두르바사사나 (Durvasasana)

2025-04-26T12:53:27Z

한주가 또 지났다. 이번 주 월요일부터 두르바사사나를 추가했다. 고급 A 시리즈에서 일곱번째 아사나다. 왼쪽 다리를 머리 뒤로 하고 서는 자세는 그런대로 되는데, 오른쪽 다리를 머리 뒤로 하고 설때는 중심을 잡기가 쉽지 않다. 우리의 몸은 대칭이 아니다. 태어날 땐 그랬을까. 그랬다면, 어찌 비대칭이 되었을까. 아뭏든, 그래서 그때는 벽에 가서 한다. 요

트럼펫, 대부 (godfather)

2025-04-20T15:14:29Z

1년을 쉬고, 몇주전에 다시 연습하기 시작한 트럼펫. 심심해서, 영상에 담아보려했는데.. 어느 곡이던 전곡을 제대로 다 부를 수가 없었다. 여기에선 먼저 대부 주제곡의 첫 도입부만 올린다. 카지노 게임://www.youtube.com/shorts/oFBn2PiscX4

드롭백/컴백업 - 6년 1.5 개월 수련 후

2025-04-18T23:58:31Z

* 표지사진: 요가 구령수업 후, 포트럭 (potluck) 아침식사 오늘 금요일 구령수업후 포트럭 식사 시간을 가졌다. 선생 존은 키쉬를 가져왔고, 다른 멤버들은 쿠키 혹은 머핀 등을 가져왔다. 난 요리를 하지 않고 블루베리와 딸기를 가져왔다. 채식들이다. 이번 주엔 컴백업에 진전이 있었다. 지난 주까지는 드롭백을 한 후, 컴백업을 할때, 손으로 바닥을

라떼 모양 1

2025-04-15T23:13:27Z

오늘은 Cafe at the Doyle hotel 에 왔다. 예전에는 quirk 이었다. 호텔의 소유주가 바뀌었는지 호텔과 까페의 이름이 바뀌었다. 이곳은 실내와 야외에 앉을 자리가 넓직한데 항상 한산하다. 요즘 일주일에 하루 정도는 이곳에 온다. 이곳에 오면 커피 라떼를 마신다. 왜냐면, 이곳의 마차 티는 맛이 떨어진다. 마차 가루의 품질이 최상은 아

스칸다사나 (Skandasana)

2025-04-14T01:16:03Z

선생 존이 나에게 고급 A 시리즈의 다섯번째 아사나인 바이라바사나 (Bhairavasana)를 추가하라고 요구한지가 제법 되었다. 오른쪽 어깨가 아프다는 핑계로 미루거나, 존이 나에게 요구하는 걸 까먹거나하여, 한 주도 그냥 지나가나 싶었다. 웬걸, 지난 주 수요일, 백밴딩을 하고 드롭백을 하려고 하자, 존이 다가와, 바이라바사나를 요구했다. 그래서 할 수

카지노 게임 6년 1개월 후 - Bhairavasana (바이라바사나)

2025-04-07T09:02:32Z

*표지사진: 바이라바사나 아쉬탕가요가를 시작한지 6년 1개월 그리고 2일이 지났다. 지난 주부터 존이 나에게 고급시리즈의 다섯번째 아사나인 바이라바사나를 추가하라고 나에게 말하고 있다. 난, 오른쪽 어깨가 조금 아파서 못한다고 버티고 있다. 아마, 다음주부터는 시도를 해야하지 않을까.. 어제는 다니엘이 마이소어수업에 왔다. 존이 다니엘을 따뜻하게 맞았다

신동 브랜든 그리고 나의 트럼펫 - 브랜든의 색소폰

2025-03-31T21:34:49Z

대학에서 오랜기간 학생들을 가르치다보니, 가끔 아주 똑똑한 학생들과 인연을 맺을때가 있다. 그 학생들은 졸업후에 하버드, 프린스턴 등 매우 좋은 학교로 대학원 진학을 하곤 했다. 그런데 올해에는 그런 학생들과는 비교도 안될 정도로 상상을 초훨하는 신동과 인연을 맺게 되었다. 그의 이름은 브랜든. 이 이름은 일반인들도 기억해 둘만하다..고 생각한다. 미래에

아쉬탕가카지노 게임의 의미 - 그리고 다니엘

2025-03-29T00:42:40Z

오늘 다니엘이 버지니아대 카지노 게임수업에 왔다. 금요일 구령수업. 선생 존이 다니엘을 의식했는지, 오늘 구령수업에서 구령을 매우 천천히 했다. 우리에겐 힘들었고. ㅋㅋ 수업후, 존이 만든 인도차를 마시며 담소를 나누었다. 담소를 다니엘의 자기소개로 시작했다. 존이 다니엘이 마음에 들었나보다. 그이의 소개후, Contemplative Science Center

카지노 게임, 도반의 중요성

2025-03-24T00:48:25Z

카지노 게임를 시작한지 2-3년 지난 후부터는 여행을 그닥 좋아하지 않게 되었다. 특히 짧은 여행은 피하게 되었다. 카지노 게임 일상이 망가지기 때문이다. 특히, 밤낮이 바뀌고 비행시간이 열서너시간이 걸리는 미국과 한국사이의 여행은 더더욱 그러하다. 이런 여행은 여행지에서 최소 한달 이상을 머물러야 한다. 지난 봄방학을 맞아 9박 10일간의 한국여행은 여러모로 피곤했다.

