사춘기 10대 무료 카지노 게임, 싸우지 않고 훈육하려면
오늘 당장 무료 카지노 게임를 긍정적으로 변화시키는 부모의 말 3가지
|어떻게 싸우지 않고, 무료 카지노 게임를 통제(훈육)할까?|
지난번에‘사춘기 아이와 의미 없는 싸움 아예 시작하지 않는 법’을 올렸습니다. 한 학부모님이 많은 도움을 받으셨다면서 질문을 주셨어요.
<지난 글 읽기
중2 학부모님이신데, 일상 속 어디까지가 통제(훈육)인지 애매할 때가 많다고요. 무료 카지노 게임가 뭐든 원하는 대로만 하려고 하고, 무료 카지노 게임가 원하는 대로 안 해주면 엄마만 나쁜 부모가 된다고요.소통이 매우 어렵다고 하셨습니다.
무척 공감되는 질문이었습니다.
아이가 잘못하고 있는 게 뻔한데, 뭐라고 하면 아이와 싸우게 되지요. 아이와 싸움이 잦아지면 좋은 일이 없습니다. 원하는 결과(아이가 올바른 행동을 하게 하는 것)를 얻지도 못하고, 서로불편함만 쌓이니까요. 아이와 사이가 멀어지면, 아이가 아예 소통 단절을 택해버리기도 하지요.무료 카지노 게임 훈육은 사춘기 10대 부모님들의 가장 큰 고민입니다.
저는 이렇게 말씀드립니다. ‘거꾸로 대화법’을 해 보시라고요. 요즘 ‘거꾸로 식사법’이 계속 언론에 소개되고 있습니다. '거꾸로 식사법'은 똑같은 식단이더라도 먹는 순서만 바꾸는 식사법입니다.‘채소-단백질-탄수화물’로 먹는 순서만 바꾸어도 혈당 관리와 체중 조절에 효과적이라고 합니다.
|감정 코칭을 기반으로 한 거꾸로 대화법: 선 공감 후 훈육|
사춘기 10대 무료 카지노 게임들 소통법도 같습니다. 부모라면 무료 카지노 게임들과 이야기할 때 공감도 하고, 훈육도 해야 합니다. 보통 부모님들은 무료 카지노 게임가 어떤 이야기를 꺼낼 때, 통제나 훈육을 먼저 합니다.걱정되는 마음 때문에 통제나 훈육이 먼저 나오는 건 당연합니다.또 부모님들은 이미 시행착오를 다 겪어 봤기 때문에 해결책을 안다고 생각합니다. 가장 빨리 ‘정답’을 알려주고 싶어 합니다.
그런데 문제는, 이런 방법으로는무료 카지노 게임가 통제에 따르지 않는다는 점입니다.무료 카지노 게임는 “부모님과는 대화가 안 된다.”며 답답해합니다.
무료 카지노 게임들 마음을 얻고, 무료 카지노 게임들 자존감을 키우기 위해서는 ‘훈육 먼저’ 하던 대화에서 ‘공감 먼저’하는 대화로 순서를 바꾸어야 합니다.건강을 위해 ‘거꾸로 식사법’을 실천하듯, 아이와의 소통을 위해 ‘거꾸로 대화법’을 실천해야 합니다.
최성애, 조벽 교수는 <청소년 감정 코칭에서 무료 카지노 게임와의 행복한 소통법으로 감정 코칭을 소개합니다.처음에 감정 코칭을 접했을 때, ‘감정 코칭이 만병통치약인가?’라는 생각을 할 정도였습니다.
책에서는 감정 코칭의 효과를 이렇게 소개합니다.
√무료 카지노 게임들이 의욕이 생기고, 또래 관계가 좋아집니다.
√학습 능력, 집중력도 향상됩니다.
√타인의 감정도 잘 이해하고, 감정 조절도 잘합니다. 사회적 적응력도 높아집니다.
