무료 카지노 게임기 보다는, 불행하지 않기
독서노트(4)_나는 왜 남들보다 쉽게 지칠까(2)
(8) 불행하지 않은 선택하기
무료 카지노 게임의 반대는 불행이라고 생각하기 쉽지만,
사실 무료 카지노 게임의 반대는 '무료 카지노 게임하지 않음'이고 불행의 반대는 '불행하지 않음'이다.
즉, 무료 카지노 게임과 불행은 심리학적으로 공존이 가능한 개념이다.
내향적일수록 무료 카지노 게임감을 덜 느끼고, 신경성이 높을수록 불행감을 더 느끼는 경향성이 있다.웰빙, 즉 개인의 주관적 안녕감은 무료 카지노 게임에서 불행을 차감하는 것이다. 신경성이 높은 내향인들은 무료 카지노 게임에 둔감하면서 불행에는 민감한 성향을 지니기 때문에 모든 의사 결정에서 불행하지 않을 선택을 최우선으로 하는 것이 바람직하다.
세상의 기준이 항상 무료 카지노 게임에만 초점을 맞추고 있다 보니, 더 무료 카지노 게임한 것보다 덜 불행한 게 더 중요한 사람들조차 불행 회피가 아닌 무료 카지노 게임 추구에만 집중하는 것 같아 안타까울 때가 많다.
무료 카지노 게임 vs. 무료 카지노 게임할 만함의 차이는
즐거운 감정 vs.목적을 달성했을 때의 자기 가치감이라고 볼 수 있다.
무료 카지노 게임할 만함이란, 일종의 기준 내지는 자격이다. 무료 카지노 게임감은 우리가 하루에도 몇 번씩이나 느끼곤 하는 기분 좋은 감정 그 자체다. 무라카미 하루키가 "무료 카지노 게임의 본질은 갓 구운 빵을 찢어 먹을 때 느끼는 소소하지만 확실한 만족감 같은 것"이라고 말했듯이...
당신의 감정은 마치 새끼 오리가 어미 오리를 졸졸 쫓아다니듯, 당신의 생각에 뒤따라 나타난다(데이빗 번즈).
무료 카지노 게임할 자격이 없다는 생각, 즉 무료 카지노 게임에 대한 오해는 우리를 점점 더 무료 카지노 게임할 수 없는 사람으로 만들어갈지도 모른다. 무료 카지노 게임한 사람일수록 내면의 배터리가 금방 복구된다. 에너지가 빨리빨리 찬다. 에너지가 매번 새롭게 충전되니, 목표를 향해 더 열심히 매진할 수 있다.
구체적인 무료 카지노 게임리스트를 작성해서 목표에 닿을 때까지 주기적으로 나의 정신력 배터리를 충전시키자. 부정적인 쪽으로 생각이 기우는 것 같다고 느껴질 때면 리스트에 있는 항목들을 하나씩 실천해보자.그 힘으로 원하는 모든 것들을 다 이루시기를 응원한다.
(9) 그 밖의 것들
분노나 짜증의 선행지표는 심장의 두근거림이다. 커피를 입에 달고 살며, 매일 스트레스를 받고, 스트레스를 받으니 늘 단게 먹고 싶고, 그냥 잠들기 아쉬우니 새벽까지 휴대폰을 보고...이런 식의 생활이 누적되면 우리 몸은 버틸만큼 버티다가 결국에는 고장 신호를 보낸다. 답답함, 두근거림, 신경이 곤두섬, 소화불량, 화나 짜증. 이를 자율신경실조증이라고 한다. 예민한 사람들은 기본적으로 스트레스 받을 일이 많기 때문에 더더욱 자율신경계의 균형을 신경쓰며 살아야 한다.
예민한 사람들이 좀더 무료 카지노 게임해지기 위해서는 안 맞는 사람들과의 관계는 철저하게 정리하고, 좋은 사람들과 좁고 깊은 인간관계를 유지하는 것이 좋다. 또한, 기버라는 숙명으로 힘들어하고 있을 hsp들이라면, 사람에게는 주는 기쁨과 받는 기쁨이 있고 관계에서는 이 둘이 적절한 균형을 이루어야 함을 깊이 새겨야 한다. '이 사람은 얼마나 괜찮은 사람인가?', '이 사람은 나에게 얼마나 헌신했는가?' 이제까지 투입한 노력의 가치를 한 번 배제하고 생각해보라.
맞춰주는 사람 입장에 자주 처하게 되는 예민한 사람들은
상대와의 끊임없는 대화를 통해 서로 성격 차이가 있음을 분명히 인식할 수 있게 하고, 내가 이만큼 노력하고 있다는 것을 상대가 알게 하는 과정이 매우 중요하다.
아무런 신경으르 쓰지 않아도 전혀 문제가 없는 사람, 나아가 때로는 아무 생각없이 신경을 탁 놓고 있어도 이 사람 곁이라면 괜찮다는 믿을 주는 유형의 사람과 함께 해야 한다. 내가 이 사람을 신경 쓸 필요가 없다는 것 하나만으로 예민한 사람에게는 매우 큰 정서적 위안이 된다.
그 무엇보다 자기 자신에게 따듯해져라,
실패는 인간이라면 누구나 겪는 인류 공통의 경험임을 깨달아라. 체념하고 수용하는 것에서 그치지 않고 이러한 내 모습에 스스로 자비심을 지닐 수 있다면 예민한 기질이 선사하는 압박감에서 한층 더 자유로우질 수 있다.
(왜 나는 남들보다 쉽게 지칠까?. 최재훈 저 중에서)
내가 아닌 타인이 나를 알아준다는 거, 나에 대해 설명하거나 변명하지 않아도 된다는 것은 살아가는데 있어 엄청난 위로가 된다. 내가 왜 이런 행동을 하는지, 나는 왜 이런 감정을 느끼는지 나다움을 나보다 더 잘 설명해주는 책이었다. 나를 설명하지 않아도 되는 이들과 함께하며 이해와 공감을 받는 시간은 내 숨통을 트이게 한다.
사람도 하기 힘든 일은 책이 할 수 있다니...책을 읽는 동안 나는 많은 위로를 받을 수 있었다. 또 앞으로 살아가면서 숨쉬기 힘든 순간을 어떻게 헤쳐나가야 하는지도 조금은 알게 되었다.
어제부터 몸도 아프고 마음도 아픈 시간이 이어지는 중이다...나를 무료 카지노 게임하게 해주는 일 중 글쓰기를 하며, 이 상황을 3인칭 시점에서 보려하며, 그 대상과 심리적 거리감을 가지려 하며....영향력 편향과 초점주의에서 비롯된 과잉해석에서 벗어나려고 노력 중이다. 이렇게 인생은 매일이 노력의 연속이다.