명동성당 - 추억 1986

2025-03-22T13:19:18Z

* 표지사진: 명동성당 지난 주에 잠깐 서울에 갔었다. 딸아이와 함께. 그때 같이 명동성당에 갔었다. 나의 오래된 추억을 이야기하며. 밑의 글은 그 추억에 대해 오래전에 페북에 썼던 글이다. 이곳에 옮긴다. -- 내가 다닌 고등학교는 개신교개통 미션스쿨이었다. 좋은 학교였다. 성경시간이 일주일에 두세시간씩 있었다. 성경도 제법 읽었다. 아마, 신약은 전

외국청년들에게 한국음식은?

2025-03-16T02:37:56Z

*표지사진: 한정식 3월 7일 지난 금요일에 서울에 도착했다. 이번주가 내 학교의 봄방학이어서 사적인 일로 딸아이와 잠깐 왔다. 너무 짧고 해야할 사적인 일들이 있어서, 거의 모든 지인들에게 연락을 하지 않았다. 오늘 난 미국으로 돌아가고, 딸아이는 3-4주 서울에 더 체류예정이다. 오늘 새벽, 인천공항에 가려고 에어비엔비를 나서 버스정류장으로 걸었다

카지노 게임수련 6년 후 - 바이라바사나 (Bhairavasana)

2025-03-16T04:06:37Z

* 표지사진: 바이라바사나 (Bhairavasana) 어제 (3월 2일) 요가수련 6년이 지났다. 이번 주에는 여행을 하게 되어, 하루 요가를 하지 못할 것 같아, 지난 토요일과 일요일 연속으로 AYC (Ashtanga Yoga in Charlottesville)에서 요가를 했다. 토요일에는 중급시리즈 구령수업을 했고, 일요일에는 초급시리즈 구령수업을 했

마차티 vs 마차라떼

2025-03-02T04:13:44Z

*표지사진: 마차티 마차라떼를 애호했었다. 최근까지는. 요즘은 까페에 들어서면, 마차티를 시킨다. 마차가루를 그냥 뜨거운 물에 섞은 차다. 우유 없이. 우유는 고소하고 맛있다. 그런데, 내몸은 우유를 소화를 시키지 못해 우유를 마시고 나면 속이 더부룩해진다. 그래서 식료품을 사러 갈때, 보통은 우유를 사지 않는다. 까페에서 마차를 시킬때, 마차라떼를

윤석열 탄핵, 장순욱변호사 최종변론

2025-02-26T02:36:32Z

장순욱 변호사의 최종변론은 꼭 들어보시길 바란다. 품격이 있고, 가슴을 울리는 변론이다. 카지노 게임://www.youtube.com/watch?v=5U-2ZCvwYgg

기후격변, 한파

2025-03-02T23:46:33Z

봄이라는 3월이 10일 밖에 남지 않았는데 최고온도가 영하인 날이 며칠 계속되고 있다. 그리고 오늘 눈이 내리고 있다. 북극에서 강추위의 공기가 내려온 까닭이다. 왜 지구의 온도가 올라간다는데, 겨울에 한파의 나날이 올까. 이젠 많은 사람들이 그 이유를 잘 아실게다. 얇은 공기층이 서쪽에서 동쪽으로 매우 빠르게 북극 주위를 맴돌고 있다. 이것을 제트 기류

실버타운? 그냥 카지노 게임원 근처 - 은퇴 후 거주지

2025-02-12T04:35:18Z

* 실버타운 해리티지 란다. 나이가 60이 넘으니, 은퇴를 하면 어디에서 살까를 고민하게 된다. 그래서 요즘에 화제가 되고 있는 실버타운에 대한 유투브 영상을 여러개 보았다. 실버타운도 천태만별인데, 괜찮은 곳은 보증금도 쎄고, 매월 관리비 (식비 포함)도 쎄다. 그런데, 나에겐 실버타운은 맞지 않는다는 결론을 내렸다. 요가를 할 수 있을 때까지는 말이다

영화인들의 계엄에 대한 평

2025-02-11T00:01:36Z

영화인들의 계엄에 대한 평을 모아놓은 유투브를 올린다. 전적으로 동감한다. https://www.youtube.com/watch?v=v_jIxOrhsBI

아쉬탕가 카지노 게임, 5년 11개월 5일 후

2025-02-09T00:58:32Z

아쉬탕가 카지노 게임를 수행한지 5년 11개월 그리고 5일이 지났다. 짧지 않은 세월이 흘렀다. 이제 초급자들을 위한 카지노 게임수업을 진행하게도 되었다. 나의 카지노 게임는 별로 달라진 게 없다. 나의 현 카지노 게임수준은 앞으로 나아가는 게 미세하게 진행이 되는 상태다. 중급시리즈에서의 카포타사나는 두번째 시도에서는 어렵지 않게 양손이 양발꿈치를 움켜쥔다. 나아진 게 있다면, 핀

친구들을 보라 - 이재명

2025-02-07T18:43:02Z

한 사람을 평가하려면 그 사람이 어울리는 친구들을 보면 된다는 말이 있다. 영어로는 'You are the sum of who you surround yourself with.' 이재명대표의 주위에 모이는 사람들을 보라. 이중에 난, 특히 김현종을 주목한다. 해외파다. 고등학교부터 미국에서 다녔고, 콜롬비아대학에서 국제정치학 학사, 석사 취득후, 콜롬비아

일본어 단어

2025-02-18T12:28:24Z

일본어 수업을 지난 학기에 수강을 하였다. 그런데 두달간 쓰질 않으니, 벌써 알파벳마저도 잊혀져 가고 있다. 가을학기에 같은 수업이 개강이 되면 청강을 해야지 하고 있다. 가끔 밑의 유투브를 보며 알파벳과 단어들을 조금씩 외워야겠다. 일년에 한두차례 교토에서 한달 거주를 하게 될 때가 머지않은 장래에 올 수도 있으니까.. 카지노 게임://www.youtub

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