√미국 심리학자이자 부부 관계 세계적인 전문가 가트맨 박사에 따르면, 감정 코칭을 받은 무료 카지노 게임는 질병에도 덜 걸린다고 합니다.
√부모의 갈등이나 이혼에 대한 회복 능력도 커지고요.
감정을 공부하다 보니, 결국 감정 코칭법이 맞더라고요.무료 카지노 게임를 키우고, 학생들을 가르칠 때 감정 코칭법을 활용하는데요. 감정코칭법으로 엄마로서, 교사로서 무료 카지노 게임들을 훈육하면서도, 무료 카지노 게임들과 사이좋게 지내고 있습니다.
최성애, 조벽 교수는 감정 코칭을 5단계로 소개합니다.
1단계: 감정을 포착한다.
2단계: 강한 감정을 표현할수록 좋은 기회다.
3단계: 감정을 들어주고 공감한다. (-- 공감)
4단계: 감정에 이름을 붙인다.
5단계: 바람직한 행동으로 이끈다. (-- 훈육)
그런데 매번 이렇게 생각하고 소통하기가 쉽지 않죠?
간단히 줄이면, ‘공감-- 훈육(통제,해결)’ 2단계로 생각하시면 됩니다.소통의 순서를 무조건 ‘공감’을 먼저, 후에 ‘훈육’을 하는 것이죠. ‘거꾸로 대화법’입니다.
|공감 대신 훈육, 통제, 해결책을 먼저 제시하면, 무료 카지노 게임는 좌절합니다.|
‘선 공감 후 훈육’ 대화법.
말은 쉬운데, 이걸 실천하는 부모님들이 많지 않습니다.
만약 무료 카지노 게임가 와서 “우리 학교 학생부 정말 마음에 안 들어. 너무 싫어.”라고 투덜대고 불만을 토로한다면 어떻게 하시겠어요?
더럭 겁부터 나지 않겠어요? '애가 선생님들한테 반항하는 거 아냐? 애가 이상한 글 인터넷에 써서 문제 되는 거 아냐?'라는 식으로요.
중학생 아들을 키우는 제 친구도 그랬습니다.
“너 학교 선생님들 잘못 어디 인터넷 사이트나 카톡 같은데 퍼뜨리지 마. 그러다가 징계받을 수도 있어. 절대 그러지 마. 애들 카톡도 조심해. 괜히 다른 애 욕하는 거 동조했다가 학폭 걸려.”(훈육, 통제를 먼저 제시한 예)
그래도 무료 카지노 게임가 불만을 얘기하자 이번에는 해결책을 제시했다고 합니다.
“그럼 학교에 전화해 줘? 학교에서 단속 좀 덜 하라고?”(해결책을 먼저 제시한 예)
무료 카지노 게임는 그것도 싫다고 하며, 계속 투덜거렸답니다. 급기야 눈물까지 보였다고 합니다.친구는 폭발했습니다
“도대체 뭐가 문제야? 엄마가 해결해 주려고 노력하잖아.”
“엄마랑은 말이 안 통해!”
무료 카지노 게임는 화를 내며 방문을 닫고 들어가 버렸답니다.
사실 친구는 아들이 중학생이 되면서부터 무척 힘들어했습니다.
“도대체 우리 애는 왜 이럴까? 맨날 화가 나 있고, 감정 조절을 못 하는 것 같아. 유리 멘탈이고.”
무료 카지노 게임는 학생부 사건뿐 아니라, 중학교 올라와서매사 정서적으로 힘들어했습니다. 무료 카지노 게임 감정이 흔들리면, 공부에 집중할 수도 없습니다.어떻게 이 문제를 해결할 수 있을까요?
|감정은 인정, 훈육은 그다음: 공감이 자녀를 바꿉니다.|
그 친구가 무료 카지노 게임 중학교 2학년 때, 저희 집에 놀러 온 적 있습니다. 무료 카지노 게임 얼굴이 울분으로 가득 차 있더군요. 제가 “무슨 일 있었어?”라고 놀라 물었습니다.
