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카지노 게임 사이트이야기, 첫번째날
설레임에 잠을 못 잔 탓인지, 공복혈당이 미친듯이 뛰었다.
최근 2주간 공복혈당과 체중을 기록해 본 결과, 8시간 미만으로 자면 공복혈당이 훅 뛴다.
그리고 체중도 같이 뛴다. 수면시간에 따라 수치들이 널뛰기를 하는 것처럼 보여진다.
오늘은 대망의 다이어트 첫째날이다.
내가 설레는 마음으로 만들어둔 체크리스트는 아래와 같다.
□ 아침 카지노 게임 사이트 혈당 체크
□ 아침 카지노 게임 사이트 체중 체크
□ 아침 영양제 복용 (유산균 등)
□ 식후 영양제 복용 (비타민 C)
□ 한식 위주의 식사, 밥 1/2공기 *지연성 알러지 음식 피하기
□ 간식 : 맛밤 작은 봉지, 견과류, 단백질 음료 (마이밀 퓨로틴)
□ 하루 활동량 (피트니스 어플 기준 운동 40분) 채우기
지연성 알러지를 겪으면서 알게 된 놀라운 사실은
웬만한 단백질 음료는 말할 것도 없고, 콤부차에도 '우유'가 들어간다는 사실이다.
(위에 기재해 둔 마이밀 퓨로틴에는 우유가 들어가지 않는다.)
생수를 마시는 것에 거부감이 있는 나는 매일같이 콤부차를 마시고 살았는데,
이 또한 나의 복통의 원인일 수 있었다는 생각에 바로 건강티백으로 대체했다.
출근과 동시에 아메리카노를 마시던 습관을 따뜻한 차를 우려 마시는 것으로 바꿔나가기로 했다.
첫 끼니는 열정 넘치게 '꽈리꼬추 데리야끼 치킨 웜볼'
두번째 끼니는 카지노 게임 사이트이 해놓고 나간 '양배추부대찌개'와 올리브유에 구운 '두부 한 모'
지연성 알러지 덕분에 각종 과자와 빵류를 먹지 못하는 나는 회사 내 간식코너를 소 닭 보듯 봐야했는데,
(결국 과자나 아이스크림 중에서도 먹을 수 있는 것을 찾아냈을 정도로 나는 먹는 것에 진심이다.)
약 6개월정도 그 생활을 반복하니 회사에서는 점심 이후에 카지노 게임 사이트감을 잘 느끼지 못한다.
문제는 집에 와서 이게 터져나온다는 것인데,
지난 주에는 집에 와서 남편이 해준 밥을 먹고 카지노 게임 사이트 물었다.
"오빠 치킨 먹을래?"
카지노 게임 사이트은 잠시 당황하더니,
"너 지금 배고픈거 아니야. 방금 밥 먹었는데 치킨은 아닌 것 같아. 아니야. 아니야."
마치 '아니야'를 주문처럼 외우더니 한시간만 고민해보라며 나를 침대에 고이 눕혔다.
그리고 나는 딱 한시간이 지나자 잠들었다.
피곤은 포만감을 인지하지 못하게 한다는 것을 느꼈다.
바쁜 일상 속에 점점 나 자신을 챙기지 못하고, 그것이 나의 건강을 해치고 나의 아름다움을 삼키고,
또다시 그 부분이 우울로 다가와서 악순환의 고리를 끊어내지 못하고 있었던 것은 아닐까.
이제 잘 잠들면 오늘 하루도 성공적으로 카지노 게임 사이트을 지켜낼 수 있다.
