좋은 습관은 카지노 가입 쿠폰 같은 거야
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여러분, 혹시 카지노 가입 쿠폰 좋아하시나요?
왠 뜬금없이 카지노 가입 쿠폰? 라고 생각하실지도 모르겠네요. 얼마 전 일이에요. 일요일 점심 밥상에 카지노 가입 쿠폰를 반찬으로 내놨데, 중2 딸내미의 반응이 가관이었어요.
"(끔찍하다는 표정으로)으~~~~이게 뭐야! 브로컬리?"
마치 자기 책상 위에서 바퀴벌레를 발견한것마냥, 오만상을 찌푸리지 뭐예요. 고기를 좋아하는 유전자가 각인된 채 태어나서 그런지, 원래도 채소를 싫어하긴 해요. 그런데 유독, 카지노 가입 쿠폰는 극혐 하더라고요. 특유의 향과 식감이 최악이래요. 일곱 살 무렵에는, 식탁에 올려진 카지노 가입 쿠폰를 보며, 나무 같다고 했어요. 그러면서 나무는 코알라나 먹는거지어떻게 인간이 먹을 수 있겠냐고 따박따박 따지더라구요. 어차피 먹기 싫어 갖다댄 핑계지만,아이들 눈에는 카지노 가입 쿠폰가 미니어처 나무처럼 느껴질 수 있겠다 싶었어요. 튼튼한 줄기가 나무 기둥이고, 뽀글뽀글한 꽃 부분이 마치 뭉쳐진나뭇잎처럼 보이긴 하잖아요.
아이와 한참카지노 가입 쿠폰로 입씨름을 하다가, 문득 이런 생각이 들더라고요.
'좋은 습관은 카지노 가입 쿠폰와 비슷하다!'
좋은 습관이란 예를 들면 이런거죠. 아침에 일어나자 마자 미지근한 물 마시기, 하루 3km 달리기, 매일 30분씩 영어공부 하기 등등요. 1월 새해만 되면 누구나 다이어리에 적는, 올해의 목표와 루틴 말이에요. 3월이 끝나가는 지금, 여러분은 이 루틴들을 얼마나 잘 지키고 계시나요? 저는자기 전 매일 책 2쪽씩 읽기라는 루틴을 목표로 했지만, 예상하다시피 책에 먼지가 뽀얗게 앉고 있어요. 책을 읽어야 된다는 건 머리로 인지하고 있지만, 손에 잡히는 건 늘 스마트폰이에요. 책보다 훨씬 재미나거든요. 도파민이 뿜어져나오죠. 누구나 좋은 습관의 필요성은 알지만, 그걸 지키기는 쉽지 않잖아요? 마치 브로컬리를 먹는 것처럼 말이에요.
카지노 가입 쿠폰는각종 영양소가 풍부해서, 면역력을 지켜주고 위장병도 예방하며 심지어 항암효과까지 있다고 하네요. 이렇게만 들으면, 카지노 가입 쿠폰를 안 먹을 이유가 하나도 없죠. 얼른 마트로 달려가 카지노 가입 쿠폰부터 사와야 하잖아요. 심지어 엄마들이 건강프로그램에서 카지노 가입 쿠폰를 보게 되면, 그날 식탁은 온통 카지노 가입 쿠폰 밭이 되게 마련이죠. 우리 가족들의 건강을 위해 열심히 데치고, 무치고, 볶아내요.다만 이런 노력과 상관없이, 밥상 위의 카지노 가입 쿠폰는 별로 줄지 않아요.
"아, 건강에 좋은 건 알겠는데, 나는 맛없어서 먹기 싫어!"
저한테는 운동 습관이 딱 요 브로컬리 같아요. 운동 좋은거야 누가 모르겠습니까. 심지어 허리디스크로 고생하고 있으니, 운동 안하면 큰일나요. 뱃살이 점점 튀어나와 바지 단추가 튿어질때마다, 당장 밖으로 나가 달리기를 해야될 것 같죠. 살기 위해서, 건강을 위해서, 인생에 꼭 필요한 게 운동이잖아요. 하지만 운동은 정말 괴로워요. 다리 한짝 움직이는 것도 힘들다니까요. 조금만 숨차도, 이걸 왜 내가 해야되나라는 의문이 들어요. '운동 정말 필요하지'라는 다짐과는 반대의 감정들이 스멀스멀 올라와요.
'아이에게 브로컬리를 먹이기 vs 저에게 운동 습관을 들이기'
딸내미와 제가 끔찍히도 싫어하는 이 두가지를 어떻게 하면 극복할 수 있을까 곰곰이 궁리를 했어요. 우선 딸의 접시에 브로컬리를 새끼손톱만한 크기로 잘라서 놔뒀어요. 밥알 3개정도 뭉쳐진 '애개?' 소리가 나올만큼 작은 분량이에요. 여전히 싫어하는 눈치였지만, 제가 옆에서 쳐다보고 있으니 눈 딱 감고 먹더라고요. 아마 꿀꺽 삼켜버려서 싫어하는 그 맛이 느껴지지도 않았을거에요.그 다음부터는 잘게 다져서 잘 안보이게 계란말이에도 넣고, 볶음밥에도 슬쩍 넣었죠. 귀신같이 눈치챌 때도 있었지만, 대부분은 인식 안하고 그냥 먹더라고요.
저의 운동도 비슷한 패턴이었어요. 일단 하루 3분 스트레칭이라는, 남들이 들으면 코웃음칠만한 적은 시간을 할애했어요. 3분이면 화장실 갔다올 짧은 시간이잖아요. 그래서 뭐 어렵지 않게 3분 정도는 하게 되더라고요. 그 다음부터는 서서히 1분씩 늘려가 지금은 하루 30분정도 매일 걷기, 근력운동 등을 하고 있어요. 마치 계란찜속 브로컬리처럼, 슬쩍 업무 시간에 산책을 끼워넣어 운동 아닌 운동도 하고 있고요.
인생에서 원하는 목표를 이루기 위해서는 좋은 습관부터 들여야 하죠.
누구나 다 아는 이 좋은 습관 들이기는 거창하면 거창할 수록 실패 확률이 크더라고요. 인간의 의지력도 소모품이라, 이성과 감정은 항상 따로 놀기 때문에, 절대 나를 과대평가 하면 안되요. 마치 새끼손톱만한 브로컬리 작은 조각처럼, 그냥 작게라도 먹기 시작하는 게 중요하죠. 영어공부 하루 30분 대신, 지하철에서 10분이라도 영어 미드를 보는 편이 나을지도 몰라요. 큰 목표를 잘게 쪼개, '아무렇지도 않게 달성할만한' 습관으로 만드세요. 매일 조금씩 하다보면, 복리 이자처럼 언젠가는 원하는 것 이상의 결과를 보게 될테니까요.