무료 카지노 게임가 “우리 학교는 너무 엄격해요. 학생부가 맘에 안 들어요.”라고 불만을 토로했습니다.“어떤 점이 힘들었어?”라고 물었습니다.
무료 카지노 게임가 어떤 점이 힘든지, 어떤 점이 부당한지 한참 이야기를 했습니다.저는 무료 카지노 게임 이야기를 끊지 않고 다 들었습니다.말을 다 들은 후, 제가 한 마디 했습니다.
“너, 참 힘들었겠다.”
이 한마디 했을 뿐인데, 놀라운 일이 벌어졌습니다.
“맞아요.”
무료 카지노 게임 표정에서 분노와 좌절의 감정이 녹아내리는 게 눈으로 보였습니다. 마치 빵빵하게 부풀어 올랐던 풍선에서 바람이 빠지는 것처럼요.
저는 또 물었습니다.
“또 더 힘든 일 있었어?”
무료 카지노 게임는 몇 가지를 더 얘기했습니다. 저는 그저 묵묵하게 듣고 “무료 카지노 게임고, 그랬구나.”, “정말 답답했겠네.”라고 말해주었습니다.
얘기를 마친 후, 무료 카지노 게임 얼굴에 미소가 떠올랐습니다. 얼굴이 참 개운해 보였습니다. 옆에 무료 카지노 게임 엄마가 있었기에 이렇게 물었습니다.
“이 문제에 대해서 엄마가 도와줄 일이 뭐가 있을까?”
무료 카지노 게임는 도와줄 일은 없다고, 다 해결된 것 같다고 말했습니다. 무료 카지노 게임는 제 아들과 놀러 신나게 제 아들 방에 들어갔습니다.
옆에서 그 광경을 지켜본 친구가 놀라워했습니다.
“우리 애가 저렇게 밝은 표정 지은 거 오랜만이야.”
제가 한 건 없었습니다. 그저 묵묵하게 이야기를 들어주고, 무료 카지노 게임 마음에 공감해 준 것뿐이었습니다. 마지막에 해결책을 상의해 보자고 얘기한 것이 다죠. 그런데도 무료 카지노 게임는 상쾌하고가벼운 표정으로 돌아갔습니다.
왜 무료 카지노 게임는 계속 답답해했을까요? 엄마가 걱정에서 비롯된 통제, 훈육, 해결책을 먼저 주었기 때문입니다.
무료 카지노 게임가 간절히 바란 말을 이것이었을 것입니다.
“네 마음이 어떻냐고 물어봐 주세요. 괜찮냐고 제 맘을 물어봐 주세요.”
무료 카지노 게임 마음을 헤아려 이런 말을 들려주면 어떨까요? 해결책 말고 공감의 말, 이 두 마디면 됩니다.
“힘들었겠다.”
“그래서 네 마음은 어때?”
어른들도 힘든 일이 생기면, 조언이나 비판, 판단 없이 내 말을 들어줄 사람이 간절히 생각나는 것과 같은 이치입니다.
부모에게 마음을 이해받지 못한 무료 카지노 게임들은 좌절감을 더 깊이 느끼게 됩니다. 좌절이 깊어지면 화로 쌓입니다.
응어리진 화가 마음에 쌓이면, 작은 스트레스에도 무료 카지노 게임는 크게 짜증을 냅니다. ‘유리 멘탈’이 되는 것이죠.
반대로 감정을 잘 다스리게 소통해 주면, 무료 카지노 게임는어떤 일에도 흔들리지 않는 단단한 무료 카지노 게임가 됩니다.
친구가 아이가 변화하는 모습을 보더니, 제게 대화법을 물었습니다.친구에게 제가 무료 카지노 게임와 대화할 때 갖는 모토를 들려주었습니다.
1. 무료 카지노 게임 상황을 바꿔 줄 수는 없다. 그러나 무료 카지노 게임 마음에 공감해 줄 수는 있다.
2. 공감을 해 준 뒤, 해결책을 스스로 찾게 하자.
