살빠진 전당뇨 황제펭귄

준비가 더 힘든 대장내시경 - 검진 날보다 사전 준비가 더 힘드네요. 종합검진을 받으며(D-244)

살빠진 전당뇨 황제펭귄 — Fri, 02 May 2025 00:00:07 GMT

회사에서 지원해 주는 마지막(?) 종합검진인지라 어떤 것을 추가로 받을까 고민하다가, 최종 결정한 것이 '대장정밀 수면 위내시경'입니다. 그냥 기본적인 종합검진을 받으면서, 수면 상태에서 내시경으로 위와 대장을 정밀(?)하게 검진한다는 것이지요. 계속 생기는 용종 40대 중반(2008년)에 처음으로 대장 내시경을 받았는데 당시에는 대장이 아주 깨끗하다고

전당뇨인의 고군분투 18 - 닥터 파스타가 알려주는 한식 메뉴와 혈당 이야기

살빠진 전당뇨 황제펭귄 — Wed, 30 Apr 2025 00:00:05 GMT

오늘도 파스타(Pasta)에서 보내준 자료를 공유하고자 하는데, 이번에는 우리가 즐겨 먹는 한식 메뉴에 대한 내용입니다. 저도 연속혈당측정기를 부착하면서 느낀 것 중 하나가 의외로 한식이 혈당을 많이 높이는 음식이라는 것입니다. 흔히 생각하기에는 한식은 건강한 식단이라고 알고 있었는데 말이지요. 본 자료는 파스타 앱 사용자들이 2024년 2월부터 2025년

정년퇴직자의 경험과 노하우를 달라고 하네요 - 34년 경력 중 기억에 남는 일을 모아서 헤리티지 자산화(D-247)

살빠진 전당뇨 황제펭귄 — Tue, 29 Apr 2025 00:00:06 GMT

갑자기 알지도 못하는 본부 주무팀장으로부터 연락이 왔습니다. 긴히 찾아뵙고 드릴 말씀이 있으니, 다음 주에 제가 있는 사무실로 찾아오겠다고 하네요. 뭐 '오는 사람 안 막는 게 제 모토(Moto)'라서 약간 찝찝하기는 해도 오라고 했습니다. 며칠 뒤 팀장과 매니저 한 명이 같이 왔더군요. 저에게 보여주는 문서를 보니 '30년 이상 누적된 경험과 노하우를

임신 29주 차, 만삭 사진 찍었다네요 - 준비된 스마트 할부지 25, 감사하게도 임신 후기입니다(철쭉축제 포함)

살빠진 전당뇨 황제펭귄 — Mon, 28 Apr 2025 00:00:06 GMT

지난 26주 때 입체 초음파를 찍은 이후, 다행스럽게도 별 탈없이 29주 차가 지나가고 있습니다. 임신 후기는 임신 28주부터 40주까지의 기간을 말합니다. 이때쯤 되면 임신부는 약 5Kg의 체중이 증가되는데 대부분은 태아에게서 올 수 있는 무게의 변화이지만 양수, 태반, 유방, 혈액 및 자궁으로 인하여 추가로 체중이 증가한다고 하네요. 특히 이때부터 요통

머리를 깎을 때도 예의는 필요! - 말은 비수가 될 수도 천냥 빚을 갚을 수도 있습니다(D-251)

살빠진 전당뇨 황제펭귄 — Fri, 25 Apr 2025 00:00:07 GMT

염색을 할 때는 시간이 지나면 새록새록 자라는 흰 머리카락 때문에, 깎은 후 약 20일 쯤되면 다시 머리를 자른 후 염색을 했어야 했습니다. 하지만 염색을 안 하기 시작하면서부터 머리를 자르는 기간이 한 달 이상으로 길어지기도 했고, 염색하느라 귀찮거나 번거롭지도 않아 참 편안합니다. '머리를 자르다', '머리를 깎다' 모두 사용할 수 있는 표현이라고 합니

