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칼슘왕! 골다공증에 좋은
멸치볶음은 사랑입니다 멸치볶음은 칼슘의 왕이니 매일 먹어야 한다. 어른들 골다공증에도 좋다고 하니 매일 먹어야 한다. 멸치볶음용 멸치는 잔멸치가 좋은데 조금 큰 멸치로 꽈리고추랑 같이 볶으려고 사 왔다. 꽈리고추가 작아도 맵다. 잘게 썰어 소금에 절이고 씨도 충분히 뺐는데 매워서 젓가락이 가지 않는다. ** 멸치볶음 만들기 ** 1. 먼저 멸치 150g을 전자레인지에 1분 돌
댓글 0 Apr 22. 2025 by 유정 이숙한

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