카지노 게임 사이트 쉬세요.
오직 내 거친 숨소리만 들렸다.
"카지노 게임 사이트 쉬세요. 숨을 참고 있는 거 아세요?" 상담사가 말했다. 나는 상담사의 말을 듣고도 내가 숨을 멈추고 있다는 것을 알아차리지 못했다. 고른 숨은 어느 순간 안정감을 잃고 빠르거나 느리게 바뀌었다. 상담사는 호흡법을 알려주며 일상생활에서 꾸준히 연습하라고 했다.
매일 카지노 게임 사이트을 의식을 하며 해 보았다. 설거지를 할 때, 엘리베이터를 누르고 기다리는 동안, 자동차 시동을 켜고 운전을 시작하려고 할 때 의식적으로 고르고 긴 호흡을 했다. 상담사는 생각도 감정도 모두 과거의 것이고 오직 호흡만이 현재를 자각하는 좋은 방법이라고 말했다.
평소에 호흡을 통해 평정심을 유지하는 연습해 놓지 않으면 갑자기 찾아오는 느낌을 조절할 수 없다는 것을 알고 있었다. 고른 숨을 위한 의식적인 노력은 때때로 가능하기도 했고 바쁜 일상에서는 여전히 잊히기도 했다. 어지럽고 울렁거려 빈 공간을 찾아 잠시 누워 있기도 했다. 고른 숨을 쉰다는 것, 그건 참 어려웠다. 그렇게 나는 남들 다 하는 것 같고 애쓸 필요 없는 것들이 대체로 어렵게 느껴졌다.
지난겨울나만의 쉼이 필요했다. 아이들을 챙기기 위한 일상적인 일들이 버겁고 힘들때였다. 내 바람대로 빨래와 청소, 밥을 제공하는 과정이라는 친구의 말에 묻지도 따지지도 않고 한달살이를 위한 계약금을 넣었다. 그 휴식같은 여행이끝날 쯤 아이들에게 가장 하고 싶은 것을 물어보았다. 섬으로 떠난 여행이였기에 아이들의 선택은 단연 해양체험이었다.
여행의 아쉬움을 체험으로 달래보려신청한 원데이 해양스포츠에는 스쿠버다이빙이 포함되어 있었다. 펀다이빙을 알려주는 강사와 도와주는 마스터까지 3명이도와준다는 말에 수영도 못하는 우리가 함께하게 되었다. 1:1로 도와주는 마스터 강사에 기대어 바닷속을 그렇게 처음 경험하게 되었다.
처음으로 알려준 것은 호흡법이었다. 호흡기를 물고 내쉬고 들이마시는 연습을 수영장에서 먼저 했다. 바닷속이나 육지나 호흡하는 방법이 다르진 않았다. 당연하게도. 수영장에서 안전교육과 호흡법을 연습하고 마스터를 따라 천천히 바닷속으로 들어갔다.
신기하게도 그 어렵던 규칙적인 호흡이 다이빙을 하는 20분 동안 지속하는데 무리가 없었다. 물 속에서 호흡을 하는 건 죽고 사는 문제가 되기 때문이었을까? 그렇게 어렵던 호흡이 잊혀지지 않았다.오직 숨에 집중하는 것은 바다 속 5m에서라도 살아서 돌아가기 위해중요했다.
이후 스쿠버다이빙 기초과정인 오픈워터, 고급기술 과정인 어드밴스 전문과정을 하며 9번의 다이빙을 하며 수심 30m에서도 호흡하는데 어려움을 겪지 않았다.
육지로 돌아와, 땅 위에 사는 나는 숨을 쉬는 게 절박한 절체절명의 일은 아닌 게 되었다. 많은 상담에서 그 이론적 배경을 떠나 결론은 '지금 여기'에 사는 것이었다. 지난 과거에 엮매이지 말고 오지 않은 미래를 걱정하는 것이 아니라 지금 여기를 살아가는 것. 그것이 내가 경험한 수많은 상담의 결론이었다. 나는 절박하다고 했지만 아니었던 것이다. 어쩌면 살만했을지도.
고른 카지노 게임 사이트 쉬는 것이 중요한 바다 속에서는 저절로 되었다. 어려운 것이 아니었다. 기억하려 애쓰지도 않았다. 심지어 내쉬는 숨에 몸이 가라앉고 들여마시는 숨에 몸을 떠오르게 하는 중성부력의 자세로 유영하였다. 숨으로 가능한 것이었다. 중성부력으로 자유롭게 유영하며 자세와 방향을 바꾸는 것이 숨으로 가능해지니 나는 바닷속을 자유롭게 유영하였다. 호흡으로 모든 것이 가능했다.
현지 마스터는 무거운 허리띠를 차지도 않고 두꺼운 부력조끼도 입지 않고 가벼운 슈트와 산소통을 메고 있었다. 카지노 게임 사이트으로 가능해지면 부력조절 장치가 필요하지 않다고 한다. 그는 호흡으로 가능한 마스터였다.
비단 바닷속에서만 그럴 것인가? 내 숨을 조절하며 가능한 것은 일상에서 더 많아 보였다. 내 숨에 집중할 때 내 말이 멈추어지고 상대의 말을 듣게 된다. 섣부른 말이 나가기 전에 호흡을 하며 나를 멈추게 하였다. 많은 순간 호흡을 상기하는 것만으로 나와 상대 사이에 조율이 가능해졌다.
바닷속에서 소리는 4배 빠르게 들린다. 너무 빨라 소리의 방향을 알 수가 없다. 증폭되어 들리는 소리에 내 숨소리 밖에 들리지 않는다. 내 숨소리는 내가 살아있다는 것, 내가 살아가고 있다는 것을 알게 해 준다. 거친 숨소리와 까만 바닷속에서 어느 때도 느껴보지 못한 고요함이 느껴졌다.
까만 바닷속에서 거친 숨을 쉬는 내가 느껴졌을 때 나는 모든 것을 갖고 있다는 듯 더 필요한 것이 없었다. 많은 것이 필요했었고 그대로의 나는 존재할 수 없을 것만 같았는데... 숨을 쉬고 있는 나는 그대로 온전한 듯했다.
그거면 돼. 그거면 되었다...는 마음이었을까.. 뭔지 모를 울컥함이 심해 속에서 함께 있었다.
