놀이, 경외심, 다양성, 정서적 카지노 가입 쿠폰
피넛버터 1
@peanut.butter.psych
피넛버터 심리학�
심리상담과 일상에서 발견한 영감을 함께 나눠요!
스레드 계정(@peanut.butter.psych)을 만들었더니 흘러가는 영감들을 메모할 수 있어서 좋네요.
영감노트보단 피넛버터가 재밌을 것 같아, 블로그 카테고리도 피넛버터로 해보았어요.
일주일간 포스팅한 것들을 모아 올려봅니다.
24.12.24.
• 스레드 계정을 만들어볼까, 구글링을 해보니 피넛버터가 우울한 기분, 기억력과 스트레스반응을 개선시킨다는 충격적인 연구결과ㅎㅎ 아니 근데 침대에서 나란히 애인하고 누워있는 것만큼 기분을 향상시켜준다는 건 옥시토신을 팡팡 분비시켜준다는 것인가!
피넛버터가 세상을 구한다�
24. 12.24.
• 카지노 가입 쿠폰와 상담
- 자유로운 카지노 가입 쿠폰는 판단하는 마음으로, 판단하는 마음은 자유로운 카지노 가입 쿠폰로 완급을 조절해야 한다. 삶과 예술이 공존할 수 있도록 두 극단 사이에서 끝없이 균형을 맞춰 나가야 한다.
- 상상력과 규율, 열정과 정말함의 대화가 앞뒤로 흐르게 해야 한다. 뿐만 아니라 일상의 연습을 통해 얻은 안정감과 미지의 세계를 향해 나아가는 활력도 조화를 이루어야 한다.
<무엇이 삶을 카지노 가입 쿠폰로 만드는가 스티븐 나흐마노비치 (1990)
그는 이런 이야기도 했다. "우리 모두에게 가장 잠재력 있는 뮤즈는 우리 자신의 내면에 있는 아이다". 자유로운 카지노 가입 쿠폰가 내담자와 함께 춤추며 공감하고 반영하고 타당화하는 것이라면, 판단하는 마음은 내담자 삶의 맥락과 배경을 분별있고 투명하게 궁금해하는 것이 아닐까!
24.12.26.
• 영성: 우주 혹은 신과 같은 자신보다 큰 존재와의 관계를 어떻게 바라보는가?
- 인간의 존재의미나 목적은 무엇입니까?
- 다른 사람 혹은 자기 자신에게 친절해야 할 이유가 있습니까?
- 왜 ‘나쁜’ 일들은 ‘착한‘ 사람들에게 일어날까요?
<상담 및 심리치료 개념화, Diane Gehart (2016)
나이 들어갈수록, 상담을 할수록, 일과 사랑 뿐만 아니라 카지노 가입 쿠폰와 영성도 삶에 중요한 기쁨이라는 걸 받아들이게 된다.
• 정서과학을 연구한 Dacher Keltner는, 유대감을 뛰어넘은 ‘카지노 가입 쿠폰 AWE (2023)’을 연구했어요.
그에 따르면, 카지노 가입 쿠폰이란 “세상에 대한 기존이해를 뛰어넘는 무언가와 마주했을 때 느끼는 감정”입니다. 그리고 타인의 행동, 음악, 자연, 집단열광, 영성을 포함한 다양한 원천에서 카지노 가입 쿠폰을 느끼도록 진화했다고 주장해요. 카지노 가입 쿠폰은 기쁨을 느끼고 삶에 의미를 부여하며, 공동체를 형성하고 연결되어 있다고 느끼게 해서, 생존에 도움이 되었다고 하죠.
다들 언제 카지노 가입 쿠폰을 경험했나요?
24.12.30.
• 상담에 처음 와서, 어떤 생각을 하고 감정을 느끼는지, 말하는 건 어려운 일이다.
