딸의 결혼식날 - 섭섭함보다 아쉬움이 더 커지는 이유

2025-04-29T11:41:24Z

정신이 번쩍 들었다. 부담되고 힘들다는 딸 결혼식을 마치고 오신 손님 뒤풀이 배웅과 인사치레 답신까지 일일이 하고 나니 몸이 먼저 드러눕는다. 그렇게 긴 밤을 짧게 보내고 가벼운 눈을 뜨니 남가일몽(南柯一夢) 이던가 어린 시절 그늘진 평상 위에서 잠깐 낮잠 자고 난 것 같은데 어찌 여기 노인의 얼굴이 있는가. 간밤에 바람이 불어 야외 예식을 걱정했는데

오월이가 찾아왔다 - 가족이 된 강아지

2025-04-18T21:54:16Z

다이어트에 열중이란다. 간식도 줄이고 운동도 한 번씩 더 한단다. 결혼을 앞둔 딸 이야기가 아니라 딸이 키우는 강아지 오월이 이야기다. 강아지가 웬 다이어트? 웃음이 났지만 그도 그럴만한 사정이 있다. 몇 주 뒤 결혼식을 올릴 딸이 오월이를 화견으로 하고 싶다며 미국에서 올 때 함께 데리고 오겠다는 것이다. 보통 이동장과 강아지 몸무게를 합하여 5-7k

누가 더 건강한 것 같아요? - 보이는 게 전부는 아니다

2025-04-11T22:16:04Z

어머니께서는 건강검진이 무서워서 못 받으시겠다고 했다. 돈이, 주사가, 검사가 무서운 것이 아니라 모르는 큰 병이 불쑥 나올까 봐 무섭다고 하셨다. 그만큼 오랫동안 검진을 모르고 사셨기에 묵혀 두었던 낯섦에 겁이 난 것이다. 그랬다. 그땐 그랬다. 그런데 이 좋은 세상에서 어쩌다 우리도 그렇게 건강검진을 낯설어하고 있는가 매해 홀수해가 되면 국민건강보

내가 글을 써야 하는 이유 - 아내도 함께 해야 할 텐데

2025-03-24T00:38:24Z

이것 참 큰일입니다. 지인 모임을 다녀와서 아내에게 신나게 설명을 하는데 갑자기 '그 머리 크고 눈 동그란 사람, 거 있잖아 그, 그, 그, ' 이름의 버퍼링 속으로 빠져 들어갑니다. 왜 이럴까요 답답해요. 아내의 핀잔을 들으며 웃어넘기지만 떨어지는 기억력은 사람 이름을 찾는데서부터 오는 것 같아요. 자연스러운 노화과정이라 짐짓 위안을 삼지만 어디

어머 별일이네~ - 변함을 탓하지 마라

2025-03-02T03:18:07Z

오늘 점심은 외식을 하기로 했는데 아직 이러고 있습니다. 뭘 먹을까?, 어디로 갈까?, 평점은?, 후기는? 이러다 저녁을 먹을 판이네요. 그냥 동네 상가에서 육개장 한 그릇 하면 될 것 같은데 절차가 요란해요. 한때는 이런다고 답답함에 한소리 질러 점심이고 저녁이고 뭐고 며칠 동안 말도 못 한 적도 있었지요. 이제는 안 그런답니다. 느긋이 기다립니다. 그러

우리 집엔 시차(時差)가 흐른다 - 덕분에 삶의 지혜가 늘어납니다

2025-02-26T07:37:11Z

'유산균 먹으러 나오셔~' 서재에서 노트북을 끄적이고 있다 보면 어느샌가 반가운 목소리가 들립니다. 그러면 우리의 아침이 그제야 시작됩니다. 나는 새벽형 인간, 아내는 뭐 대충 아침형 인간이라 해야 할까요 그러다 보니 잠자는 시간도, 활동하는 시간도 달라 한집에 살면서도 내외를 한답니다. 점점 고양이처럼 영역동물이 되어가며 내방 나방 따지고 각자의 시차를

별것 아닌 별일 - 섭섭하지만 즐겁다

2025-02-23T02:12:24Z

아파트 지하 주차장, 잠시 머뭇거리다 키를 두 번 눌러 댑니다. '빵빵' 저 여기 있어요. 반가운 소리에 차를 올라타고 시동을 걸고 익숙한 모션으로 핸들을 꺽다보면 '왜 이리로 가 저 뒤로 가면 더 편하잖아' 영락없이 아내의 잔소리가 들려옵니다. 아내는 그쪽이 편한가 봐요 나는 이쪽이 편한데, '아니, 내 몸이 이리로 가야 편하다잖아' '왠 이런 고집은

도랑이 된 해자(垓子) - '빨리빨리'는 우리 것이니였어?

