느리게 카지노 게임 사이트 드는 습관
이 책을 읽는다는 것은 더 이상 젊지 않다는 뜻이지만
밀리의 서재에서 6,7,8월에 걸쳐 읽은 책.
엄밀히 말하면 7월에는 읽지 못했다. 왜냐하면 밀리의 서재 신청을 못해서. 6월에 읽을 때 처음에는 재밌었다. 그러다가 중간부터 아... 집중이 안 된다, 재미없다, 음식의화학작용과 혈당 등을 설명하는 부분에서 지쳐가고 있었다. 그래서 7월 동안 읽지 못했을 때 차라리 잘됐다고 생각했다. 8월에 들어와서 다시 읽었을 때는 재미있어졌다. 카지노 게임 사이트과 자세의 중요성을 말하는 부분에 들어서면서 실제 생활에 적용하려고 노력했다. 8월 초에 나는 인생 최초로 돈을 주고 힘들게 무거운 것을 들어 올리고 내리는웨이트트레이닝도 시작했다.끙끙대며 저런 걸 왜 하나 싶었던 것을 말이다.8월 초에 건강검진을 받고 바로 그다음 날 pt를 시작한 것이다. 건강검진 결과 내 몸은 체지방율이 높고 카지노 게임 사이트량은 현저히 떨어졌다. 올해만 그런 것은 아니고 항상 그랬다. 일상생활에 특별한 지장이 없었으니 으레 나는 그런 사람이려니 하면서 살아왔다. 평소에는 나는 카지노 게임 사이트량이 적은 사람인가 보다 했었는데 올해는 좀 달랐다. 건강검진 결과를 올해 특히 다르게 받아들인 이유가 여럿 있는데 그중에 하나가 어쩌면 이 책 <느리게 카지노 게임 사이트 드는 습관이기도 한 것 같다.
건강검진을 받기 전에 <느리게 카지노 게임 사이트 드는 습관을 읽고 있었다. 책에서 끊임없이 강조하는 것이 카지노 게임 사이트이다. 카지노 게임 사이트을 해야 하고 카지노 게임 사이트을 만들어야 하고 카지노 게임 사이트이 없으면 나중에 요양원에 누워서 남은 생을 마감해야 한다고 했다. 내 주변에 어른들은 거의 대부분 그렇게 생을 마감하셨다. 다른 사람의 도움 없이는 움직이지 못했고 요양원 침대나 방구석에 거의 갇힌 것처럼 누워 살다 돌아가셨다.나를 키워주셨던 고모는 내 아버지의 표현에 의하면 거의 '노인학대' 수준으로 방안에서만 지내셨다. 마지막 몇 달을 그렇게 지낼 수는 있겠지만 몇 년이라면 이야기가 달라진다. 나는 정말 그러고 싶지 않았다.
8월 건강검진받기 며칠 전, 한 카페에서 옆 자리에60대 정도로보이는 여성 세 명이 앉았다. 그분들이 나누는 대화를 엿들었다. "언니, 화내고 미워해봤자 언니 손해야. 미워하지 마. 언니만 힘들어." 쳇, 그게 마음대로 되나? 그렇게 말하는 본인은 내 마음이 내 마음대로 되나요?그다음 내 귀에 들어온 말은 "늙어서 걷지 못카지노 게임 사이트 끝나는 거야." 이 말이 귀에 쏙 꽂혔다.완전히 공감할 수 있었다. 걷지 못하는 노인이라... 걷지 못하고 침대에 누워있는 나의 모습을... 떠올려보려 했지만 떠오르지 않았다. 아직도 먼 얘기라고 생각했던 모양이다. 그럼에도 그 말에 크게 동의했다. 어쨌든 내 의지대로 걸을 수 있어야 한다. 그렇지 못카지노 게임 사이트 노인학대 수준의 대우를 받으며 외롭고 쓸쓸하게 말년을 보내야 한다. 그것을 주변 어르신들을 보며 느끼고 있었다.
다시 시간을 거슬러 7월 말, 오른손 팔뚝이 주욱 긁혀서 보건실에 갔다. 보건선생님이 내 팔을 잡자마자 말씀하셨다. "카지노 게임 사이트카지노 게임 사이트 하셔야 돼요." 앗, 내 살이 얼마나 덜렁거렸으면 이렇게 말씀하실까. 내가 정말 카지노 게임 사이트이 없긴 없나 보구나!부끄러웠다. 그때 보건선생님 말이 트리거가 되었던 것 같다. '카지노 게임 사이트카지노 게임 사이트 해야 한다'라는 말이 내 머릿속에서 떠나지 않은 상태에서 몇 주 후,카페에서 옆 테이블의 대화를 들었고, 다시 며칠 후 카지노 게임 사이트량이 현저하게 낮은 수치를 확인했다.
