세상이 욕심내는 사람

불완전함을 사랑할 용기 5 - 누군가를 잘 안다는 착각

세상이 욕심내는 사람 — Wed, 23 Apr 2025 17:01:34 GMT

'사람을 안다는 것'이라는 책에 보면, 디미니셔(Diminisher)와 일루미네이터(Illuminator)에 대해서 소개하고 있다. 제 능력을 믿고 혼자서 모든 문제를 해결하려 드는 디미니셔는 한 사람으로 하여금 스스로를 보잘것없는 존재라고 느끼게 한다. 타인을 친구가 될 사람이 아니라, 이용할 대상으로 바라본다. 반면 일루미네이터는 다른 사람에게 지속적으

불완전함을 사랑할 용기 4 - 고통을 바라보는 또 하나의 시선

세상이 욕심내는 사람 — Wed, 23 Apr 2025 11:51:41 GMT

고통도 삶의 일부로 받아들일 때, 우리는 더 단단해진다. “왜 굳이 이렇게까지 힘든 길을 가고 있는 걸까.”“조금 덜 애쓰고, 조금 더 쉬운 길을 택해도 살 수는 있지 않을까?” 때론 견디기 힘든 하루를 지나며, 이 고통은 내 삶에 어떤 의미가 있을까 고민해 보게 된다. 그 질문에 대해 심리학자 폴 블룸은 뜻밖의 대답을 건넨다. 우리는 단순히 편안하고

불완전함을 사랑할 용기 3 - 회사 밖에서도 '나'로서 괜찮기를...

세상이 욕심내는 사람 — Tue, 22 Apr 2025 15:10:49 GMT

나는 있는 그대로의 '나'입니다. 일이 잘 안 풀릴 때 나 자신까지 무너지는 기분이 들 때가 있다. 일이 잘 풀리고 성과가 좋으면 직장생활이 행복하지만 성과가 좋지 않거나 실수라도 하는 날이면 한 없이 위축되는 나의 모습을 마주하게 된다. 나의 기분과 자존감이 일의 결과에 따라 달라지는 것을 느낀다. 일을 잘하는 사람은 괜찮은 사람이고 회사에서 쓰는 직

불완전함을 사랑할 용기 2 - 일 잘하는 사람보다 괜찮은 사람이 되고 싶다.

세상이 욕심내는 사람 — Mon, 21 Apr 2025 16:01:30 GMT

“왜 나는 늘 부족한 기분이 드는 걸까?” 우리는 자주 이런 질문과 마주한다. 성과를 내야 인정받고, 실수를 하면 무능하다고 여겨지는 분위기 속에서 ‘일을 잘한다’는 말은 마치 살아남기 위한 필요조건처럼 느껴지기도 한다. 살아내기 위해 애쓰는 30년의 시간 동안, 어느새 일은 내 삶의 전부가 되어 버렸다. 인정받기 위해 최선을 다했고 많은 시간을 일과 씨

불완전함을 사랑할 용기 1 - 완벽한 사람이 되고 싶었던 나에게

세상이 욕심내는 사람 — Sat, 19 Apr 2025 17:24:02 GMT

나는 늘 좋은 사람이고 싶었다. 실수하지 않고, 누군가에게 민폐 끼치지 않고, 따뜻한 말투와 미소 띤 얼굴로 괜찮은 사람이고 싶었다. ‘괜찮아 보이는 나’는 열등감으로 가득한 나를 예쁘게 포장하는 유일한 방법이었기 때문이다. 나는 인정받기 위해서 늘 완벽해야만 했다. 좋은 아내, 좋은 엄마, 좋은 며느리여야 했다. 성장 과정에서의 결핍을 누구에게도 들키

행복할 용기 - "나는 왜 태어났을까?"

세상이 욕심내는 사람 — Tue, 28 Jan 2025 18:55:15 GMT

"아이고, 또 딸이네." 힘든 난산 끝에 세상에 태어난 내가 처음 들었던 말이다. 아들 손주를 간절하게 바라시는 할머니의 손에 의해 나는 차디찬 윗목으로 밀려났다. 나를 낳느라고 엄마는 죽는 줄 알았다고 했다. 입덧도 없고 배도 남산만 해서 엄마는 내가 아들일 거라고 확신했던 모양이다. 난산이었다. 나는 생각보다 우량아였고 울음소리도 사내아이처럼 우렁

자기 돌봄, 일상에서 나 지키기 - 바쁜 현대인을 위한 마음 챙기는 법

세상이 욕심내는 사람 — Sat, 14 Dec 2024 11:54:26 GMT

아침에 눈을 뜨자마자 해야 할 일들이 머릿속을 가득 채운다. 휴대폰을 열어 이메일을 확인하고, 서둘러 하루를 시작하다 보면 어느새 피로와 무거움이 마음을 누른다. 분주한 일상 속에서 스스로에게 묻는다. "나는 왜 이렇게 사는 걸까?" 하지만 금세 또 다른 책임이 나를 재촉한다. 우리는 이렇게 바쁘게 살아가면서 정작 가장 중요한 무언가를 놓치고 있는 건 아닐

완벽한 부모가 아닌 '괜찮은 부모' - 나는 최고의 인에이블러였다.