2025-02-01T00:52:46Z

제2의 스푸니크 쇼크 라며 며칠 전 섣달그믐을 강렬하게 강타한 중국의 'Deep Seek-V3' 앞으로의 세상을 이끌 기술은 AI라면서 전 세계가 감탄하며 부럽기도 놀랍기도 한 미국 글로벌 AI기업들이 있다. 더욱이 이들은 'CES2025'를 통해 의기양양 완벽한 차별화를 위해 더욱 엄청난 투자를 감행하겠다며 미래 청사진을 펼쳐 들었는데 이런 글로벌 AI기

추억은 노래가 되어 - 친구 문상을 다녀와서

2025-01-22T05:24:15Z

"꿈은 하늘에서 잠자고 추억은 구름 따라 흐르고 친구여 모습은 어딜 갔나 그리운 친구여 옛일 생각날 때마다 우리 잃어버린 정 찾아 친구여 꿈속에서 만날까 조용히 눈을 감네 ~~ " 낮은 목소리로 떨려오는 사내들의 조용한 노랫소리가 홀 안을 가득 채웠다. 그 목소리들은 어설펐지만, 함께 하던 추억만큼은 무겁고 진실했다. 그 감동은 천천히 마음을 적셨고, 마

을미년, 새해의 다짐 - 되는대로 살며 찾는 진정한 나

2025-01-20T23:11:11Z

새벽입니다 어둠이 깔린 새벽, 아직은 차가운 공기가 창문을 감싸지만 오늘은 조금 다릅니다. 새 달력, 새로운 다짐, 그리고 또 한 번의 첫걸음. 2025년 1월 1일. 새해의 첫날이니까요. 우리는 신정을 쇠기에 해돋이를 보러 나서는 부산함 대신 누군가가 보내줄 카톡 사진을 기대하며 어둑한 창밖만 응시하고 있습니다. 아이들 둘 다 미국에 터를 잡고 살아가는

나에게 쓴 일기 - 2024년 12월 31일

2025-01-01T04:42:32Z

나는 누구인가? 내가 나답게 존재하기 위해서 어떤 삶을 선택해야 하는가의 문제로 고대로부터 줄곧 철학자들이 질문해 온 것이다. 올 마지막 여명이 꿈틀대며 일어서려고 하는 지금. 나도 스스로에게 질문해 본다. 2024년을 돌아보며 나는 나답게 존재하기 위해 나만의 삶의 방식과 가치를 확인하고 그 안에서 의미 있는 시간을 보냈느냐? 그렇다. 결과적으로

엄청난 기적을 가진 사람을 찾았다 - 2025년에는 그 능력을 보여주세요

2024-12-30T22:17:41Z

엄청난 기적에 기적을 쓴 인물을 찾았다. 사람이 어찌 이렇게까지 할 수 있을까 놀라며 '피라미드, 마추픽추, 리우네자이데이루 예수상, 만리장성, 타지마할'등을 불가사리라고 까지 했고 20세기에 와서는 '버즈 칼리파, 채널터널, 국제우주정거장, 팜 주메이라, 라르스엔 아니스로드, 라드롱 입자 가속기 등등'을 입에 올리며 대단해한다. 그럼 좀 더 좁혀 우리

에필로그 - 운동은 힘들지만, 그만두긴 더 어렵다

2024-12-24T11:10:38Z

늦은 봄 우연히 시작한 헬스장에서 낯선 기운을 만났다. 그리고 움츠려든 가슴을 트레이너의 도움으로 활짝펴고 이제 마지막 달력을 찢어내며 제2의 인생 출발에 뿌듯한 힘을 얻게 되어 감사하다. 모든 운동이 다 마찬가지겠지만 특히 헬스를 너무 단편적으로만 바라보고 특별한 사람들 또는 젊은이들의 운동으로 치부하며 나이와 연관시켜 겁부터 내었었다. 하지만 직접 운

당신께 전하고 싶은 이야기 - 이렇게 한번 해 보세요

2024-12-24T11:35:01Z

나누고 싶은 팁] 아직 운동을 배우며 열심히 따라 하고 있는 중이지만 그래도 글을 쓰다 보니 뭔가는 남겨야겠다는 생각이 들어 처음 초보 헬스를 접하며 느꼈던 것을 이제 또 막 시작하려는 분들께 공유하고 싶어졌다. 제일 먼저 말하고 싶어 벌써 입이 근질대는 것은 트레이너와의 소통이다. 내 몸에 맞는 운동을 위해 무조건 질문을 자주 많이 해야 한다. 스쿼

초보가 깨달은 헬스의 매력 - 목표는 과정에서 만들어진다

2024-12-25T22:47:28Z

깨달음 ] 헬스는 단순히 체력을 기르는 것을 넘어 삶의 여러 측면에 긍정적인 변화를 가져오기에 60대 다시 제2의 인생을 새 출발 하려는 사람들에게 몸과 마음의 변화를 더 깊이 체험할 수 있어 깨달음도 특별하다. 특히 자신과의 약속을 지키며 매일 조금씩 강해지는 변화의 모습에서 당당한 삶의 자신감을 얻는다. 요즈음 길을 걷다 보면 지난 운동에 허벅지의

