내 안의 목소리, 카지노 게임와의 대화
2025년 2월 19일, 수요일
운아당, 혹시 ‘카지노 게임’라는 단어를 들어본 적 있나?
세상에는 ‘운전자’, 나사못을 박거나 빼는 도구, 골프에서 공을 멀리 날리게 하는 클럽 등 여러 뜻이 있지만, 지금 내가 이야기하려는 ‘카지노 게임’는 에릭 번의 교류분석 심리학 속에서 탄생한, 어린 시절 부모님께서 내려주신 과도한 명령이야.
요즘 김정현 지음의 『에릭 번의 감정수업』을 펼쳐보며, '카지노 게임'란 단어가 나에게 확 다가왔어. 부모님은 늘 자식이 더 나은 길을 걷기를 바라며, 언어와 비언어의 섬세한 표정, 그리고 행동으로 “완벽해라”, “강해져라”, “기쁘게 해라”, “열심히 해라”, “서둘러라”라는 다섯 마디의 명령을 흘려보내곤 하지.
이 명령들이 건강한 카지노 게임 일때는, 든든한 동기부여가 되어 우리를 앞으로 나아가게 하지만, 어린아이 생존의 본능으로 이 목카지노 게임들을 무비판적으로 받아들여서 내면에 자리잡을 때 힘들어져. 이럴 경우 어떤 것이 진실인지 여부와 상관없이 강박적으로 작동하게 되어 자신을 몰아세우는 거지. 자신은 상처를 받아 힘들어져. 과도하게 작동하는 거지. 그 명령은 반드시 ‘따라야만 한다’는 굳건한 믿음으로 내면에 새겨져서 자신의 의견 개입이 어려워질 때 무기력에 빠지거나 다양한 정서적 어려움을 겪는다고 해. 쉬지 않고 과도하게 강박적으로 내면에서 강요하는 명령을 '카지노 게임'라고 해.
‘카지노 게임’는 마치 쉼표 하나 없는 끊임없는 연주와 같아. 비판적 부모의 목카지노 게임가 한순간도 멈추지 않고 우리에게 무엇인가를 끊임없이 요구하듯 명령에 따르다 보면, 우리의 에너지는 한계에 다다르고 말아. 그 명령이 우리를 향해 “그렇게 하지 않으면 너는 존재할 가치가 없다”라고 외칠 때, 우리는 불안과 외로움, 자기비판의 어두운 그림자에 휩싸이고, 때로는 자기 자신을 미워하게 되는 거지.
책장을 넘기면서, 나는 문득 어머니의 얼굴이 떠올랐어. 어머니는 외할머니의 짐을 덜어주시기 위해 밤잠을 설치셨고, 그 습관은 노년에 불면증이라는 그림자로 남았어. 외할머니를 기쁘게 하시려 집안일을 도맡으시고, 결혼 후에는 시어른의 사랑을 받기 위해 부단히 분투하셨으며, 우리를 키우기 위해 한없는 노력을 기울이셨음을 잘 알고 있어.
그러나 그 모든 수고에도 불구하고, 어머니는 언제나 자신이 베푼 만큼의 보답을 받지 못한 서운함에 잠겼었어. 아마도, 아버지에 대한 원망의 그림자가 그 속에 함께 자리 잡았을지도 몰라. 몸이 아파도 스스로 강해야 한다는 믿음 아래, 홀로 모든 무게를 짊어지셨던 어머니의 모습이 가슴 한편에 깊이 새겨져 있어.
에릭 번이 말한 부모명령을 읽어가며 공감되는 부분이 참 많았어.
어머니가 무의식 중에 심어주신 “강해져라”, “열심히 하라”, “완벽해라”, “기쁘게 해라”, “서둘러라”라는 명령들이 내 안에 깊게 자리 잡아, 오늘날의 나를 이끌고 있음을.
운아당, 우리의 내면에 숨어드는 ‘카지노 게임’를 우리는 언제, 어떻게 알아차릴 수 있을까? 그 명령이 내 삶 속에서 어떠한 그림자를 드리우고 있는지를, 또 그 속에서 진정한 나를 찾을 수 있는 방법은 무엇인지 어떻게 알 수 있을까?
림에게,
우리의 내면 깊숙한 곳에 자리한 ‘카지노 게임’는 때때로 잔잔한 물결처럼, 때로는 파도처럼 몰아치며 우리에게 속삭이니까 알아차리기가 어렵지. 이 카지노 게임를 알아차리는 첫걸음은 바로 자신의 감정과 생각에 귀 기울이는 거야.
1. 내면의 목카지노 게임에 주목하기
우리가 무언가를 할 때, 왜 그렇게 행동하는지 스스로에게 물어봐. "내가 지금 왜 이렇게 완벽해야 한다는 부담을 느끼는 걸까?" 혹은 "왜 늘 서둘러야만 한다는 목카지노 게임가 들리지?" 이러한 질문들이 떠오를 때, 그것은 어린 시절 부모님께서 심어주신 명령들이 다시 모습을 드러내고 있는 순간일 수 있어.
2. 반복되는 내적 대화 관찰하기
우리 마음속에는 '완벽해라, 강해져라, 열심히 해라, 기쁘게 해라, 서둘러라'라는 목카지노 게임가 끊임없이 맴돌곤 하지. 이러한 문구들이 반복되어 나타난다면, 그것이 바로 카지노 게임의 흔적이야. 자신의 일기나 생각을 기록하며, 이 목카지노 게임가 언제, 어떤 상황에서 울려 퍼지는지 되돌아보면 그 영향력을 더 분명히 인식할 수 있어.
3. 카지노 게임가 남긴 그림자 이해하기
카지노 게임는 쉼표 없는 연주처럼 우리의 일상에 끊임없이 압박을 가하지. 그 결과, 때때로 불안, 자기비판, 심지어 자학의 감정이 따라오기도 해. 이러한 부정적 감정들이 몰려올 때, 그것은 카지노 게임가 우리의 삶에 그림자를 드리우고 있음을 알리는 신호야. 이 그림자를 인식하는 것은, 과거의 명령들이 현재 우리의 행동과 감정에 어떤 영향을 미치고 있는지를 명확히 이해하는 데 큰 도움이 될 거야.
4. 진정한 나를 찾는 여정
진정한 자신을 찾기 위해서는, 먼저 카지노 게임와의 대화를 시작해 봐.
첫째, 질문을 해보는 거야. "이 목카지노 게임는 과연 나의 진정한 소망에서 우러나온 것인가, 아니면 남의 기대에 의한 것인가?"
둘째, 그 목카지노 게임에 무조건 따르지 않고, 잠시 멈춰 서서 자신의 현재 상태를 성찰해 보기야.
셋째, 과거가 아닌 현재의 합리적 판단으로 스스로를 이끌어가도록 노력함으로써 내면의 균형 찾기야.
림아, 결국 이 여정은 우리 자신을 깊이 들여다보고, 오래된 내면의 명령들이 우리에게 어떤 방식으로 작용하는지 깨닫는 것에서 시작돼. 그 속에서 우리는 드디어 진정한 나, 우리 자신만의 카지노 게임와 진실을 찾아갈 수 있게 될 거야.
