타와의 철학

무교는 무교인데, 불교에 가까운 무교 - "종교는 없지만 절에 가면 마음이 편안해져요"

타와의 철학 — Thu, 24 Apr 2025 07:32:41 GMT

인생을 살다 보면 삶의 흐름이 뒤바뀌는 순간을 맞이하게 된다. 누군가는 삶을 두고 어제에 의한 오늘이 이어지고, 오늘에 의한 내일로 넘어가며 연속적으로 이루어진다지만 늘 그런 것은 아니다. 때로 삶은 큰 사건을 만나면 하루 아침에도 전혀 생각지 못한 방향으로 이어지기도 한다. 내게도 그런 분수령이 있었다. 지금도 생생히 기억나는 그 순간은 정확히 10년 전

#0. 갓생이라는 가스라이팅 - 열심히 살지 않으면 생기는 죄책감에 관하여

타와의 철학 — Wed, 03 Jul 2024 10:01:17 GMT

"갓생" ‘갓생’이라는 신조어가 있다. ‘갓(god, 신)’과 ‘인생’의 합성어로, 마치 신에 견줄 정도로 잘 살고 있는 바람직한 인생을 일컫는 말이다. 물론, 이게 갑자기 무슨 뚱딴지 같은 신화 얘기도 아니고 직접적으로 ‘신’에 빗댄 인생이란 뜻은 아니다. 단지 현대인은 각종 좋은 것들에 ‘킹(왕정 사회 최고의 수식어)’이라던가 ‘갓(신정 사회 최고의

#8. 구글맵 없이 여행하면 생기는 일 - 여행의 효율에 관하여

타와의 철학 — Mon, 17 Jun 2024 22:35:51 GMT

요즘 텔레비전은 어딜 틀어도 여행 이야기다. 코로나 시절 여행길이 막혀 대리만족을 위한 여행 유튜버가 성업하며 그 영향이 매스 미디어까지 넘어오고 있다. 여행 프로그램이 반가운 부분은 오랜만에 가족들이 모일 때 다같이 보기 적당하다는 점이다. 도파민 중독의 시대, 각종 자극적인 프로그램의 향연 속에 여행 프로그램은 그나마 세로토닌 쪽에 가깝다. 하지만 인간

#7. 위험하다고 알려진 인도 여행의 실체 - 아무런 계획 없이 인도에 도착하면 생기는 일

타와의 철학 — Wed, 12 Jun 2024 13:27:24 GMT

여행을 시작한지 한달 반이 되도록 한 번도 생존에 대한 걱정을 한 적은 없었다. 난생 처음의 해외 여행이었지만, 어떻게든 무엇이든 알아서 잘 되었다. 첫 여행지였던 베트남부터 그 다음 라오스, 태국까지 모두 마찬가지였다. 하지만 동남아 3국 여행 후 가게 될 인도는 얘기가 전혀 달랐다. 인도는 아직 가지 않아도 곧 거기에 간다는 생각을 하고 있는 것만으로도

#2 사랑하는만큼 거리를 둔다 - 가고 싶은 곳이 생기면 저절로 계획을 짜게 된다

타와의 철학 — Mon, 10 Jun 2024 11:48:03 GMT

여행 계획을 딱히 짜지 않는 사람에게는 한 가지 공통점이 있다. 여행에 딱히 대단한 애정이 없다는 것. 만약 애정이 있다면 계획 같은 건 굳이 의도하지 않아도 절로 짜게 된다. 어떤 것을 애정하거나 사랑한다는 것은 그걸 갖고 싶다는 것이니, 쟁취를 위한 계획이 필요하기 때문이다. 반면 애정이 없다면 그 정도로 가(지)고 싶은 건 아니라는 말이다. 가지고픈

삶의 모든 문제를 해결해주는 최고의 명상 방법

타와의 철학 — Mon, 10 Jun 2024 07:40:41 GMT

명상에는 여러 종류가 있다. 그중 하나는 일종의 진언을 반복해서 외우는 명상이다. 소위 '만뜨라 명상'이라고 한다. 만뜨라는 보통 특별한 뜻을 갖지 않는 말로 이루어진다. 가령, '수리수리마수리' 같은 것이 그 예다. 한 자리에 앉아서 그 만뜨라를 계속 외는 것이 보통의 만뜨라 명상의 형태다. 명상을 배우러 왔던 A 역시 평소 만뜨라 명상을 한다고 했다.

