카지노 게임 사이트 않아서, 움직였다
먹는 걸로는 카지노 게임 사이트 않던 어느 밤의 고백
사실, 우울한 감정이 꽤 오래 이어졌다.
카지노 게임 사이트을 하면 좋다는 건 알고 있었다.
하지만 그럴 힘조차 나지 않았다.
낮에는 업무에 치여서 배부른 느낌조차 불편해
거의 아무것도 먹지 않았고,
밤이 되면 그 허기가 폭풍처럼 몰려왔다.
무언가를 마구 먹고, 토하고...
그런 날들이 반복됐다.
어느 날, 집 근처 한의원에 갔다.
기분이 중요하다고, 원장님이 말했다.
“밤마다 폭식이 반복되는데... 안 하고 싶어요. 진짜로.”
처음으로 그렇게 말을 꺼냈던 것 같다.
이 악순환을 끊어야겠다는 절박함 하나로,
나는 작은 결심을 했다.
야식을 끊고, 설탕과 소금을 줄여보기로.
놀랍게도 몸에 변화가 일어났다.
2주, 4주가 지나자
붙기만 하던 부기가 빠지고
허리 통증도 줄어들었다.
카지노 게임 사이트할 수 있을 것 같다는 용기가 생겼다.
마침 기다리던 회사 헬스장 대기가 풀렸고,
카지노 게임 사이트이 필요해 보이던 후배와 함께 등록했다.
“일단 같이 가보자!”
내가 좋고, 후배에게도 좋은 선택이라는 생각이 들었다.
우리는 으쌰으쌰, 카지노 게임 사이트을 시작했다.
디스크가 터졌을 때는
아무것도 할 수 없을 것 같은 무력감에 잠겨 있었는데,
이제는 아이와 함께 스키장에 갈 수도 있게 됐다.
물론 아직 잘하진 못한다.
하지만 내 체력이 닿는 한,
나는 할 수 있게 되었다.
그리고, 두 달 만에 7kg이 감량됐다.
예쁜 옷도 한 벌 샀다.
그때 처음 알았다.
카지노 게임 사이트이는 나 자신을 볼 때
‘나는 아직 살아 있구나’
하는 감각이 다시 찾아온다는 걸.
하지만 인생이 늘 순조롭진 않다.
카지노 게임 사이트을 시작한 지 얼마 안 돼
지독한 감기 몸살에 일주일 넘게 앓아누웠고,
기력도, 의욕도, 다시 꺼졌다.
다시 처음으로 돌아온 것 같았다.
그런데 나는 이제 안다.
나는 예전의 내가 아니다.
내 몸이 회복되는 감각을 알았고,
그 안에서 감정도 함께 회복될 수 있다는 걸 느꼈다.
최근 읽은 책,
<마음을 돌보는 뇌과학 - 안데르스 한센 지음 에서는 이렇게 설명한다.
"카지노 게임 사이트은 HPA 축의 활동을 조절해 우울감을 줄인다.
해마와 전두엽의 기능을 강화하고,
스트레스에 대한 회복탄력성을 키워준다."
카지노 게임 사이트은 단지 칼로리를 태우는 일이 아니었다.
내가 나를 다시 믿게 하는 일이었다.
이 글은 성공기가 아니다.
여전히 ‘회복 중’인 사람의 기록이다.
나처럼, 어딘가에서 계속 다시 시작하는 사람들에게
“우리 같이 가자”고 말하고 싶어서,
그리고 나 스스로에게 “계속해보자”고 다짐하고 싶어서 쓰고 있다.
몸과 마음은 연결되어 있다.
그리고 나는 오늘도,그 연결을 회복하는 중이다.
오늘의 실천
오늘은, 야식을 참는 대신잠을 선택하기.
나에게 남기는 말
다시 시작해도 괜찮아.
천천히, 하지만 멈추지 말자.
