 쉬는 것은 체력 회복에 필수적이다. 어린 시절이라면 지

당신이 카지노 가입 쿠폰지 않은 이유(11) - 정신과의사가 행복을 위해 강조하는 세가지 관계

2025-04-12T07:29:43Z

“어떤 사람도 그 자체로 온전한 섬이 아니다. 모든 사라은 대륙의 한 조각이며, 더 큰 전체의 일부이다”-존 던 세상에는 셀 수 없을 정도로 다양한 종류의 만두가 있다. 우리나라 뿐만 아니라 전 세계 각국에 각자만의 특징적인 만두가 있다. 많은 사람들이 삼국지의 제갈공명이 강을 건너기 위해 만두를 만들어 제물로 바쳤다는 이야기에 익숙하기 때문에 중국을 만

당신이 카지노 가입 쿠폰지 않은 이유(10) - 행복한 삶을 위해 한 가지만 선택해야한다면

2025-04-08T09:32:40Z

“행복은 나눌 때 진정한 가치가 있다”영화 ‘인투 더 와일드’ 중에서 내 인생에서 요리에 대한 첫 기억은 6살쯤 외할머니 집에서 가족과 다 같이 만두를 빚던 기억이다. 당시 외조부모님께서 사시던 아파트는 두분이 사시기에는 충분히 넓은 아파트였지만 설에 가족들이 다 모이면 집이 꽉 찼다. 그렇게 꽉 찬 집에서 우리는 곳곳에 자리 잡아 만두를 밎었다. 어른들

당신이 카지노 가입 쿠폰지 않은 이유(9)

2025-04-09T11:24:50Z

“살아야 하는 이유가 있는 사람은 거의 모든 어려움도 견딜 수 있다”-프리드리히 니체 어린 시절 식탁 위에 나물 반찬만 따로 나오면 잘 먹지 않았다. 콩나물 무침, 시금치 나물, 톳나물 무침, 애호박 볶음 같은 나물 반찬은 주로 부모님의 몫이었다. 그러나 그런 반찬이 며칠 동안 밥상에 오르는 것을 보면 나는 직감할 수 있었다. ‘곧 어머니께서 비빔밥을 만

당신이 카지노 가입 쿠폰지 않은 이유(8) - 100억대 부자도 결국 정신과를 찾게 되는 이유

2025-04-10T00:37:48Z

“돈은 바닷물과 같다. 마시면 마실수록 목이 마르다”-쇼펜하우어 47살 사업가 재호는 3개월 전부터 잠이 오지 않는다고 병원을 찾았다. 그는 아무리 잠에 들려고 노력 해도 하루에 네 시간 이상은 자기가 어렵다고 했다. 또 잠을 자기 위해 침대에 누우면 오만가지 걱정이 꼬리에 꼬리를 물고 생각나서 한참을 뒤척이다 잠들었다. 그의 수많은 걱정 중에 가장 큰

당신이 카지노 가입 쿠폰지 않은 이유(7) - 돈이 안 중요하다는 말은 안 했다

2025-04-02T06:34:22Z

“돈은 좋은 하인이지만 나쁜 주인이다”-프랜시스 베이컨 몇 해 전, 학교 선후배들과 동문회를 하게 되어 값비싼 한우 전문 고깃집에 갔다. 평소라면 내 돈으로는 좀처럼 그런 고깃집을 가지 않았겠지만, 동문회비를 꽤 많이 낸 터라 ‘이번에 확실히 뽕을 뽑자’는 생각으로 참석했다. 충분히 달궈진 불판 위에 꽃등심을 얹자 지방이 타는 특유의 고소한 냄새가 올라

당신이 카지노 가입 쿠폰지 않은 이유 (6) - 사이비와 과학 사이 그 어디쯤; 명상

2025-04-04T18:30:39Z

“(명상을 통해) 파도를 멈출 수는 없지만, 서핑하는 법을 배울 수 있다”-존 카밧진 누가 처음 상추에 고기를 싸서 먹을 생각을 했을까? 정확히 알 수는 없지만, 그 기발한 아이디어 덕분에 그 후손들은 오늘날 상추쌈이라는 즐거운 미식 문화를 누리고 있다. 전 세계적으로 음식을 무엇인가에 싸 먹는 방식은 흔하지만, 우리나라처럼 상추나 깻잎 같은 푸성귀에 싸

정신과 의사가 본 '폭싹 속았수다' (2) - 봄은 반드시 다시 온다

2025-04-06T04:44:19Z

며칠 전 늘 오던 환자가 들어오자마자 한숨을 푹 쉬었다. '이런, 뭔가 상황이 안 좋구나'라는 생각이 곧바로 들었다. 아니나 다를까 그녀는 평소보다 우울감, 무기력감이 심해졌다고 호소했다. "다른 사람들은 다 잘 사는 것 같은데 저만 안 좋은 것 같아요" 라며 말을 시작했다. 그녀는 최근에 회사에서도 일이 잘 풀리지 않고, 남자친구와도 헤어져 자존

당신이 카지노 가입 쿠폰지 않은 이유(5) - 정신과의사가 행복을 위해 꼭 챙기는 습관

2025-03-28T11:24:57Z

“건강한 신체에 건강한 정신이 깃든다”-유베날리스 어느 월요일 아침 잠에서 깨는데 평소에 일어나듯이 몸을 세울 수가 없었다. 허리에 극심한 통증이 느껴졌고 오른쪽 다리가 매우 저렸다. ‘자다가 허리가 삐끗했나보다. 조금 있으면 괜찮아지겠지’라고 생각하며 출근 준비를 했다. 그러나 시간이 지나도 허리 통증은 나아지지 않았고 오른쪽 엉덩이쪽의 감각이 떨어지는

