실리콘밸리 억만장자가 말하는 카지노 게임 치트키

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미국 실리콘밸리 출신 억만장자가 말하는 카지노 게임 치트키 3가지

1. 아침 식사로 따듯한 소금물에 프리바이오틱스 타 마시기

: 삶은 달걀, 방울 토마토, 커피, 야채 샐러드... 아침에 최악

2. 하루 18시간 공복 지키기

: 저녁을 오후 6시에 먹었으면,

다음날 첫 끼를 낮 12시에 먹으면 됨

3. 설탕, 밀가루, 나쁜 기름 (카놀라유, 콩기름, 참기름, 포도씨유..) 튀김 안먹기

: 설,밀,나,튀 4가지만 기억하기

이 3가지만 지키면 10kg 정도는 2달 안에 빠집니다

여기서, "사람이 설탕, 밀가루, 튀김을 어떻게 안 먹고 사냐?"라고 물으시는 분들에게 미리 답변 드리면,

앞선 1번, 2번을 잘 지키시면 장 내 환경이 깨끗해집니다.

그러면 자연스럽게 3번 음식들을 먹고싶은 욕구가 사라지고

아보카도, 찐 양배추, 바나나, 양고기, 고구마같은

좋은 음식들이 자연스럽게 당기게 됩니다.

장 내 환경이 바뀌면 뇌로 가는 호르몬 변화가 생기기에 그렇습니다.

이미 아는 분들은 다 아는 내용이죠? 그래도 공유합니다.

- 데이브 아스프리 (전세계 베스트 셀러 <최강의 식사 카지노 게임)

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