해본 적이 드물고, 해봤다하더라도 고요히 바라보는 것이 익숙지 않기 때문에. 그러나 더듬더듬 말로 옮기다보면, 무심코 행했던 나의 행동들을 멀찍이 바라보게 되고, 그 밑마음은 뭔지도 알아차리게 되고, 내가 진짜 원하는 행동을 시도해보게 된다.
감정과 생각은 비효율적이라 느끼며 해결하려 애써온 힘을, 비로소 진짜 나에게 집중하면서, 원하는대로 행동하며, 자유롭고 풍부해지고, 오히려 효율적이 된다. 불편한 감정이나 생각을 밀어내고 해결하기 바빴던 힘을, 내 감정에 비추어, 진짜 내가 원하는 행동에 쏟을 수 있기 때문이다.
감정으로 괴롭다면, 감정을 피하는 것이 아니라 감정에 안전하게 머물러보는 것이, 내가 진짜 원하는 것을 알아차리는데 도움이 됩니다. 감정을 피하기 위해 애쓰느라, 원하는 것에 도달하지 못해서, 우리는 지치고 무력해진다.
24.12.31.
• 다양성과 상담개입: 상담자-내담자 간의 차이를 다루기
- 10대 청소년과 남성에서 유머 사용하기
- 전문가 관계에서 형식적이고 존중하는 관계적 방식을 선호하는 민족적 배경을 가진 내담자를 형식적이고 존중하는 자세로 대하기
- “과거를 탐색하는 것을 중요하게 여기지 않는 내담자에게는 현재 중심적이고, 문제 중심적인 접근 사용하기” - 주로 남성 등
- LGBTQ+ 내담자의 가족 평가하기
- 평가에서 느끼는 소외와 차별의 스트레스에 대해 설명하기
친숙하지 않은 종교를 가지고 있고, 장애나 만성질환 등 구체적인 다양한 문제를 지닌 내담자를 만난다면, 어떻게 내담자와 지지하고 함께할지를 이해할 수 있도록 “그들의 환경에 대해 스스로를 교육시키는 것이” 상담자의 윤리적인 책임이다.
<상담 및 심리치료 사례개념화 Diane Gehart (2016)
상담을 하면서 여전히, 과거 탐색을 중요하게 여기지 않는 내담자에게 현재, 문제 중심적인 접근 사용하는 부분이 도전적으로 느껴진다. 일단 내담자가 원하는 초점을 따라가며 “협력적으로” 개입방향을 설정해나가기!
24.12.31.
• 사라지는게 나은거 같아요. 사라지고 싶어요.
내담자의 카지노 가입 쿠폰가 강렬해서 상담자마저도 ‘방법이 없다‘고 느끼는 순간이 있다. 상담자는 부담스럽고 긴장된다. 해결해야할 것 같고 무능함이 자극된다. 불안하고 함께 막막하고 카지노 가입 쿠폰해진다.
이 강력한 소용돌이에 휘말리면, 상담자는 괴로워질 수 있다. 그러나 우리는 과정과 감정을 바라보는 이들이므로 이내 알아차리려 노력한다. ’아, 내가 불안하구나, 도무지 나아지지 않을 것처럼 느껴져서 막막하구나, 이 모든 카지노 가입 쿠폰를 밀어내고 싶구나.‘
괴로움을 알아채고 바라볼 수 있다면, 이 감정은 밀어내지지 않는다. 회피하느라 괴로운게 아니라 느끼면서 덜 괴롭고 겸허해진다. ’이 느낌이 내담자가 호소하는 괴로움 막막함 카지노 가입 쿠폰함이겠구나‘
너무도 강렬한 카지노 가입 쿠폰를 피하느라 애쓰며 상담에서 힘이 잔뜩들어가 설득하고 해결하려는 시도들을 멈추고, 다시 내담자의 경험을 진심어린 호기심으로 궁금해할 수 있다. 아무리 카지노 가입 쿠폰가 강렬하더라도, 내담자가 지금 이순간 믿지 못하더라도, 모든 인간에게는 삶의 이유가 있다는 단순한 사실에 기대어.
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