무료 카지노 게임의 ㄷ을 시작하다
내 몸이 너무 무겁다
5월 17일, 생애 첫 마라톤에 참가한다. 컬처런 2025 영종국제도시 마라톤 5km.
굳이 프로젝트를 하며 마라톤 이야기는 여러 번 들었지만 나의 이야기는 아니라고 생각했다.
오현호 작가님께서 줌강의를 하시면서 마라톤 온라인이란 사이트의 대회 일정을 보여주시며 얼마나 많은 곳에서 자주 하는 행사인지 쭉 읽어주셨다.
그렇게 몇 줄을 읽어내시는 중 귀에 쏙 들어온 단어가 있었다
'영종 씨사이드파크'
내가 강아지 솜이와 산책을 다니는 곳이다.
'여기서도 마라톤을 한다고?'
워낙 집순이인지라 웬만큼의 작정이 아니면 멀리 가지 앉는다.
'여기라면, 5km라면 나도 해볼 수 있지 않을까?'
무슨 호기인지 객기인지 모르지만 그런 생각이 들었다.
5km라고 하니 예전 살던 동네 호수공원 트랙이 4.3km이었던 게 기억이 났다. 한 번도 뛰어본 적이 없지만 걸어서는 50분 거리였다. 그렇다고 치면 5km면 1무료 카지노 게임이면 가는 거리였다.
초보자고 걸어도 된다고 하니 어떻게든 완주는 가능할 것이다. 아마 가족단위로 어린아이들과함께 온 사람들도 많을 것이다. 나는 나만의 속도로 가면 된다.
지난주에 신청해 놓고 어떻게든 되겠지란 생각으로 며칠 보내니 슬슬 걱정이 들기 무료 카지노 게임했다.
완주도 좋은데 아프거나 다치면 안 되고 그 이후의 생활에 타격을 주면 안 된다. 달릴 수 있는 상태로 변화가 필요했다.
챗지피티에게 묻기로 했다. 지금 나의 신체발달과 마라톤에 대한 경험이 없고 심지어 10분 이상 뛰어 본 지 너무 오래되었다고 말했다. 마라톤을 할 장소와 우리 집 주소를 알려주고 5월 17일 참가할 수 있도록 운동 일정을 짜 달라고 했다.
혹시나 했는데 역시나. 이런 똑똑이가 있나. 중간 휴식을 넣어 어떤 방식으로 연습해야 하는지 말해준다.
걷기로 무료 카지노 게임해서 조깅과 걷기를 번갈아 하라고 한다. 조깅+걷기 시간이나 거리를 서서히 늘려간다. 5월에 들어서부터는 거리나 시간을 기준으로 걷기든 조깅이든 한 가지로 30분이든 5km까지 달리는 방법이다.
어제가 연습 첫날이었다.
비가 내린 주말이라 못하나 싶었다. 집에서 대체할 수 있는 방법이 있나 생각도 했다.
저녁 7시 무렵 비가 그쳤다. 걷기 30분을 추천했지만 강아지를 두고 걸으니 50분을 힘차게 걸을 수 있었다.
그리고 오늘 저녁 7시, 드디어 뛰기로 한 날이다.
1분씩 조깅과 걷기를 번갈아 10회. 1분이란 시간에 별 거 아니란 생각이 들었다.
공부하다 찌뿌둥해하던 아들이 따라나서기로 했다. 평소 3무료 카지노 게임씩 축구를 하고 등교 전, 잠자기 전에 약간의 홈트를 하는 아들이기에 그냥 산책 나가듯이 편하게 나선다.
무료 카지노 게임 앱을 켜고 타이머를 맞췄다.
비가 온 뒤고 해질 무렵이라 조금은 추울 수도 있어 긴팔 티에 바람막이를 입었다.
맙소사. 1분 동안 뛰는 게 결코 만만하지 않았다.
요즘에도 배드민턴을 레슨 받으면서 2시간이 넘는 시간 동안 5게임 정도를 한다. 연속으로 달리는 것은 아니지만 그래도 온몸을 움직여 심박수가 제법 올라가게 운동한다고 생각했는데 달리기는 달랐다.
초반에 아들이 보폭이나 뛰는 방법, 호흡법 등을 알려주었다. 달리기에 대해 잘 알지 못할 거라 생각했는데 나름 체육선생님께서 가르쳐 주신 내용을 바탕으로 납득할 만하게 가르쳐주기에 그대로 따랐다.
머리로는 알겠는데 몸이 말을 안 듣는다. 무엇보다 내 몸이 너무 무거웠다. 무료 카지노 게임를 위해서라도 무게를 줄여야 겠다. 덕분에 꼬리에 꼬리를 무는 미션이 주어진다.
가는 중에 너무 더워 바람막이는 벗어 허리춤에 묶었다. 무료 카지노 게임 하는 사람들이 왜 날씨가 추울 때도 가벼운 차림으로 뛰는지 알 수 있었다.
어제 걸어서 간 길 그대로조깅과 걷기를 1분씩 번갈아 6회 반복하니 목적지에 다다랐다.
흐린 날씨로 인천대교까지 뿌옇게 보이고 물이 빠진 갯벌로 인해 바닷물은 보이지 않는 배경으로 기념사진을 찍었다.
다시 돌아 나오려는데 뛰는 사람들이 가끔씩 보였다. 일행 없이 뛰는데 복장과 안경, 지닌 물건을 보니 무료 카지노 게임를 오래 한 사람들이란 걸 알 수 있었다. 나도 언젠가는 그들처럼 가볍고 편하게 뛰는 날이 오겠지.
돌아오는 길에서 4회 반복하여 목표에 도달했다. 아들이 남은 거리도 지금처럼 하라고 했는데 도저히 뛰어지지 않았기에 걸어서 집에 가기로 했다. 애꿎게도 8차선 횡단보도 신호가 뛰지 않을 수 없게 켜졌다. 평소 같았으면 다음 신호를 기약했겠지만 뛰는 것이 잠시라도 익숙해진 몸은 뛰어 건너게 했다.
기록을 보니 신호 기다리고 목적지에서 잠시 사진 찍으며 쉬는 무료 카지노 게임을 포함하여 44분, 2.5km를 다녀온 것이다. 거의 걷는 거라 볼 수 있는 속도와 무료 카지노 게임이다. 부끄럽긴커녕 뿌듯하다.
그래도 내 생각, 마음이 바뀌었으니 무료 카지노 게임은 된 거다.