세상이 욕심내는 사람 — Fri, 13 Dec 2024 14:23:10 GMT

‘나는 지금 잘하고 있는 걸까?’ 거실에 널브러진 장난감과 쌓인 설거지 더미를 보며 이런 생각을 해 본 적 있는가? 부모라면 누구나 느껴봤을 고민이다. 하지만 부모가 반드시 완벽해야 할 필요는 없다. 오히려 완벽함을 추구하는 노력은 아이와의 관계를 어렵게 만들 때가 많다. 아이를 키우는 데 가장 중요한 것은 아이와의 관계다. 부모가 아이에게 안정감을 주고,

"바쁘게, 조금은 허덕이며" - 뭐 하나 제대로 못 하고 있는 내가 초라해 보이는 하루

세상이 욕심내는 사람 — Sat, 16 Nov 2024 16:47:56 GMT

사는 게 왜 이렇게 내 마음대로 되지 않을까?다른 친구들은 하나씩 차근차근 목표를 이뤄가는 모습이 보인다.작가 과정을 등록한 동기들은 한 명, 두 명 개인저서 계약을 곧 한다. 그 얘기를 들으니, 솔직히 조금은 부럽다. 나는 자격증 시험이 코앞이라 글 쓸 시간도 없는 내 모습이 갑자기 한심스럽게 느껴진다. 내가 이렇게 바쁘게 사는 것도 더 나은 삶을

감정에 흔들리지 않는 법 - 방어기제와 감정 조절로 내면의 평화 찾기

세상이 욕심내는 사람 — Sat, 02 Nov 2024 00:05:26 GMT

방어 기제. 누구나 자신만의 방어기제가 무엇인지 잘 알고 있을 것이다. 아래는 위키백과에 나온 방어기제 정의다. 방어 기제(防禦機制, 영어: defence mechanism)는 받아들일 수 없는 잠재적 불안의 위협에서 자신을 보호하기 위해 실제적인 욕망을 무의식적으로 조절하거나 왜곡하면서 마음의 평정을 찾기 위해 사용하는 심리학적 메커니즘이다. 불안은 자

삶이라는 시간 속, 존재의 이유를 묻다. - ‘혼자’와 ‘함께’의 경계에서

세상이 욕심내는 사람 — Fri, 01 Nov 2024 14:44:37 GMT

당신은 혼자만의 시간이 좋은가요? 아니면 함께 있는 시간이 더 좋은가요? 어떤 사람은 혼자 있는 시간을 힘들어하고 어떤 사람은 함께 있는 시간을 힘들어한다. 나는 전자인 편이다. 밖에서 모든 에너지를 다 소모하고 2% 정도 남았을 때 집으로 들어와 혼자 쉬는 편이다. 왜 그렇게 나를 몰아세우는지, 왜 그렇게 타인의 인정을 갈구하는지, 왜 그렇게 남을 도와

어떻게 하면 나를 사랑할 수 있는거죠? - 세상에서 가장 어려운 일, 나 사랑하기

세상이 욕심내는 사람 — Wed, 30 Oct 2024 16:14:10 GMT

"뭐? 14점? 그리고 국어는 32점? 수학 100점 맞은 게 무슨 소용이야. 평균점수 다 내려갔는데." "에이, 진짜 먹을 맛 안 난다." 둘째는 막 먹으려던 햄버거를 내던지고 방문을 쾅 닫고 들어가 버린다. 퇴근하자마자, 성적 통지표를 받은 나는 수학 100점보다 낮은 점수에 더 눈길이 갔다. 그리고 결국 해서는 안 될 말을 내뱉고야 말았다.

#7. 자유로운 나를 찾아서, 인정 욕구를 버리다. - 감정 기복에 흔들리지 않는 법

세상이 욕심내는 사람 — Thu, 24 Oct 2024 14:44:24 GMT

인간의 삶 속에서 ‘희로애락’이라는 감정은 어쩌면 누구도 피해 갈 수 없는 숙명 같은 것이기도 하고 인간관계에서 동력이 되어 주기도 합니다. 오랜만에 만난 친구와 시간을 보내면서 웃고 즐기는 순간, 우리는 기쁨을 느낍니다. 사랑하는 사람과 헤어지거나, 원하는 목표를 이루지 못했을 때 우리는 깊은 슬픔에 빠질 수도 있습니다. 가족, 연인, 친구를 향한 사