3. 마음은 받아주되, 행동은 통제하자.
훈육을 먼저 하는게 효율적이라고 생각할 수도 있습니다. 하지만 사람의 마음은 기계가 아니더라고요.
공감을 해 준 뒤, 아이와 해결책을 찾는 게 더 에너지를 절약하는 대화법입니다.
사람은 자기 마음에 귀 기울여주는 사람을 만나면, 대게는 해결책을 스스로 찾기 때문입니다.
|공감 능력이 높은 부모가 자존감 높은 무료 카지노 게임를 만듭니다.|
학교 현장에서, 강연장에서 만난 10대들은 이런 부모님을 원했습니다.
복잡한 입시에서 받는 온갖 스트레스를 마음속에 담아두지 않게 경청해 주고 공감해 주며 훌훌 털어버릴 수 있게 해주는 부모, 스스로 해결책을 찾을 수 있다고 격려해 주는 부모.
그 부모 아래서 무료 카지노 게임는 자신의 감정과 생각을 존중할 줄 아는 무료 카지노 게임가 됩니다. 나아가 부모에게 마음을 털어놓고 감정의 이름을 알고 조절하는 법을 배우면서 감정 조절법도 익히게 됩니다.
또한 아무리 힘든 감정이라도 누군가에게 털어놓고 나면 가벼워진다는 것도 알게 되어 부정적인 감정이 들어도 억지로 억압하는데 에너지를 쓰지 않게 됩니다.그렇게 절약한 에너지로 자기 길을 찾아가고, 지금 자신이 해야 할 일을 하게 됩니다.
부모들은 무료 카지노 게임들이 잘 되길 간절히 바랍니다. 공부도 열심히 하고, 진로도 잘 찾고, 입시도 준비 잘하는 무료 카지노 게임를 원하죠. 그럴 에너지를 가지려면 무료 카지노 게임들 마음이 가벼워야 합니다.
부모님이 소통으로 무료 카지노 게임들의 그 부정적 적감정을 덜어주면, 무료 카지노 게임들이 남는 에너지로 공부, 진로, 입시에 힘을 쏟게 됩니다.
뭐든 해내는 아이의 가장 근원적인 원료가 바로 '부모님과의 긍정적 소통'인 이유입니다.제가 '사춘기 성공 소통법' 글을 연재하는 이유이기도 하고요.
경험해 보니, 사춘기 시절 혼자만의 고민과 비밀을 안고 가는 무게가 엄청 무겁더라고요.그 무게를 덜어주는 게 바로 무료 카지노 게임들의 이야기를 끊지 않고 들어주고 공감해 주는 것입니다.
사춘기 이후 부모님 역할에서 가장 중요한 역할은 이 역할이 아닐까요.
부모님이 입시 정보, 공부 정보 완벽하게 몰라도 괜찮습니다. 유기농 식단으로 9첩 반상 차려주지 않아도 괜찮습니다.
무료 카지노 게임 마음에 공감해 주려고 노력해 주고, 그 뒤 훈육하고,함께 해결책을 찾으면 됩니다.
부모님이 무료 카지노 게임 마음에 공감해 주면, 무료 카지노 게임가 스스로 해결책을 찾아 나설 겁니다. 제가 학교에서 만난 어른보다 더 자기 주도적으로 자기 길을 찾았던 무료 카지노 게임들은 다 그런 무료 카지노 게임들이었습니다.
|오늘 바로 쓸 수 있는 거꾸로 대화법 실전 팁 3가지 말|
하지만 우리는 어떻게 무료 카지노 게임들에게 공감을 해줄지, 해결책을 제시할 때는 어떻게 말해야 하는지 배운 적이 없습니다. 그런 부모님들을 위해 감정 코칭 ‘선 공감 후 훈육 거꾸로 대화법’에 쓸 수 있는 3가지 말을 소개합니다. 오늘 바로 무료 카지노 게임와의 대화에서 나눌수 있는 말들입니다.