'조직문화' 평가 정확한가요? - 이상한 나라의 팀장 22, 개선이 잘 안 되는 항목은 생각의 전환이 필요

살빠진 전당뇨 황제펭귄 — Thu, 24 Apr 2025 00:00:06 GMT

많은 회사들이 명칭은 다르겠지만, 매년 '조직문화'에 대해 평가를 시행하고 있지 않을까 하네요. 저희 회사도 매년 팀, 실, 사업부, 본부 단위에 대한 조직문화를 평가하고, 이를 통해 개선이 필요한 항목이 무엇인지 파악한 후, 다음 연도에 이를 중점적으로 개선하고자 노력하는 방식으로 활용을 하고 있습니다. 평가 결과에 따라~ 보통 이전 연도 9~10월에

정년퇴직자를 위한 미래설계 교육 - 교육을 받아도 고민은 여전하네요(D-254)

살빠진 전당뇨 황제펭귄 — Tue, 22 Apr 2025 00:00:10 GMT

모처럼 사무실을 벋어나 서울 외곽에 있는 회사 연수원을 다녀왔습니다. 그리 산 좋고 물 좋은 곳에 자리 잡지는 않았지만 최신 시설에 다양한 편의시설, 그리고 깔끔하고 모던한 외관이 돋보이는 게 참 마음에 드는 건물이라고 생각하고 있습니다. 한편으로는 더 이상 오지 못할 곳이라는 생각도 드니, 한층 애착이 느껴져서 이곳저곳을 쭉 둘러봤습니다. 인생의 터닝

임신 26주 차, 입체초음파로 얼굴을 찍었습니다. - 준비된 스마트 할부지 24, 태아 얼굴 사진과 양수량 검진

살빠진 전당뇨 황제펭귄 — Mon, 21 Apr 2025 00:00:09 GMT

오늘은 우리 '팡팡이'의 입체초음파 사진 촬영이 있는 날입니다. 태아가 잘 움직일 수 있도록 우선 초콜릿 우유를 마시고 병원에 가서 1차로 촬영을 시도했는데 실패했다고 하네요. 그래서 다시 새콤달콤한 캔디를 먹고 2차 촬영을 시도했지만, 이번에도 얼굴 반쪽 촬영에만 겨우 성공했다고 합니다. 초콜릿 우유가 태아 활성화? 다시 카톡으로 연락이 왔는데 의사분께

연재 브런치북을 또 연재하네요 - 1년 계획인데 30편 이상 넣을 수 없어 북 2로 이어갑니다(D-258)

살빠진 전당뇨 황제펭귄 — Fri, 18 Apr 2025 00:00:14 GMT

저도 예전에 교육팀에서 사내강사를 4년 넘게 했는데도, 이상하게 교육을 받는 것은 싫어합니다. 그런데 다음 주부터 회사에서 정년퇴직자의 미래설계를 위해 마련해 준 교육과정에 참석하라고 하네요. 가기는 싫지만 회사에서 받는 마지막 교육일 수도 있게 다는 생각과 뭐라도 건질 게 있나 하는 생각으로, 참석은 하기로 했습니다(사실 의무교육이라 반드시 참석은 해야

팀 분위기를 개선하기 위해서는? - 이상한 나라의 팀장 21, 소통과 협업 강화 그리고 자발적 참여 분위기

살빠진 전당뇨 황제펭귄 — Thu, 17 Apr 2025 00:00:04 GMT

다양한 연령대와 직종으로 구성된 팀을 조화롭게 만들려면 어떻게 해야 할까요? 7년 간 팀장 생활을 하면서도 가장 고민이 되었던 부분이 바로 팀 분위기 개선이었습니다. 처음 팀을 맡았을 때 느낌은 정적과 고요, 한마디로 수도원이나 한적한 산사(山寺)와 같았습니다. 각자 자기 일만 하지 서로 대화를 하거나, 남의 업무에는 일절 관심이 없더군요. 팀 분위기와