#6. 자유로운 나를 찾아서, 인정 욕구를 버리다. - 관계 속에서 나를 보호하는 기술

세상이 욕심내는 사람 — Wed, 23 Oct 2024 04:55:40 GMT

우리는 살아가면서 다양한 인간관계를 맺게 되며, 그 과정에서 기쁨과 행복을 느끼기도 하지만 상처와 고통을 겪기도 합니다. 특히 타인의 기대나 요구에 부응하기 위해 자신을 희생하거나, 불편한 상황에서도 쉽게 "아니요"라고 말하지 못하는 경우가 많습니다. 그러나 건강한 관계를 유지하기 위해서는 상대방을 존중하는 것뿐만 아니라 나 자신을 보호하는 기술

함께 성장하는 인간관계의 비밀 - 관계에서 성장의 순간 발견하기

세상이 욕심내는 사람 — Wed, 23 Oct 2024 04:50:42 GMT

성장이란 무엇일까? 성장이란 한 개인이 삶에서 경험을 통해 변화하고 발전하는 과정이라고 생각한다. 단순히 신체적인 성장을 넘어서, 내면의 성숙과 지혜를 쌓는 것을 포함하며 성장은 종종 고통을 겪으면서 이루어지기도 합니다. 어려움이나 시련을 통해 새로운 깨달음을 얻고, 이전의 자신을 넘어서 더 나은 방향으로 나아가는 것이다. 이를 통해 자신의 가치관, 목표

있는 그대로의 나를 발견하고 받아들이기 - 세상 속에서 나의 자리 찾기

세상이 욕심내는 사람 — Tue, 22 Oct 2024 02:30:02 GMT

우리는 누구나 장점과 약점을 함께 가지고 있습니다. 자신의 장점을 잘 살려가는 사람도 있는가 하면, 반대로 약점에만 집중하는 사람도 많습니다. 아들러 심리학에 따르면, 개인이 자신의 약점에 집중하게 될 때 그 안에 갇혀 자신을 소외시키는 경향이 있습니다. 반면, 자신의 강점을 발견하고 수용하는 사람은 더 나은 자기 인식을 통해 긍정적인 변화를 일으킬 수 있

세상 속에서 나의 자리 찾기 - 내가 가치 있는 존재임을 믿는 것

세상이 욕심내는 사람 — Mon, 21 Oct 2024 22:09:26 GMT

우리는 모두 저마다의 인생을 살아가며 각기 다른 자리에서 고유한 빛을 발하는 존재입니다. 그러나 때로는 자신이 서 있는 자리가 작고 초라하게 느껴질 때가 있습니다. 작은 사회생활의 시작인 초등학교에 들어가게 되면서부터 나와 다른 사람을 비교하게 되고, 그 경쟁 속에서 우위를 선점하지 못하거나, 타인의 기대에 부응하지 못하면 스스로를 가치 없다고 생각하기 쉽

#1. 사회적 관심을 통한 개인과 사회의 연결 - 공동체 속에서 나의 자리 찾기

세상이 욕심내는 사람 — Mon, 21 Oct 2024 11:55:50 GMT

아들러가 인간 심리에서 가장 중요한 요소로 뽑은 것은 사회적 관심입니다. 그는 인간의 심리적 건강과 행복은 타인과의 관계 속에서 형성되며, 사회적 관심은 그 관계를 유지하고 발전시키는 핵심이라고 강조했습니다. 아들러가 정의한 사회적 관심(Social Interest)은 타인과의 관계 속에서 공감하고 협력하며, 공동체의 복지에 기여하려는 인간의 본능적 욕구를

#5. 자유로운 나를 찾아서, 인정 욕구를 버리다. - 거절을 통해 나를 지키다.

세상이 욕심내는 사람 — Sun, 20 Oct 2024 14:15:30 GMT

우리는 살아가면서 수많은 요구와 기대에 직면합니다. 사람들에게 인정받고자 하는 욕구는 우리를 힘들게 만들 수 있습니다. 아들러의 개인심리학에서 말하는 ‘타인의 기대에서 벗어나 자기 삶을 살아가는 용기’가 바로 이 상황에서 필요한 부분입니다. 타인의 시선과 요구에 얽매이는 삶에서 벗어나기 위해 가장 중요한 것은 '거절의 용기'입니다. 거절은 단순히 누군가를

#4. 자유로운 나를 찾아서, 인정 욕구를 버리다. - 과제 분리로 인간관계의 문제 해결하기

세상이 욕심내는 사람 — Sat, 19 Oct 2024 17:46:35 GMT

인간관계는 우리 삶에서 가장 큰 기쁨과 동시에 고민을 일으키는 부분이 되기도 합니다. 우리는 종종 타인의 기대에 맞추기 위해 자신의 본모습을 억누르거나, 다른 사람의 감정과 반응에 과도하게 신경 쓰는 경우가 있습니다. 이러한 상황은 때로 우리를 지치게 하며, 진정한 나 자신을 잃어버리게 합니다. 그러나 아들러 심리학에 의하면 인간관계에서 발생하는 문제들을