명상할 때 호흡을 올바르게 하는 방법 - 이 사람 저 사람 가르치는 호흡법이 다른 이유

타와의 철학 — Tue, 14 May 2024 12:30:49 GMT

명상과 호흡은 늘 밀접한 상관관계에 있다. 소위 '호흡 명상'이란 것만 호흡과 괸련된다고 여겨지지만, 사실은 명상이란 것이 태생적으로 호흡과 뗄래야 뗄 수 없는 관계다. 혹은 걷기 명상이니 차 명상이니 하는 다른 모든 명상도 실은 '호흡 명상'으로부터 파생된 쪽에 가깝다. 그런데 문제는 명상을 가르치는 사람마다 이 '호흡법'이란 것이 저마다 다르다는 사실이

#1. 계획없이 다니는 여행의 이유 - 계획이 없는 거지 대책이 없는 건 아닙니다

타와의 철학 — Wed, 08 May 2024 14:38:29 GMT

계획 없이 여행을 다닌다고 하면 적잖이 듣게 되는 말이 있다. 그렇게 대충 할 거면 여행은 뭣 하러 다니냐. 대개 사람들은 무계획의 태도을 삶에 대한 무책임으로 여긴다. 물론 정말 그런 사람도 없진 않을 것이다. 하지만 내 경우라면 그건 명백한 오해였다. 내 경우라면 귀찮아서 계획을 짜지 않은 게 아니라, 나름의 분명한 의도를 갖고 무계획의 태도를 고수했던

0. 계획대로 되지 않을 때 여행은 시작된다. - 프롤로그

타와의 철학 — Mon, 06 May 2024 13:44:37 GMT

인도 서부의 우다이푸르. ‘여행’이라고는 하지만 별 특별할 것 없는 나날을 보내고 있었다. 동네 크기가 작았으므로 드문 드문 한국인 여행자들을 마주쳤다. 그러다 한 번은 믿기 힘든 일이 있었는데, 거리에서 우연히 대학 선배를 마주친 것이었다. 같이 교양 수업을 듣던 학부 선배였다. 평소 오고 싶었던 인도를 어렵게 휴가내어 지인과 함께 온 것이라 했다. 학교

마음챙김 명상 제대로 하는 방법 - 마음챙김의 원류인 위빠사나를 향해서

타와의 철학 — Sun, 14 Jan 2024 15:55:21 GMT

'명상'이라고 하면 어딘가 전문적이고 기술적인 느낌이 들어 처음부터 부담이 느껴지는 경우가 있다. 그런 현대인이 쉽게 접근할 수 있는 것이 '마음 챙김 명상'이다. 요즘은 명상도 하나의 산업이 되어, 굉장히 다양한 종류의 명상 법이 나오고 있다. 하지만 대부분의 명상은 사실상 '인스턴트'이고 정통적인 마음관리법이라고 하기에는 다소 어려운 면이 있다. 비교적

명상이 일상이 되면 듣게 되는 말들 - 독립 수행 일기

타와의 철학 — Sun, 14 Jan 2024 06:39:48 GMT

보름 전, 남쪽 동네에 갔다가 다시 올라오는 기차였다. 오랜만의 모임이 있었으므로 거의 밤을 지새웠다. 세 시쯤 호텔에서 잠들었는데 새벽 일찍 깨야 했다. 기차 출발 시간이 일곱 시니, 여섯 시 정도에 호텔을 나서려면 최소 다섯 시 혹은 다섯 시 반엔느 일어나야 했다. 결국 두 시간 혹은 그 미만밖에 자지 못 했다. 다행히 기차에는 자리가 많았다. 일부러

진지한 명상을 재밌게 하는 방법 - 사실 명상은 진지하게 할 게 아니다

타와의 철학 — Wed, 10 Jan 2024 07:56:04 GMT

트렌드 코리아에서 나온 2024년의 키워드 중 하나는 '돌봄'이다. 갈수록 청년 우울증이 심각해지고 있고, 모두가 마음에 대한 보살핌을 필요로 한다. 때문에 명상 서비스도 점점 더 많아지고 있는 추세다. 그런데 명상이란 게 산업의 영역에 들어오며, 누군가는 이를 어렵고 복잡하게 여기는 경우도 생겨나는 것만 같다. 요즘 가끔 보면 '명상'이란 것을 사람들은

인도 기차에서의 성추행

타와의 철학 — Wed, 10 Jan 2024 05:34:49 GMT

인도를 여행할 때마다 늘 한 가지 의문인 게 있었다. 기차에서 자주 목격한 한 무리의 사람들이었다. 일단 그들은 정상적인 승객처럼 보이지는 않았다. 되레 말하자면 ‘깡패’에 가까워보였다. 다만 그들이 대놓고 기차 안에서 사람들을 겁박하거나 두드려 팬 건 아니었다. 대신 여기 저기 돌아다니며 사람들에게 돈을 걷고 있었다. 암만 봐도 보통의 승객들은 저들을 모

