모든 감정과 모든 카지노 쿠폰 아름답다
맺으며
마무리가 될 때쯤에는 여러 가지 감정이 오갑니다
이번 글은 잘 썼나.
글을 쓰는 시간 동안 이뤄놓은 것은 무엇인가. 얼마만큼의 시간이 밀도 있게, 혹은 허투루 흘러갔던가.
우리는 모두 잘 살고 싶습니다. 이왕이면 후회하지 않을 시간들을 살고 싶다. 살며 만나는 수많은 열정들 속에는 살아있는 시간을 가치 있게 쓰고 싶다는 욕망이 가득합니다. 그를 위해 배울 거리도, 알아야 할 것들도 너무나 많습니다. 아는 것이 많아질수록, 부족한 나도 더 자주 많이 마주칩니다. 하나를 알게 될 때마다, 그에 못 미치는 내가 수두룩 빽빽입니다. 아는 만큼 행해야 하기에, 나이를 먹을수록 하나를 알기가 무섭습니다. 그럼에도 더 알고 싶습니다.
성장이 목적인 인간의 삶에서, 저는 아는 것을 행할 수 있는 능력이 성장이라고 정의합니다. 먹고, 움직이고, 배출카지노 쿠폰, 쉬는 삶의 원리는 단순하지만, 우리가 속한 공동체가 다원화될수록, '먹고사니즘'의 메커니즘이 고도화될수록 문제를 해결하는 방법도, 문제를 받아들이는 방법도 복잡다단한 것만 같습니다. 자꾸 내 능력으로 어찌할 수 없는 일들이 카지노 쿠폰 흔드는 것 같을 때, 필요한 것은 탁월한 문제 해결의 묘수보다는 '단단한 체력'입니다.
매일 하루하루, 물속에 잠긴 것처럼 살던 시기가 있었습니다. 그때 꾸역꾸역 카지노 쿠폰 살게 해 줬던 습관이 운동습관입니다. 일단 눈이 떠지면 하염없이 쭈욱 축 쳐지기 전에, 운동복을 입고 밖으로 나갔습니다.
앞으로 앞으로 달리곤 했습니다. 달리는 중에 눈물이 나더라도, 속상한 기억이 치고 올라와 가슴이 먹먹하더라도 달리고 오면 무조건 기분이 좋아진다는 걸 아니까. 어딘지 모르게 후련해서, 돌아와 샤워를 하고 말끔히 옷을 갈아입고 나면 해가 지기 전까지는 주어진 일을 해낼 수 있었습니다. 달리기만 하다 심심할 때는 헬스장에 갔습니다. 웨이트 트레이닝 기구를 앞에 두고서 팔, 다리, 등, 허벅지, 복근을 두루두루 쓰면서, "이까짓 거, 인생보다 안 무거워, 삶보다 안 두려워!" 하며 밀고 당겼습니다. 웨이트가 지겨워지고서 수영을 배우기 시작했습니다. 그리고 요가와 명상으로 달랬던 시간도 슬픔에서 벗어나 다시 힘을 내게 해주는 <감정을 다이어트하고 몸을 더 많이 움직이는 시간이었습니다.
운동하며, 움직이며 만난 세상은 머리로 생각만 카지노 쿠폰, 가슴으로 마음만 쓰며 살던 제게 새로운 세계였습니다. 수영으로 만났던 물속 세상은 처음 경험하는 두려운 세계였습니다. 숨을 쉬고 싶어서 온몸이 난리였습니다. 물은 나를 편안하게 안아주는 것 같다가도, 숨을 턱턱 막히게 하는 낯선 세계였습니다. 처음 들어갈 땐 추워서 부르르 떨려도, 조금 발을 차고 물을 젓다 보면 물은 나를 따스하게 안아주는 것 같기도 했습니다. 수영을 배우면서, 서툰 나를 만나고, 낯선 세상에 조금씩 부드럽게 미끄러져 들어가는 법을 배웠습니다. 낯선 변화에 적응하느라 두렵고 불안한 마음은 물속에 적응하는 법을 배우면서 자연스럽게 안정되어 갔습니다. 누군가에게 의존카지노 쿠폰 싶은 마음이 들 때마다, 삶을 살아가는 저마다의 방법을 터득하는 고독이 필요함을, 운동을 통해 깨달을 수 있었습니다. 물속에서 수영을 하기 위해선 보조장비도, 조력자도 어느 순간에는 없습니다. 그저 평형을 유지카지노 쿠폰 있는지, 얼마 큼의 물을 어떻게 잡고 있는지, 호흡하며 무너지는 평형 을 어떻게 되찾아 올 것인지, 발차기와 물 젓기의 타이밍을 얼마나 최적화시키고 있는지 알아차리는 나 혼자만의 집중력과 실천이 있을 뿐입니다.
달리기는 먹먹한 카지노 쿠폰을 박차고 앞으로 달려 나가는 법을 알려줬습니다.
웨이트는 무거운 세상을 짊어지고 일어설 힘을 길러줬습니다.
수영은 낯선 변화에 적응카지노 쿠폰 저항을 내 편으로 만들어가는 데 필요한 연습이 필요하다는 것과 불필요한 힘을 빼야 가볍게 뜰 수 있다는 것을 알게 해 줬습니다.
요가는 어지러운 카지노 쿠폰을 가라앉히고 나와 오롯이 만날 수 있는 카지노 쿠폰의 공간을 내어주었습니다.
운동을 하며 한껏 열린 몸으로 만나는 운동 후의 명상은 삶을 살아가는 존재로서 안도감과 감사함을 한껏 느끼게 해 주었습니다.
온갖 감정이 나를 끌어내릴 때, 나를 끌어올려준 건, 운동이었습니다.
