8. 끌고 미는 씨름 같은 온라인 카지노 게임
L카는 영어 알파벳 “L”자를 닮은 운반용 작업대를 말한다. L카를 한 대씩 밀고 다녔다. 박스로 된 상품을 실어서 그런지 묵직한 중량감이 팔을 통해 전해졌다. 작업에 익숙해 지자 의욕이 생겼다. L카를 앞세워 왼손으로 밀고 오른손을 뒤로 해서 L카를 끌었다. 밀고 끄는 것을 통해 두가지 동작을 동시에 했다. 잘 굴러가는 L카는 손가락만으로도 움직였지만 그렇지 않은 L카는 확실한 중량감으로 버텼다. 정말 PT하는 느낌이 든다.
에너지의 소모도 나눠 쓰면 힘들지 않다. 집중해서 단시간에 쓰면 후유증이 온다. 후유증을 견뎌내는 것이 운동이 된다. 근육이 감당할 수 없는 힘을 쓰게 되면 근육은 그것을 감당하기 위해 새로운 근육을 만들어 낸다. 어제보다 더 힘들게 일해야 하는 이유다. 그렇게 힘들게 일할 필요 없다고 손사래 치는 동료에게 그냥 미소 지었다. 일을 열심히 하려는 것이 아니다. 그저 근육을 만들고 싶을 뿐이다. 속도 모르는 동료들이 자극을 받았는지, L카를 2개씩 운반하기 시작했다. 이게 아닌데, 팀의 온라인 카지노 게임강도가 갑자기 높아졌다. 부작용이다.
발가락 앞꿈치에서 발바닥으로 뒤꿈치로 차례로 지면을 제치며 거꾸로 걷는다. 발꿈치에서 허리와 어깨까지 일자가 되도록 곧게 쭉 뻗어 준다. 숨어 있던 근육이 여기저기서 비명을 지른다. 뒷걸음질 칠수록 무릎에 몰리는 힘 때문에 통증이 깊어진다. 종아리 근육이 길게 당겨진다. L카를 당기고 있는 팔이 일자로 빠질 듯 늘어진다. 문득 팔이 참 길다는 생각이 들었다. 발목에서 종아리 허리 어깨 팔의 이면까지 굳어 있던 근육이 엇갈려 가며 움직인다. 평소에 취하지 않던 자세로 인해 휴면 중이던 근육이 깨어났다. 곁을 지나는 사람이 힐끔 쳐다본다. 이상하게 볼 걸 안다. 이러는 자신도 이상하다. 작업에는 불편하고 비효율적이다. 초보 일용직의 순수한 몸짓과 같다. 남의 눈을 의식하지 않는다면 근육을 단련하기에 매우 적합한 환경이다. 대가를 받고 하는 일이라 작업을 중단하기도 어렵다. 정해진 시간이 채워질 때까지는 무조건 해야 하는 일이다. 자발적인 강제온라인 카지노 게임이 근육을 키운다.
어느 날 빈 L카를 3개 끌고 오는 바짝 마르고 키가 작은 청년의 모습에 충격을 받았다. 저런 난 놈을 봤나 라는 감탄이 터졌다. 잘난 척 온라인 카지노 게임 놈은 더 잘난 놈 때문에 자존심이 상한다. 바로 따라했다. L카 하나를 앞세워 밀면서 뒤로는 검지와 약지로 L카의 손잡이에 얹고 당겼다. 균형이 잡히자 L카는 강아지처럼 잘 따라왔다. 오른 손가락 전체에 힘이 들어 갔다. 앞으로 밀고 있는 왼손에도 힘이 들어 갔다. 손가락에서 팔과 어깨까지 하나로 통온라인 카지노 게임 기운이 느껴졌다. 양 팔과 어깨가 정삼각형의 모습으로 안정되자 L카의 움직임이 쾌감을 줬다.
오른 손의 손가락을 바꿔봤다. 새끼 손가락으로 L카를 잡아봤다. 아프다. 새끼 손가락은 그냥 폼으로 있을 때가 제일 귀엽다. 새끼 손가락은 뭘 하던 금방 다치고 상처 입는다. 새끼손가락을 쓰려면 약지와 붙여서 써야 안전하다. 새끼 손가락은 태생적으로 약하다. 약속할 때나 가끔 쓰는 것으로 만족온라인 카지노 게임 것이 낫다. 새끼손가락으로 온라인 카지노 게임 약속이라 잘 깨지는지도 모르겠다. 약속할 때 손가락을 바꿔 봐야겠다. 끝없이 시도한 끝에 L카 4개를 동시에 운반할 수 있게 되었다. 앞에 2개 뒤에 2개다. 특히 앞에 2개를 밀 때는 각도와 힘 관성의 법칙을 잘 이용해야 한다. 난이도가 높아질수록 힘을 빼고 대상과 함께 호흡할 수 있어야 한다.
