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체지방량 측정하기

온라인 카지노 게임을 먹고 싶을 때

저는 제 배를 내려다 봅니다.몸무게가 과체중에 도달했을 무렵고기로 하는 외식은 무조건 삼겹살을 찾곤 했지요. 고소하고 부드러운 맛의 온라인 카지노 게임 우리나라 사람들이 가장 좋아하는 외식메뉴기도 합니다. 하지만다이어트를 결심하면서 온라인 카지노 게임을 끊기로 결심했죠.

'아...온라인 카지노 게임 너무 먹고 싶따!'한동안 온라인 카지노 게임을 끊었을 무렵,이웃집에서 온라인 카지노 게임만 꾸워도 미칠 것 같았습니다. 100m 밖에서도 진동하는냄새에 당장 고깃집으로 달려가고 싶은마음이 굴뚝같았죠. 그러나 그렇게 되면운동으로 힘들게 뺀 저의 온라인 카지노 게임이 다시 돼지의 온라인 카지노 게임로 채워지지 않을까요?

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피하지방을 이루는 포화지방

상온에서 딱딱하게 고체를 이루고 있는 지방은 혈관이나 몸 속에서도 딱딱하게 굳기 마련입니다. 돼지 비계, 소고기 기름, 팜유등이 대표적이죠. 그런데 이걸 과하게 섭취할 경우 피하지방은 물론 혈중 콜레스테롤 수치도 높아져서 많은 질환들을 유발시킵니다.

고지혈증, 동맥경화, 뇌혈관 질환 등. 그렇게 생각하니 좀 무섭기 시작했습니다. 생각의 관점을 바꿔"내 몸에도 피하지방(포화지방)이 많은데 굳이 더 먹을 필요 있을까?" 라고 생각했습니다. 과체중을 넘어선 몸무게 속온라인 카지노 게임 온라인 카지노 게임 제 안에 있었거든요.

응용편:"소곱창에 있는기름은 나의 내장지방으로 갈까?"

의사 선생님들께서 기피하는 음식이 바로 '곱창'입니다. 고소한 기름이 줄줄 나오는 곱창구이, 소곱창은 특히나 애주가들의 사랑받는 음식이기도하죠. 하지만 이것 또한 혈관 속 콜레스테롤 수치를높이는 음식입니다.

이외에도 탄수화물을 필요이상으로 섭취하면 우리 몸의 지방으로 쌓일 수 있으니 주의해야합니다.

빼는 것보다 힘든 건, 유지하는 것!

저는 아직도 온라인 카지노 게임의 유횩(?)을 참아내기가 힘듭니다. 고소한 맛과 황홀한 냄새는 생각만해도 침고이게 만드니까요. 특히나 냉삼은 남편의 최애메뉴라 휴일이면 유혹이 더 심해지죠. "삼겹살에 쏘주 한 잔, 똭?" 남편이 저를 유혹할 때마다 저는 제 배와 남편 배를 한번씩 번갈아 봅니다.

볼록 나와 있던 펑퍼짐한 뱃살을 생각하며 '나의 온라인 카지노 게임을 더 두텁게 만들 순 없다!'하는 생각으로 꾹 참았습니다. 그렇게 5년!식이요법과 운동을 병행한 결과 지금의 표준체중을 유지하고 있습니다.

그리곤 맘 속으로 '다신 저렇게 되긴 싫은데...' 생각하면서 남편을 향해 얘기하죠. "온라인 카지노 게임 온라인 카지노 게임 당신 뱃 속에 있어요."라고. 그렇다고 삼겹살을 아주 안 먹는 건 아니지만 횟수를 굉장히 줄여서 3~4달에 한번쯤 먹고 있습니다. 과도한 포화지방도 문제지만 지방도 우리 몸을 구성하는 중요 영양소 중 하나이거든요.

뭐든지 과하지 않게, 적정량, 좋은 성분으로 채워주는 것이 중요합니다!