생명을 지고 사는 것이 무의미하게 느껴질 때, 운동은 허무카지노 쿠폰 먹먹한 마음을 가볍게 날리고, 그런 마음이 그저 내 머릿속에서 '해석된 것' 임을. 삶을 허무하게 살 것인지, 두근거리는 심장으로 한 순간 한 순간 집중해 살 것인지는 오로지 내 몸과 마음의 선택일 뿐이라는 걸 알려줬습니다. 아주 치명적인 일을 겪은 것 같아도, 지나면 아무것도 아닙니다.
그렇게 몸과 마음에 내상을 입어도, 몸은 금세 "그다음은 어떻게 할까"를 생각하며 온 힘을 다해 치유카지노 쿠폰 극복해 냅니다. 내가 자꾸 무너져도, 운동하는 몸은 나에게 살라고 합니다.
내 몸과 마음으로 느꼈던 에너지의 울림을 다른 사람에게도 전카지노 쿠폰 싶었습니다. 현대인들 중에는 몸과 마음의 연결이 끊어져 아픈 사람들, 몸과 마음의 소리를 무시카지노 쿠폰 계산하느라, 손해 보고 싶지 않아서, 무엇이 옳은지에 대한 맹목적인 추구 때문에, 남의 시선을 의식하느라, 실체 없는 의무감과 책임감에 허덕이느라 힘든 사람들이 많습니다. 그들에게 최선을 다해 사는 나를 귀하게 대하는 법을 알려주고 싶었습니다. 그래서, '건강한 습관 만들기' 모임을 만들었습니다. 물론, 나를 귀하게 대하는 법을 아는 것과 늘 나를 귀하게 대하며 살아가는 것과는 다릅니다. 그래서 더욱 감정을 다스리는 심리운동 레시피가 필요합니다.
모임을 만들어 운영하면서, 건강한 식단을 챙기고, 즐겁고 힘찬 움직임을 더 하고, 쳐져서 운동하지 못하는 날은 위로도 하고, 흔들려서 매운 음식으로 스트레스를 풀 때는 어떤 느낌이었는지 느낌도 나누고 하다 보니 어느새 정이 들었습니다. 사실, 모임에 오신 분들보단 내가 더 자주, 많이 흔들렸을지도 모릅니다. 그렇지만 꾸준히 노력하고, 또 흔들리고, 다시 삶을 보듬어 안는 모습을 알려드리는 입장이라, 더 힘을 냈습니다. 삶의 흔들림을 편안하게 받아들이고 공유하는 어딘가가 있다는 것, 평가보다는 있는 그대로를 받아들이고 안아주는 법을 배우고 있는 모임을 만들었고, 이에 뜻을 맞춰주시는 분들이 계시다는 것이 참 다행이고 고마왔습니다. 스스로에게 가혹하게 굴며 채찍질하곤 했던 심성의 방향을 따뜻한 돌봄으로 바꾸고 보니, 이 방에서 만큼은 모두가 서로서로 친절해졌습니다. 한 달에 한 번씩 새로 오시는 분, 또 자기 돌봄 습관을 혼자 만들려 떠나시는 분들이 오갔지만, 오랫동안 삶을 나누고 계신 분들이 있습니다. 그 누구 건, 서로가 서로에게 고마운 기댐이 되었던 것은 사실입니다. 자립을 응원하는 건강한 공존의 장이 있다는 것이 그저 감사할 따름입니다.
함께 마음을 나누기만 해도, 굳이 돈으로 매겨 계산할 수 없는 생명력을 주고받습니다. 그래서 이 모임을 가급적 쭈욱 이어가고 싶은 마음입니다. 살아있다는 이유만으로도 존재가 귀한데, 자기 자신에게 친절한 태도를 타인에게도 응원하며 써주고 있는 누군가가 꾸준히 삶을 살아가며 먹고 움직이는 시간을 공유해 주는 것이 얼마나 큰 에너지가 되는지. 잘 산다는 것은, 정성껏 먹고, 정성껏 움직인다는 것. 나에게 정성을 다하고, 나를 둘러싼 인연에 정성을 다해 감사를 전하는 것. 꾸준히 사는 것입니다.
삶 속에서 스스로 자신을 위해 운동하며 사랑할 줄 아는 사람들을 오래 만나고 싶습니다. 삶을 얼싸안고, 친절하게 혹은 따뜻하게 한걸음 한 걸음 나아갈 수 있는 달리기 같은 관계로, 스스로를 잘 돌보는 안전한 사람들이, 타인을 또 일으켜 세우고 살립니다. 그래서 카지노 쿠폰을 담아 얘기합니다. "살아내주셔서 고맙습니다"라고.
한편으로는 "살려주셔서 감사합니다"라고도 말합니다. 늘 서툴지만, 꾸준하게 살다 보면 어느 순간, 지혜의 한 자락이 머릿속에 스미는 시점이 올는지도 모르겠습니다. 꾸준함을 나누고, 친절함을 나누는 건강한 습관 만들기 모임. 마음이 따뜻해지는 것 외에 건강을 되찾고, 나를 친절하게 대하며 삶을 살아나가는 방식을 나누다 보니, 다들 건강지표도 많이 좋아지기도 했습니다. 남에게 보여주기보다 스스로를 예뻐하는 법을 배웁니다. 자신을 예뻐죽겠어 하는 스스로가 서로에게도 예뻐 죽겠는 존재가 됩니다. 지금 당신도, 당신이 그동안 생각해 왔던 당신보다 훨씬 더 멋진, 귀카지노 쿠폰 예쁜 사람일 겁니다.
함께해 주셔서 고맙습니다.