1. (부정적 상황) “정말 속상했겠다.” or (긍정적 상황) “진짜 기쁘겠다.”
무료 카지노 게임에게 공감해 준다는 것은 무료 카지노 게임의 감정을 인정해 준다는 말입니다. 공감은 부모가 무료 카지노 게임의 감정을 같이 느끼는 게 아닙니다. 무료 카지노 게임의 감정과 생각과 달라도, 무료 카지노 게임 입장에서 무료 카지노 게임의 마음을 헤아려 주는 것만으로 충분합니다.
만약 무료 카지노 게임가 학교에서 돌아와 운다면, 해 줄 수 있는 말에 뭐가 있을까요?
“그만 울어라", “그 거 울 일 아니다.”, “운다고 해결되는 거 아니다.”, “울 시간에 할 일 해라.”, “네가 열심히 안 해 놓고 왜 우니?”라고 무료 카지노 게임의 감정을 무시하고 억압, 비난하는 말은 하면 안 됩니다. “울고 싶을 만큼 속상했구나.”라고 무료 카지노 게임의 감정을 인정하는 말을 해주어야 합니다.
원래 감정 코칭에서는 무료 카지노 게임의 감정에 이름을 붙여주라고 합니다. 그러나 부모들조차 감정 이름이 떠오르지 않을 때가 많습니다. 그럴 때는 무료 카지노 게임가 힘들어하고 부정적 상황이면, “정말 속상했겠다.”라고 해 주세요. 무료 카지노 게임가 긍정적 상황이면, “진짜 기쁘겠다.”라고 해 주세요. 공식처럼 이 두 가지를 써 주세요. 무료 카지노 게임가 공감받고 있다고 느낄 것입니다.
2. “엄마/아빠도 그랬어.”
이 말은 제가 아들에게 가끔 쓰는 공감 말입니다.심리학 ‘자기 연민’에서 착안한 말입니다. ‘자기 연민’을 연구한 심리학자 크리스틴 네프는 자기 자신을 따뜻하고 친절하게 대하는 것이 정신 건강에 중요한 역할을 한다고 했습니다.
자기 연민의 요소 중에 ‘인간 보편성’이 있습니다. ‘나만 힘든 게 아니야. 고통과 실수는 인간이라면 누구나 경험하는 보편적인 일이야’라고 인지하는 태도지요. 크리스틴 네프는 사람이 이런 태도를 가지면 불안, 우울, 스트레스 감소에 효과가 있다고 연구 결과를 밝히기도 했습니다. 실패나 실수를 했을 때 더 빨리 회복하고 도전할 수 있는 회복탄력성도 강화되고요.
보통 사춘기 10대 아이들은 자신들이 겪는 힘듦을 자기만 겪고 있는 문제라고 생각합니다. 다른 사람의 관점에서 자신을 볼 수 있는 '조망-수용 능력'이 없기 때문인데요.그럴 때, '네가 겪는 어려움이 사람이라면 누구나 겪을 수 있는 일'이라는 부모의 말이 큰 위로가 될 수 수 있습니다.
무료 카지노 게임가 새 학기가 시작되어 긴장된 마음을 표현할 때 이렇게 말해준 적 있습니다.
“맞아. 엄마도 그랬어. 나도 고등학교 들어갈 때 정말 두렵더라. 사실 어른도 새로운 환경에 적응하는 건 힘든 일이야. 엄마도 학교 옮길 때마다 1년 헤맨다? 넌 오죽하겠어.”
무료 카지노 게임들 눈에 부모는 한없이 커 보이는 존재입니다. 그런 존재도 자기 나이 때, 심지어 어른이 되어서도 힘든 일이 있다는 걸 허심탄회하게 이야기하면 무료 카지노 게임들은 이 일이 자기 혼자만의 일이라고 생각하지 않게 됩니다.나아가 저는 이렇게 격려해 줍니다.
“엄마도 그때 처음엔 걱정했는데, 시간이 흐르니까 또 즐겁게 지낼 수 있었어. 너도 그렇게 될 거야. 걱정 마.”