모든 것이 행복한 하루였습니다. - 날씨, 장소, 음식, 모든 것이 완벽한 환갑이었습니다(D-261)

살빠진 전당뇨 황제펭귄 — Tue, 15 Apr 2025 00:00:21 GMT

오늘은 저의 처음이자 마지막인 환갑날입니다. 올해 들어오면서 '벌써 나이가 이렇게 되었구나, 환갑이구나' 하는 생각을 하기는 했지만, 특별하게 달라질 게 없는 그냥 돌아오는 또 하나의 생일이라 생각을 하고 있었습니다. 환갑(還甲)은 세는 나이로는 61살, 만 나이로는 60세 생일을 뜻하는 한국의 전통문화로, 회갑(回甲)이라고도 합니다. 예전 한국인의 평균

임신 23주 차, 양수량 검사 - 준비된 스마트 할부지 23, 양수량이 조금 늘었다고 합니다.

살빠진 전당뇨 황제펭귄 — Mon, 14 Apr 2025 00:00:07 GMT

임신 21주 차에 양수량이 7.9㎝로 줄어, 2주 뒤에 다시 검사를 하자고 했었는데 오늘이 바로 그날입니다. 예약시간이 11시 30분인데 12시가 넘어서도 아무런 이야기가 없어서, 카톡으로 물어보니 아직도 진료대기 중이라고 하네요. 꾹 참고 한참을 기다리다 보니 어느덧 오후 2시가 다 되어갑니다. 아내와 딸애 모두 카톡도 보지 않고 있으니 이제 은근히 걱정

먼저 퇴직한 입사 동기와 술 한잔 - 정년퇴직하니 이전에 비해 좀 변한 것 같습니다(D-265)

살빠진 전당뇨 황제펭귄 — Fri, 11 Apr 2025 00:00:05 GMT

처음 봤을 때부터 늘 느낀 것이지만 참 말 수도 적고 재미도 없고, 딱딱한 스타일의 입사 동기입니다. 원래 성격이 그런지는 모르겠지만, 해병대를 갔다 왔다고 하니 이미지가 딱 부합하네요. 그래도 정이 깊은 친구라 제 결혼식에 선배차를 빌려와서 야외 촬영장소에 데려다주고, 다시 결혼식장으로 바래다주었지요. 그 와중에 뒤쪽에 따라오던 촬영 스태프 차가 빌려온

바람이 불면 옷깃을 여미듯이... - 이상한 나라의 팀장 20, 외부에서 괴롭히면 똘똘 뭉칩니다.

살빠진 전당뇨 황제펭귄 — Thu, 10 Apr 2025 00:00:03 GMT

이솝 우화 '바람과 해님'을 아시나요? 오래되어 기억이 가물가물하실 것 같아서 잠시 적어봤습니다. 이솝 우화 중 하나로 원제는 보레아스와 헬리오스로, 그리스 로마 신화에 등장하는 북풍의 신과 태양의 신의 이름을 모티브로 지어졌으나 각색을 거쳐서 오늘날의 '북풍과 태양(바람과 해님)'으로 알려졌다고 합니다. 어느 날 하늘에서 북풍의 신 보레아스와 태양의 신

기회는 놓치면 후회입니다 - 회전초밥집에서 왜 기회에 대한 생각이 날까요? (D-268)

살빠진 전당뇨 황제펭귄 — Tue, 08 Apr 2025 00:00:04 GMT

초밥이 컨베이어 벨트 위를 지나갑니다. 제가 먹고자 하는 것이 멀리서 보입니다. 가까이 오고 있지만 아직 먹을지 말지 결정을 못했습니다. 그리곤 이내 제 앞을 지나 멀어져 가네요. 약간의 아쉬움이 생기네요. 다음번에 오면 꼭 먹기로 마음먹었습니다. 그런데 아무리 기다려도 오지 않습니다. 누군가 제가 찜한 초밥을 가져간 모양입니다. 인생에서 초밥은 그리 큰

