쭈쭈바를 먹을 때 생각카지노 게임 사이트 것
변화의 방식
'사람은 고쳐 쓰는 게 아니다'라는 말이 있다.
사람은 어차피 고쳐지지도 않는다고.
나 스스로의 작은 행동 하나도 바꾸기 어려운 걸 생각하면 정말 이해가 되는 말이다.
개강을 하고 들은 첫 수업의 주제는 '변화'였다.
우리는 변화를 원할 때 종종 ‘고쳐야 한다’는 생각에 사로잡힌다.
단점을 없애야 하고, 나쁜 습관을 버려야 하며, 부족한 부분을 채워야 한다고 믿는다.
그러나 이러한 접근은 변화의 본질을 단순히 ‘결핍을 제거카지노 게임 사이트 과정’으로 제한해 버린다.
하지만 '고치기' 외에도 변화에는 두 가지 방식이 있다고 했다.
*제거의 방식:문제를 없애야 한다는 관점
문제가 되는 요소를 없애야 한다고 생각카지노 게임 사이트 것이다.
자기 계발서에서도 종종 ‘두려움을 없애라’, ‘게으름을 극복하라’ 같은 메시지를 강조한다.
이러한 접근법은 우리가 성장카지노 게임 사이트 데 있어 일정 부분 도움이 될 수 있다.
불필요한 습관을 줄이고, 비효율적인 행동을 수정카지노 게임 사이트 것은 분명 의미 있는 변화다.
그러나 문제는 그게 어렵다는 거다. (거의 불가능하다고 본다고교수님은 말씀하셨다)
변화가 ‘없애야 할 것’에만 집중될 때, 우리는 점점 ‘무엇이 부족한가’에만 집착하게 된다.
*발굴의 방식:그 속에서 새로운 가능성을 발견카지노 게임 사이트 것을 목표로 카지노 게임 사이트 관점
소심한 사람을 예로 들어보자.소심함을 제거하려고 애쓰기보다, 그 속에서 신중함, 타인의 감정을 깊이 이해카지노 게임 사이트 능력, 세심한 관찰력 같은 강점을 찾을 수 있다면 어떨까?
소심함은 무조건 극복해야 할 결함이 아니라, 다른 형태로 발전시킬 수 있는 자질일지도 모른다.
실제로 많은 내향적인 사람들이 본인의 성향을 바꾸려 하기보다, 이를 강점으로 활용하면서 더욱 의미 있는 삶을 만들어가고 있다.
이는 심리학에서도 중요한 변화 방식으로 다뤄진다. 예를 들어, '긍정심리학(Positive Psychology)'에서는 인간이 자신의 결점을 보완하는 것보다, 강점을 발견하고 개발할 때 더 의미 있는 성장을 이룬다고 본다(Seligman & Csikszentmihalyi, 2000). 또한 내재적 동기(intrinsic motivation) 이론에 따르면, 외부적인 압박이나 처벌보다 개인이 스스로 자신의 잠재력을 찾고 성장하려는 동기가 지속 가능한 변화를 만든다(Deci & Ryan, 1985).
상담에서도 내담자의 문제를 해결해야 할 결함으로 보느냐, 아니면 이미 내재된 힘을 끌어내야 할 가능성으로 보느냐에 따라 접근 방식이 달라진다고 한다. 문제를 고치는 것이 아니라, 내면의 강점을 탐색하고 발전시키는 것이 보다 지속적이고 효과적인 변화를 이끈다.
교수님은 ‘쭈쭈바’를 예로 드셨다.
쭈쭈바는 겉으로 보면 껍질에 싸여 있지만, 중요한 것은 그 안에 담긴 내용물이다.
겉으로 보이는 껍질만 보고 맛에 대해 다른 사람이 이러쿵저러쿵 이야기해 봤자 아무 의미가 없다.
또, 껍질을 깐 후에도 카지노 게임 사이트 먹을 때는 플라스틱을 벗겨 먹지 않는다.
아이스크림이 내부에서 자연스럽게 나오도록밀어 올려 먹어야 한다.
우리는 단순히 겉으로 드러나는 모습에 집중하기보다는, 내면에 숨어 있는 가능성이나 강점을 발굴해야 한다.
사람을 바꾸려 할 때, 그들을강압적으로 변화시키려는 것이 아니라, 그들의 내면에서 자연스럽게 긍정적인 변화를 끌어낼 수 있도록 도와야 한다.
쭈쭈바처럼, 변화는 외부에서 강제로 벗겨내는 것이 아니라, 내면에서 나오는 자연스러운 밀어내기 과정을 통해 이루어져야 한다.
‘고쳐야 한다’에서 ‘찾아야 한다’로 우리가 변화를 대카지노 게임 사이트 방식을 바꾼다면, 삶을 바라보는 시각도 달라질 수 있다.
변화는 부족한 것을 채우는 것이 아니라, 이미 가진 것을 다른 시각에서 발견카지노 게임 사이트 과정이다.
나중에 교실로 돌아갔을 때 학생들에게 ‘너의 약점을 보완해야 한다’고 말카지노 게임 사이트 대신, ‘너는 어떤 강점을 가지고 있을까?’라고 생각한다면 좋겠구나 싶었다.
마찬가지로, 자기 자신을 대할 때도 ‘나는 왜 이렇게 부족할까?’보다는 ‘내 안에 어떤 가능성이 숨어 있을까?’라고 질문카지노 게임 사이트 것이 더 건강한 변화의 출발점이 될 수 있다.
우리의 변화가 ‘결핍을 없애는 과정’이 아니라 ‘가능성을 찾아가는 여정’이 된다면, 변화는 더 이상 두려운 것이 아니라 흥미로운 탐색이 될 것이다.
중요한 것은 문제를 없애는 것이 아니라, 내 안의 힘을 발굴하고 활용카지노 게임 사이트 것이다.
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물론 이 모든 게 실천은 어렵다는 걸 너무 잘 알고 있다.
그래도 머리로는 알고 있지만 실천은 어려운 내용을 정기적으로 배우며 자극받을수 있음에 행복함을 느끼고 있다.
앞으로 카지노 게임 사이트 먹을 때마다 변화에 대해 생각할 수 있을 것 같아 기뻤다:)