보통 명상과 위빠사나 명상의 차이점(명상에 대한 오해)

타와의 철학 — Tue, 05 Dec 2023 04:20:08 GMT

명상 지도가 끝나고 한 사람이 물었다. "명상과 위빠사나 명상의 차이점이 뭔가요?" 이런 질문을 한다는 건 명상에 대해 어느 정도 들어본 사람이라는 것이다. '위빠사나'란 단어는 비교적 전문적인 단어이니, 일반인이 알기란 쉽지 않다. 하지만 이 질문은 명쾌한 답을 내리기가 쉽지 않다. 질문 자체에 약간의 오류가 있다. 어디까지나 '명상'이란 표현을 어떻게

명상에 빠지면 인생이 재미 없어진다.

타와의 철학 — Tue, 14 Nov 2023 10:55:07 GMT

Q : 명상 좋죠. 그런데 그렇게만 사는 건 인생이 너무 재미없는 거 아닐까요? 선생님이 말씀하신 것처럼 사랑을 하고 연애를 하면 물론 괴로움도 동반하겠죠. 하지만 그래도 그렇게 사랑하며 사는 것에도 나름의 재미가 있는 게 아닐까요?” 라고 물어온 것은 50대 중반의 두 장년 여성이었다. 사회의 일반적인 편견으로 보면 ‘사랑’과는 거리가 멀어진 세대라고

미워할 자유는 사실 없다

타와의 철학 — Sun, 22 Oct 2023 12:02:36 GMT

얼마 전에 한 친구가 작은 고민 거리를 들고 내게 찾아왔다. 그의 고민은 아니고, 자기 지인의 고민이라 했다. 원래는 자기가 들어주면서 해결해주려고 했지만 아무래도 자기 선에서는 해결책이 안 보인다면 내게 들고 온 것이었다. 듣고 보니 분명 가벼운 고민은 아니었다. 다만 내용 자체는 간단했다. 지인이라는 사람은 범죄심리학을 전공 중인 대학원생이라 했다.

#2 명상을 시작하면 오히려 마음이 불안해지는 이유

타와의 철학 — Fri, 14 Jul 2023 14:03:06 GMT

짦은 명상 세션이 끝나고 케런은 손을 들고 질문을 했다. 케런은 아내와 함께 하와이에서 온 노부부였다. 지금껏 어디서도 본 적 없던 유쾌하고 쾌활한 모습만 보여줬었는데, 질문을 할 땐 분위기가 퍽 달랐다. 어쩌면 70여 년을 살아온 그의 삶이 꽉꽉 눌러 담겨 있다는 느낌이 들 정도로 진중한 모습이었다. 케런은 말했다. “그러면, 불안은 어떻게 다뤄야 합니

강의실에 울려퍼진 혐오의 웃음소리

타와의 철학 — Tue, 11 Jul 2023 22:55:03 GMT

그때 나는 대학 생활의 막학기였다. 공부를 하면할수록 ‘사람’에 대해 더 궁금해졌으므로, 그 학기엔 ‘심리학개론’이란 과목을 수강했다. 다만 교양 수업이었던 만큼 내용이 깊지는 않았다. 어디까지나 ‘개론’이었을 뿐이다. 중간 고사를 보기 전까지만 해도 수업은 별 특별한 일 없이 흘러갔다. 강의실은 100명 정도를 수용할 수 있을 정도로 컸으니 관심 없는 학

#1 제대로 된 명상은 생각보다 힘들고 괴롭다

타와의 철학 — Fri, 07 Jul 2023 06:27:07 GMT

몇 해 전에 지인이 명상 지도를 부탁한 적이 있었다. 시간을 내어 그가 말한 장소로 갔는데, 막상 가보니 그 외에 세 사람이 더 있었다. 이렇게 명상을 배울 기회가 흔치 않으니, 지인들도 불러 왔다는 것이다. 아무튼 최초 의뢰를 했던 그는 요즘 업무적으로 힘든 시기를 보내고 있는 듯했다. 흔히 알기로 ‘명상’은 마음을 편하게 해주는 방법이라고 알려져 있으니

아름다움에 관하여

타와의 철학 — Fri, 16 Sep 2022 09:04:31 GMT

TAZARA 기차는 탄자니아 다르에스 살람에서 출발해 옆나라 잠비아의 루사카까지 간다. 그래서 TA(TAnzania) - ZA(ZAmbia) - RA(RAilway)라고 부른다. 인도양에서 출발한 열차는 동아프리카 사바나 대초원을 횡단해 대륙의 내륙으로 향한다. 국립공원을 지나가지 않아도 야생 동물이 많고, 그야말로 대자연이 펼쳐진다. 낮에는 괜찮지만 밤에