이런 격려를 들으면, 누구라도 긴장이 덜어지지 않을까요?
무료 카지노 게임가 부정적인 감정에 빠졌을 때, “그런 쓸데없는 생각하지 말고, 공부나 해.”, “지금 그런 거 신경 쓸 때야?”라고 말하는 대신, “엄마도/아빠도 그랬어. 사람이라면 다 그럴 수 있어. 그래도 넌 잘 해갈 수 있을 거야.”라고 따뜻하게 말해 주세요.
무료 카지노 게임의 불안, 우울, 스트레스가 감소하고 회복탄력성이 올라갑니다.
3. “이제 어떻게 하면 좋을까?”
무료 카지노 게임들은 자기 말을 충분히 하고, 부모가 공감을 해 주면, 마음이 가라앉습니다.이때 이 말을 해 주세요.
대게는 제 친구 아들처럼 무료 카지노 게임가 “엄마/아빠한테 말하고 나니까 다 풀렸어.”할 수도 있습니다.그럴 때는 그냥 넘어가면 됩니다.
“학교 폭력/ 교권 침해로 넘어가면 안 돼.”라고 훈육하고 싶다면, 이때 "엄마/아빠는 이런 게 걱정돼."라고 하며 하고 싶은 말을 해 주세요.
만약 무료 카지노 게임에게 해결책이 필요하다면요? 무료 카지노 게임의 의견을 먼저 물어보면 됩니다. 무료 카지노 게임 의견이 좀 부족해 보여도 무료 카지노 게임 생각을 존중해 주면 됩니다. 무료 카지노 게임는 시행착오를 통해 배우니까요. 무료 카지노 게임가 해결책을 더 물어보면, 부모님이 더 좋은 해결책을 제시해 주면 됩니다. 무료 카지노 게임들은 부모님이 생각지도 못하는 방안을 제시하면, 좋다고 따르기도 합니다.
훈육과 통제가 필요하다면요?
“네가 억울한 마음은 알겠으나, 물건을 부수는 행동은 안 되는 거야.”, “네가 학교에 있으면 답답한 마음은 알겠는데, 무단 외출은 안 되는 거야.”, “스트레스받는 마음은 알겠지만, 사람을 때리면 안 되는 거야.”라고 확실히 말해주면 됩니다.
부모님이 자신의 말에 충분히 공감해 주고, 자신을 걱정해 주고 있다는 진심이 전달되면 무료 카지노 게임들은 스스로 선을 지키려 노력합니다.
사춘기 10대 아이가 화가 나 있고, 분통을 터뜨리는 게 그 문제 자체 때문이 아닐 수 있습니다. 그 문제를 대하는 감정을 어떻게 처리할지 몰라서일 가능성이 큽니다.
그럴 때 부모님이 감정을 헤아려 주고 공감해 준 뒤 훈육을 하거나, 훈육하거나 해결책을 찾아 주세요.
공감은 완벽하지 않아도 됩니다.작은 공감도 무료 카지노 게임에게는 충분한 사랑의 표현이 될 수 있습니다.
‘거꾸로 대화법’ 3가지 공감의 말로 아이가 스스로 감정을 조절하고, 문제를 해결할 수 있게 될 것입니다.
오늘도 질풍노도의 10대 무료 카지노 게임들을 키우고 계신여러분께 "10대 무료 카지노 게임 키우는 거, 혼자만의 어려움이 아닙니다."라고 말씀드리고 싶어요.
무료 카지노 게임를 더 좋은 존재로 성장시키고 싶어 하시는부모님들께 존경의 마음을 전합니다. 그리고 10대 사춘기 아이들과잘 지낼 답을 찾고 계시는 부모님께,이미 좋은 부모님이라고 꼭 말씀드리고 싶습니다.
제 글과 함께 10대 육아를 행복하게 즐기면서 하실 수 있게 되기를 기원합니다.
오늘도 수고하셨습니다.
<교사 작가 엄마 김은재입니다.