임신 21주 차, 정밀 초음파 검사 실시 - 준비된 스마트 할부지 22, 태아 건강 상태 및 양수 검사

살빠진 전당뇨 황제펭귄 — Mon, 07 Apr 2025 00:00:06 GMT

지난주 금요일에 진통검사와 초음파 검사를 통해 양수의 양도 줄지 않고 진통도 없다고 해서 퇴원을 한 후, 오늘 추가 검진을 위해 병원을 방문하게 되었습니다. 그동안 딸애는 집에서 침대와 일체가 되어 쉬었다고 하는데, 오늘은 좋은 결과가 있을는지 기다려지네요. 매번 사위가 병원 진료에 따라갈 수가 없어 이번에는 아내가 같이 가기로 했습니다. 오전 9시 30

프로젝트에서 발을 뺍니다 - 후배 사원의 역량 향상 및 실무자의 투입 시점이네요(D-272)

살빠진 전당뇨 황제펭귄 — Fri, 04 Apr 2025 00:00:08 GMT

10개월 동안 참석했던 프로젝트에서 이제 발을 빼려고 합니다. 정년퇴직이 가까워지니 특별하게 일도 많은 것도 아니고, 아끼는 후배사원이 좀 도와달라고 해서 중간에 참석하게 된 프로젝트였습니다. 그런데 시간이 흘러 프로젝트의 종료시점이 다가오면서, 더 이상 지원을 계속할 필요는 없을 것 같다는 생각이 듭니다. 프로젝트가 진행될수록 후배사원의 역량은 점점 커

내부 반목과 시기가 팀을 망칩니다. - 이상한 나라의 팀장 19, 콩가루팀 파멸기(서로 잘 난척하다가 공멸)

살빠진 전당뇨 황제펭귄 — Thu, 03 Apr 2025 00:00:06 GMT

꽤 오랜 전 일이라 기억이 완벽하지는 않지만, 확실하게 아주 나쁜 기억이 하나 있습니다. 바로 '콩가루' 팀에서 근무했던 경험을 잠시 전해드리려고 합니다. 기존에 있던 팀의 업무가 너무 힘이 들었던 터라, 전근 제의가 왔을 때 너무 쉽게 O.K를 했습니다. 그러다 보니 완전히 새로운 업무이고 새로운 사람들과 만나는 것에 대한 두려움보다는, 당장 괴로운 곳

나이가 들었다는 신호인가요? - 슬프지 않는데도 시도 때도 없이 눈물이 나네요(D-275)

살빠진 전당뇨 황제펭귄 — Tue, 01 Apr 2025 00:00:04 GMT

인간은 왜 눈물을 흘릴까요? 인터넷을 통해 자료를 찾아보니 이런 내용이 눈에 띄네요. 눈물에는... 1. 기본눈물이라고 하여 우리 눈이 정상적으로 작동할 수 있도록 도와주는 것으로, 눈을 깜빡일 때마다 흘러내려 각막을 부드럽고 깨끗하게 닦아는 역할을 합니다. 2. 반사눈물은 내외부의 자극에 대한 반응으로 문제가 되는 이물질을 씻어내고, 눈을 보호하는 역할을

임신 20주 차, 병원 입원 연장 중 - 준비된 스마트 할부지 21, 자궁 수축 억제와 염증 치료 위해서

살빠진 전당뇨 황제펭귄 — Mon, 31 Mar 2025 00:00:11 GMT

수요일 아침에 딸애의 초음파 검사가 있다고 해서 아내가 부랴부랴 병원으로 달려갔습니다. 10시 30분에 우선 진통검사를 받은 후 의사분이 다른 환자 수술이 있다고 하여, 잠시 기다리고 있다고 하네요. 아마 지난번 입원 시 진통이 있어서 진통 검사를 먼저 한 모양입니다. 병원에 있으니 삼시 세끼를 꼬박꼬박 주는데 비해, 몸은 안 움직이고 있으니 밥이 잘 안