몸이 변하면, 마음도 변한다 - 갈등한다면 먼저 운동을 시작하라

2024-12-29T01:29:07Z

성장 1] '살이 빠져 보인다' '예전보다 젊어졌어요' '활력이 넘쳐 보이는데, 요즘 좋은가 봐~' 사람들을 만나면 나를 보고 하는 말들이 살갑다. 은근히 기분도 좋아지며 저신감에 가슴도 쫙 펴진다. 처음에는 가벼운 스트레칭조차 어려웠던 몸이 점차 근력이 커지고 스쿼트, 플랭크 그리고 데드리프트등 헬스동작을 소화하며 운동 자신감이 크게 올랐다. 더욱이

건강, 나와 가족을 위한 선물 - PT를 연장하고 말았다

2024-12-24T11:01:50Z

도전 3] 늦은 봄에 시작한 PT가 제법 익어가면서 막바지로 향한다. 이제 혼자서도 할 수 있을 것 같은 성급함이 올라온다. 사실 운동 시간을 맞추는 것이 여간 신경 쓰이지 않는다. 그렇게 25회 차를 넘어서던 날 그날은 세 번째 인바디를 측정하는 날이다. 인바디 결과지를 들고 무덤덤히 습관처럼 설명을 해주던 트레이너께서 갑자기 두 눈을 크게 뜨더니 큰

우리 트레이너는 설명 요정이야! - 눈높이 소통이 최고의 능력이다

2024-12-23T12:24:01Z

도전 2 ] PT 트레이너와의 소통은 필수다. 드래서 내 몸에 맞는 운동을 위해 질문을 두려워하지 말아야 한다. 그들은 살빼주는 사람이 아니다. 그들은 제대로 된 자세로 운동을 하게 가르쳐서 건강하게 운동을 혼자서도 지속할 수 있는 능력을 길러주는 사람이다. 그러기 위해 애를 쓰는 그들은 맞춤형 언어 통역사 들이다. 왜 그런지 내 이야기를 해본다 랫플다

내 몸이 말하는 변화의 순간들 - 잘 챙겨 먹고 꾸준히 운동하자

2024-12-23T12:24:01Z

도전 1 ] 헬스는 단순한 운동이 아니라 몸과 마음의 동반 성장 과정이다.결심: "시작이 반이다."도전: 몸은 힘들지만 마음은 성장한다.적응: 힘들었던 무게가 점점 가벼워진다.변화: 거울 속 자신이 달라진다.유지: 꾸준함이 일상이 된다. 처음엔 스쿼트 10개도 버거웠다. 그러나 조금씩 몸이 적응하며 체형이 잡혀가니 제법 무게도 달고 트레이너의 지시를 버

드디어 바를 잡았다 - 그렇게 PT가 위기를 넘어가고 있다

2024-12-23T12:24:01Z

시작 3] '명호님 오늘 컨디션 어떠세요?' 트레이너의 첫 질문은 매일 똑같다. 나의 컨디션에 맞춰 운동을 조절하시려는 배려에 마음이 놓인다. 그리고 여기서는 나이에 상관없이 이름을 불러주는 친밀감이 있다. 아마 이곳의 특징 같다. 보통 회원님하고 부르지 않던가 처음에는 약간 당황스러웠지만 친숙해지며 한발 다가선 느낌이다. 드디어 바벨을 잡다 처음

롱혼

딸의 결혼식날 - 섭섭함보다 아쉬움이 더 커지는 이유

오월이가 찾아왔다 - 가족이 된 강아지

누가 더 건강한 것 같아요? - 보이는 게 전부는 아니다

내가 글을 써야 하는 이유 - 아내도 함께 해야 할 텐데

어머 별일이네~ - 변함을 탓하지 마라

우리 집엔 시차(時差)가 흐른다 - 덕분에 삶의 지혜가 늘어납니다

별것 아닌 별일 - 섭섭하지만 즐겁다

도랑이 된 해자(垓子) - '빨리빨리'는 우리 것이니였어?

추억은 노래가 되어 - 친구 문상을 다녀와서

을미년, 새해의 다짐 - 되는대로 살며 찾는 진정한 나

나에게 쓴 일기 - 2024년 12월 31일

엄청난 기적을 가진 사람을 찾았다 - 2025년에는 그 능력을 보여주세요

에필로그 - 운동은 힘들지만, 그만두긴 더 어렵다

당신께 전하고 싶은 이야기 - 이렇게 한번 해 보세요

초보가 깨달은 헬스의 매력 - 목표는 과정에서 만들어진다

몸이 변하면, 마음도 변한다 - 갈등한다면 먼저 운동을 시작하라

건강, 나와 가족을 위한 선물 - PT를 연장하고 말았다

우리 트레이너는 설명 요정이야! - 눈높이 소통이 최고의 능력이다

내 몸이 말하는 변화의 순간들 - 잘 챙겨 먹고 꾸준히 운동하자

드디어 바를 잡았다 - 그렇게 PT가 위기를 넘어가고 있다