정신과 의사의 세계 일주 준비 편(3) - 세계 일주 루트 짜기와 세계 일주 항공권

2025-03-31T05:07:48Z

어릴 적, 세계 여행을 가고 싶다는 생각을 했을 때부터 내 마음을 사로잡는 것이 있었다. 그것은 바로 세계 일주 항공권(Round the World ticket)이다. 하나의 항공권으로 세계 일주를 할 수 있다는 개념은 어린 내게 뭔지 모를 환상을 품도록 했다. 지금 생각해 보면 별 것 아닌 것 같고, 왜 그런 느낌이 들었는지 모르겠지만 그냥 '멋있다'는

당신이 카지노 가입 쿠폰지 않은 이유(4) - 왜 하루 종일 쉬었는데도 카지노 가입 쿠폰다는 느낌이 들지 않는 걸까?

2025-03-27T01:24:11Z

“우리가 할 수 있는건 최선을 다해 이 멋진 여행을 만끽하는 것이다”-영화 ‘어바웃 타임’ 중에서 한국인에게 자신이 가장 좋아하는 된장찌개를 물어본다면 아마 어린 시절 집에서 어머니가 해주던 된장찌개를 꼽지 않을까 싶다. 나도 그렇다. 아무리 다른 맛집에서 좋은 고기와 된장을 쓴 된장찌개를 먹어도 여전히 집에서 먹는 어머니의 된장찌개가 나에게는 최고다.

당신이 카지노 가입 쿠폰지 않은 이유(3) - 수용하지 않으면 나아갈 수가 없다

2025-03-26T02:09:03Z

“행복은 오직 수용 속에서만 존재한다”-조지 오웰 모든 의사는 각자의 고충이 있다. 어떤 과는 오랜 수술로 인해 불편한 자세로 서 있어야 하는 것이 힘들고, 또 어떤 과는 생사의 최전선에서 늘 예민한 상태를 유지해야 하는 것이 힘들다. 정신건강의학과 의사로서의 가장 큰 고충 중 하나는 환자들이 자신의 문제를 정확히 알지 못하는 경우가 많다는 점이다. 머

당신이 카지노 가입 쿠폰지 않은 이유(2) - 삶의 통제감을 잃은 당신을 위한 글

2025-03-25T01:52:11Z

“처음에는 우리가 습관을 만들지만, 이후에는 습관이 우리를 만든다-존 드라이든 29세 싱글맘 민서씨는 극심한 우울감으로 진료실을 찾아왔다. 22살에 아이가 생겨 결혼했지만, 남편은 알코올 중독으로 폭력적이었고, 그녀는 오랫동안 이를 견디다 결국 이혼하게 되었다. 그러나 이혼 이후에도 전 남편의 지속적인 스토킹으로 인해 두려움과 우울감이 더욱 깊어졌다. 경

당신이 카지노 가입 쿠폰지 않은 이유(1) - 밥 짓는 신선과 수면

2025-03-31T22:10:09Z

“충분한 수면과 기분 좋은 웃음이 행복한 삶의 필수 요소다”-아일랜드 속담 일본 오사카 남쪽에 있는 사카이라는 작은 시에는 ‘밥 짓는 신선’이라 불리는 할아버지가 있다. 그의 이름은 ‘무라시마 쓰토무’로 1963년 문을 연 그의 가게 ‘긴샤리아 게코테이’에서 아침마다 직접 불을 땐 가마솥에 밥을 짓는다. 아흔에 가까운 고령까지도 그는 새벽부터 큰 가마

행복의 모양은 가지각색 - 같은 재료 다른 음식

2025-03-30T10:42:44Z

“다양성은 삶의 양념이다“-윌리엄 쿠퍼 넷플릭스에서 큰 화제를 모았던 요리 서바이벌 프로그램 ‘흑백요리사’ 후반부에는 결승을 향해 가는 마지막 관문으로 ‘두부 지옥’이라는 독특한 미션이 등장한다. 7명의 셰프가 매 라운드 똑같은 재료인 두부로 각기 다른 요리를 선보이고, 그중 하나를 탈락시키는 방식으로 최후의 1인이 남을 때까지 계속되는 서바이벌이다.

행복을 위한 피드백 - 요리는 작은 과학 실험이다

2025-04-09T15:22:14Z

“우리는 경험으로부터 배우는 것이 아니다. 우리는 경험을 돌아보며 배운다”-존 듀이 고된 일주일을 끝내고 맞이한 토요일 저녁, 스스로를 위한 작은 보상을 주고 싶었다. 정육점에서 4cm 두께의 등심 250g을 사고, 사이드로 곁들일 감자와 양송이를 마트에서 골라왔다. 고기는 키친타월로 겉면의 물기를 살짝 닦아주고, 감자는 적당한 크기로 썰어 끓는 물에

행복은 비교 가능한가 - 인도 음식과 한식

2025-04-03T07:53:40Z

“비교는 행복의 도둑이다”-시어도어 루스벨트 내게 “가장 기억에 남는 여행지는 어디냐”고 묻는다면, 망설임 없이 “인도”라고 말하고 싶다. 동시에 “가장 음식이 독특했던 나라가 어디냐”고 물어도 역시 인도라고 답할 것이다. 인도 여행은 음식을 포함해 여러모로 강렬한 인상을 남겼다. 십여 년 전, 형과 함께 인도에 갔을 때였다. ‘한 살이라도 어릴 때 고

정신과 의사 Dr MCT