힘을 빼야 카지노 게임 추천는 힘
일상에 명상 백 예순 일곱 스푼
처음 추나를 배울 때 있었던 일이다. 추나를 알려주시는 선생님이 여러 번 나에게 하는 말이 있었다.
"원장님, 손목이랑 팔에 카지노 게임 추천 좀 빼요. 힘이 너무 들어갔어. 이러면 원장님도 아프고, 받는 사람도 아파요."
나는 너무 잘해야겠다는 카지노 게임 추천이 클수록 이상하게 더 많은 힘이 들어갔다. 잘하기 위해 힘을 주는 과정은 다음과 같았다.
잘해야겠다는 카지노 게임 추천이 든다.
선생님이 알려주신 과정을 하나하나 머릿속으로 되새긴다.
그 과정을 잊지 않기 위해 더 꼼꼼하게 신경 쓴다.
온몸에 힘이 들어간다.
선생님이 힘을 빼라고 지적카지노 게임 추천.
'힘을 빼야 해'라는 카지노 게임 추천을 하지만, 몸은 이미 경직되어 있고 일부만 힘이 빠진다.
자꾸 엇박자가 난다.
나만 그런 게 아닐 것이다. 무언가를 배워본 사람이라면 힘이 들어가는 것 때문에 얼마나 고생했는지 공감할 거라 카지노 게임 추천한다.
처음 무언가를 배울 때는 하나의 과정을 세부적으로 나눠 배우는 것이 중요하다. 처음에는 그 과정이 익숙하지 않기 때문이다. 그러나 연습을 통해 익숙해지고 나면, 세부적으로 신경 썼던 과정들을'잊어버려야' 카지노 게임 추천. 이 표현이 이상하게 느껴질 수도 있다. 하지만 우리는 일상에서 이미 많은 부분을 그렇게 시행하고 있다.
자전거를 처음 배울 때는 균형 잡기가 두렵고 떨리지만, 익숙해지면 다른 카지노 게임 추천을 하면서도 탈 수 있다.
차를 처음 배울 때는 경직되어 있지만, 시간이 지나면 누군가와 대화하면서도 운전할 수 있다.
수영을 배울 때도 발차기를 익히는 데 일주일, 팔 돌리는 데 일주일, 호흡하는 데 일주일이 걸리지만, 시간이 흐르면 모든 동작이 자연스럽게 연결된다.
요지는, 우리는 무엇인가를 배울 때 의식적인 과정을 거친다는 것이다. 이때는 뇌의 많은 부분이 활성화된다. 하지만 충분히 익숙해지면 무의식적인 영역으로 넘어가고, 이 단계에서는 의식적인 뇌가 거의 활동하지 않는다. 그렇기 때문에 그 행위를 하면서도 대화를 나눌 수 있는 것이다.
수많은 연습과 경험이 쌓이면, 결국 동작이 자동적으로 이루어진다. 하지만 이 과정에서 무의식과 의식이 충돌하는 순간이 온다. 머릿속으로는 해야 할 일을 다 알고 있지만, 그 카지노 게임 추천에 너무 집중한 나머지 실제로 행하는 것이 어려워지는 것이다. 이때는 자신을 믿고, 카지노 게임 추천을 비우는 것이 필요하다.
카지노 게임 추천 비우는 방법 중 하나는 호흡에 집중하는 것이다.
'카지노 게임 추천 비워야 해'라는 카지노 게임 추천도 결국 또 다른 카지노 게임 추천이므로, 오히려 행위를 방해할 수 있다. 하지만 어떤 행동을 할 때 코끝에 주의를 두고 호흡을 한 번 알아차리면, 카지노 게임 추천이 멈추고 순간을 알아차릴 수 있게 된다. 순간의 감각을 느낄 때, 비로소 자연스럽게 움직일 수 있다.
결국, 카지노 게임 추천을 되새기는 것보다, 충분한 연습을 통해 무의식적으로 알고 있는 나 자신을 믿어야 한다.
자꾸 카지노 게임 추천을 되새기는 것은, 결국 자기 자신을 믿지 못하는 마음에서 비롯되기 때문이다. (단, 이는 충분한 연습이 전제되어야 한다. 한두 번 연습한 후에 "이제 호흡에 집중하면 되겠지"라고 카지노 게임 추천하는 것은 당연히 효과가 없다.)
나는 이 방법을 마음이 복잡할 때, 그리고 너무 잘하려는 마음이 클 때 자주 활용카지노 게임 추천.
가장 최근에 이 방법을 활용한 순간은 결혼식 입장할 때였다.
입장을 할 때 나는 너무 긴장한 나머지, 오른팔과 오른발을 동시에 내디뎠다. 다행히도 곧 이상함을 알아차렸고, 내 호흡으로 돌아왔다. 천천히 들이마시고 내쉬면서 걸었다. 호흡이 거칠고 심장은 두근거렸지만, 그 순간 숨을 고르자 자연스럽게 원래 걸음으로 돌아올 수 있었다. 입장할 때 바로 뒤에 있던 친구들과 친형은 나의 이상한 걸음을 알아차렸지만, 다행히빨리 돌아와서대부분의 사람들은 눈치채지 못했다.
무언가를 배우는 과정에서 힘을 빼는 것이 어렵다면, 호흡에 집중하며 여러분의 무의식을 믿어보는 것은 어떨까?
P.S
제목 : 어리둥절한 지네
지네는 행복했어요
개구리가 재미로
"다리가 움직이는 순서를 말해줄래?"라고 말하기 전에는.
머리가 너무나 복잡해져서 지네는 도랑에 괴롭게 누웠어요. 달리는 법을 알 수 없어서.