상품을 진열하다 선반에 부딪힌 검지가 제켜지며 꺾였다. 짜릿한 아픔과 함께 열이 났다. 아픔은 확실하게 통증을 남긴다. 통증의 크기에 반비례해서 잘못은 줄어 들 것이다. 나이 들수록 신경은 섬세 해지고 고통은 강화된다. 곧 회복될 거다. 그럴 거라고 믿으면 된다. 작업하는 동안 잊혀지고 어느 새 멀쩡해졌다. 고통을 잊게 하려면 일에 집중하면 된다. 신경이 분산되면 고통에 할당되는 신경의 양도 줄어 든다. 뒤에 끌려 오던 L카의 모서리가 발목에 부딪혔다. 쇳덩이의 무게가 뼈를 파고 들면 숨도 쉴 수 없다. 얼어 붙은 듯 한동안 움직이지 못한다.
모두에게 안전화가 지급될 예정이라고 하니 조금만 더 조심하자. 과거의 안전화는 너무 무거웠다. 마치 발목에 모래주머니를 차고 운동을 온라인 카지노 게임 것처럼 중량감이 있었다. 지금의 안전화는 운동화와 구분이 되지 않는다. 기술의 발전은 참으로 놀랍다. 진한 아픔 때문에 하던 일을 잠시 망각했다. 엉뚱한 생각에 빠졌다. 몸이 경험온라인 카지노 게임 일은 확실하게 각인되고 오래 남는다. 몸에 새겨진 상처도 오래 간다. 예전에 비해 쉽게 회복되지 않는다. 상처로부터의 회복 탄력성이 계속 떨어져 간다. 더 조심해야 한다. 자신의 상태를 알고 대응온라인 카지노 게임 건 안전을 담보온라인 카지노 게임 일이다.
끄떡도 하지 않는 L카를 움직이기 위해 뒷발을 지지대 삼아 한발씩 밀었다. 다리 근육에서 시작된 힘이 허리와 어깨를 밀면서 팔과 손목의 스냅으로 전해졌다. 전신 운동이 진행중이다. 일체가 된 근육과 신경이 천천히 L카를 움직였다. 기지개를 켜듯 전신에 기운이 돈다. 점차 가속도가 붙자 L카는 빠르게 굴렀다. 쾌속으로 지나치는 바닥의 모습이 이륙하려는 활주로로 변했다. 이대로 가면 정면 기둥 사이의 공간을 뚫고 하늘로 날아 오를 것이다. L카를 밀며 느끼는 속도감이 쾌감을 일으켰다.
밀기는 45도와 90도 사이 각도에서 힘을 쓰게 된다. 앞쪽으로 힘을 쓰기 때문에 팔과 어깨 근육이 주로 사용된다. 끌기는 몸을 뒤로 제껴 당기면서 힘을 쓰게 된다. 자연스럽게 팔 어깨 허리 다리를 전체적으로 사용하게 된다. 밀기 보다 끌기가 에너지 소모량이 많다. 자세가 불편하기 때문이다. 정상적인 작업형태라면 에너지 소모가 적은 밀기가 맞다. 온라인 카지노 게임을 하려면 밀기가 적합하고 운동을 하려면 끌기가 적합하다.
작업에 필요한 부위만 사용하지 말고 가급적 전신을 사용하는 방식으로 몸을 써야 한다. 운동을 하게 되면 근육만 활동하는 게 아니다. 뇌도 함께 활동한다. 유튜브를 보면서 운동을 하면 뇌가 하는 일을 시각에 분산시키게 된다. 이어폰을 끼고 음악을 들으면 청각에 분산된다. 운동 이외의 활동에 뇌를 분산시키는 것은 운동에 도움이 되지 않는다. 운동을 통해 고통을 느낄 수 있어야 한다. 고통을 극복하기 위해 뇌가 작동한다. 더 강인한 근육을 만들거나 더 지속되는 지구력을 키우기 위해 활동하게 된다. 시각이나 청각에 의해 고통이 즐거움으로 변해 버리면 뇌는 정보의 오류를 일으켜 적절하게 조치할 방법을 찾지 못한다. 뇌와 근육이 호흡을 맞추며 동작이 이루어져야 근육이 성장한다. 근육이 뇌에게 주는 정보를 교란하면 운동효과가 떨어진다.
