일상에서 걷거나 계단 오르기 효과
산악회 회원에게 추천하는 일상 운동
김철수의 새로운 시작 김철수(45세)는 평범한 직장인입니다. 그는 매일 아침 출근길에 엘리베이터를 이용하고, 점심시간에는 사무실 근처 식당에서 식사를 하며 퇴근 후에는 피곤함에 지쳐 집으로 돌아가는 일상을 반복했습니다. 하지만 어느 날, 건강검진 결과를 받아든 김철수는 큰 충격을 받았습니다. 의사는 그에게 대사증후군 위험이 높다고 경고하며 운동과 식단 조절
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Nov 19. 2024
by
꽃돼지 후니