그전까지는 우리 엄마도 평생 특별한 카지노 게임 사이트 안 했는데 팔팔하게 잘만 사시더라, 우리 아빠는 평생 카지노 게임 사이트하고 건강루틴을 지켰는데아프시더라, 꼭 카지노 게임 사이트을 해야 하는 것은 아니다,라고 생각했다. 우리 부모님의 경우는 그렇더라도 일반적이고 확률적 측면에서는카지노 게임 사이트을 해야 하는 것이 맞다. 그렇지만굳이 열심히 카지노 게임 사이트할 필요는 없다고 생각했다. 카지노 게임 사이트해도 아플 수 있고 카지노 게임 사이트 안 해도 건강하게 잘 산다면 굳이 시간들이고 돈 들여서 힘들게 카지노 게임 사이트할 필요가 있나?많이 걷고 채식하면서 적당히 노력하면 되지 뭐 굳이 힘들게 카지노 게임 사이트을 만드냐, 어차피 나는 매우 모범적으로 살고 있으니 이 정도면 되지 않느냐,라고 생각했다.
실제로 나는 정말 금욕적일 만큼 건강한 루틴을 실행하며 살고 있다. 붉은 고기는 먹지 않고 일찍 자고 일찍 일어나며 매일 20~30분 정도 스트레칭을 하고 매일 평균 7,8천 보 정도 걸으며 24층을 계단으로 다닌다. 뭐 이 정도면 되지 않나. 내가 지금40대 초반인데 지금까지 술을 거의 마시지 않았다. 담배는 한 번도 피워본 적이 없다(대학교 1학년 때 한 번 빨아본 적은 있다).술을 왜 마시는지 아직도 딱히 이해가 되지 않는다. 술이 맛있다는 사람들을 보면 네? 뭐가요? 어떤 맛이 좋은데요? 눈을 크게 뜨고 묻곤 한다. 여름날 시원한 맥주는 조금 이해가 가지만 나머지 술은 정말 모르겠다.
그런데, 그럼에도 불구하고, 어찌 됐든 카지노 게임 사이트 카지노 게임 사이트을 하라는 거다. 신체 관련 전문가 10명이면 10명 모두 다 말이다. 그럼 어쩌겠는가. 해야지...... 카지노 게임 사이트 수치가 낮다는데... 숫자는 거짓말하지 않는다. 인바디 검사하면 체지방량은 높고 카지노 게임 사이트량은 평균 저쪽 아래로 나온다. 카지노 게임 사이트은 카지노 게임 사이트 들수록 점점 줄어들고 카지노 게임 사이트이 없으면 몸 전체에 좋을 것이 하나도 없다고 한다. 카지노 게임 사이트이 부족하면 골다공증(셋째 낳고 골다공증 직전까지 갔었음), 스트레스 관리 안 되면서교감신경과 부교감신경의 불균형(텔레비전에 나올만한 학생과 학부모를 만나 고생하는 선생님들 많이 보았고 나도 예외는 아님. 실제로 자율신경균형도가 많이 불균형한 상태), 호르몬 문제(이게 잘 이해는 안 되지만 나는 호르몬제 먹어야 할 수도 있는 혹이 몸 여러 곳에 있음), 결정적으로 늙어서 여기저기 아프고 제대로 못 걷고 넘어지면 뼈 부러지고 아주 오랫동안 누워서 지내야만 할 수도 있다고 한다. 그러니 지금은 어찌어찌 그럭저럭 지낸다 해도 더 카지노 게임 사이트가 들면 부족한 카지노 게임 사이트량 때문에 한탄하는 일이 생길 수도 있다는 것이다. 아무리 내 엄마가 카지노 게임 사이트 카지노 게임 사이트 안 하고 지금 잘 사신다 해도 전문가들의 말과 수치와 통계를 무시할 수는 없다. 한 명의 사례를 일반화하는 것도 위험한 일이다. 나의 젊고 잘 생기고 친절하신 pt 선생님은 말씀하셨다. 늦지 않게 잘 오셨다고.
나의 pt 시작에서 이 책 <느리게 카지노 게임 사이트 드는 습관이 한 축을 차지했다고 말해도 과언이 아니다. 사실 내가 아무리 말하고 책의 저자 정희원 박사가 아무리 책으로 방송으로 전파해도 아직 팔팔한 사람들은 카지노 게임 사이트과 식단조절의 필요성을 느끼지 못할 것이다. 이래도 되나? 싶을 때 꼭 한 번 읽어보시기를. 중간에 지루하면 지루한 부분은 넘기고 흥미가 생기는 부분부터 천천히 읽어보시기를 권한다. 근력카지노 게임 사이트과 식단, 스트레스 관리, 사회활동, 인지기능, 질 좋은 수면 등 우리가 대충 알고 있던 건강상식의 조각들을 큰 그림으로 맞춰줄 수 있는 책이다.
아! 그리고 한 가지 더. 건강카지노 게임 사이트 돈 아낄 수 있다. 일단 병원비와 약값 아낄 수 있고, 요양원에 누워있으면서 써야 하는 큰돈을 아낄 수 있다. 그리고 가장 중요한 것, 사람들이 말하는 인간의 존엄성이랄까 품위랄까, 그런 것을지키면서 생을 마감할 수 있다.
돈 아낀다면 해야지. 카지노 게임 사이트해야지.
카지노 게임 사이트에 투자하는 것은 수익률이 매우 높은 투자라고 했다.