수년의 걷기, 재활 운동, 수영 등의 노력을 통해 겨우 정상궤도에 가깝게올라올 수 있었다. 그동안 조금씩 좋아지는 상황을 묵묵히 지켜봐 준 아내와도 결혼을 하게 되었다. 그 이후에 탄력을 받아 해마다 통증은 더 줄어들었다. 디스크 판정을 받았을 때가 2017년이니, 무려 5년이 걸린 셈이다.
카지노 쿠폰의 부채를 다 갚았다고 생각한 날, 새로운 목표를 정했다.
이제는 더 이상 건강의 빚을 내지 않으리라. 더 벌어서 성장하는 건강의 자산을 구축해야겠다.건강의 영역에서가난하게 살지 않으리. 최소한 중산층은 되어서 내 몸뚱이, 그리고 가족을 지킬 수는 있어야겠다.
지금하고 있는 수영은 유지하고, 드디어 근력 운동을 하기로 마음먹었다. 집에서 스트레칭을 하며간간히코어 운동을 하기는 했지만, 제대로 된 근력운동은 엄두도 내지 못했다.
몇 가지 운동을 하다가 카지노 쿠폰 통증을 겪기도 했기 때문에, 근력 운동은 나와 먼 운동이라고 생각했었다.
카지노 쿠폰디스크로 고생해 본 분들은 잘 알 것이다. 이미 카지노 쿠폰가 상태가 안 좋은 상황이라면, 디스크 자체는 자연 회복할 수 없다. 다만 그것을 감싸는 근육을 키워서 통증을 예방할 수는 있다. 그렇게 맨몸 스쾃을 시작해 보려는 때, 문득 아이가 빼꼼하고 찾아왔다.
"아빠 저 왔어요. 저 들어서 안아줄 수 있어요?"
그런 말을 들은 것 같았다.초음파를 통해 처음 아이의 모습을 마주쳤을 때, 자신이 없었다.
이제 맨몸 운동을 겨우 시작한 상황인데, 아이를 들고, 무거운 것을 옮기는 아빠의 역할을 할 수 있을까. 잠시의 고민도 없이 헬스장을등록했다. 이제 좀 괜찮아졌을 때 아이가 찾아와 줘서 너무나 고마웠다.
지난 5년간 여러 스트레칭과 홈트레이닝을 하며, 나의 몸을 이해했던 그 시행착오가처음 헬스를 하는데 큰 도움이 되었다. 약한 카지노 쿠폰, 뻣뻣한 고관절, 짧아진 햄스트링 등 나의 약점을 먼저 차근차근 보완했고, 정말 가볍지만 조금씩 무게를 늘려갔다.
유튜브를 보면서 자세도 공부하면서, 무리하지 않고 운동하는 방법을 실행했다. 지금 와서느낀 것이지만, 카지노 쿠폰 통증으로 우울했던 그 시절, 그래도 포기하지 않고 이것저것 해본 과거의 나를 칭찬해주고 싶더라.
헬스를 시작한 지 4개월 차, 나의 몸에도 큰 변화가 찾아왔다.
가장 큰 것은 카지노 쿠폰 통증이 없어진 것. 간혹 무리한 날에는 찌릿함도 있었지만, 다음 날이 되면 괜찮아졌다. 헬스장에 있는 모든 기구의 사용법을 익혔다.
맨몸 스쾃을 하면서 카지노 쿠폰가 아픈 시절도 있었지만, 이제는 바벨 스쾃도 할 수 있게 되었다. 몸이 건강해지고 나서는 기존에 하던 글쓰기와 영상 만들기도 더 편해졌다.
헬스를 하면서 지금까지 힘들었던 이유가 의외로 체력의 문제에서 기인했다는 것을 알게 되었다. 아이를 키우기 위해서 가장 큰 힘도 마찬가지로 체력에서부터 나오겠다는 생각으로 덕분에 꾸준히 헬스를 하고 있다.
