카지노 가입 쿠폰, 나를 정돈하는 의식
빛을 시각화하는 카지노 가입 쿠폰명상
물정화, 소금정화, 원석정화 등 정화 방법에는 수많은 것들이 있다. 그 중 내가 제일 자주 사용하는 정화 방법은 빛을 시각화하는 명상이다. 자세히 소개하기에 앞서, 정화를 왜 해야 하는지 궁금해하시는 분들을 위해 간략하게 설명해 보자면, 정화는 나를 청소하는 일이다.
쓰레기통에 쓰레기가 가득하고, 물건들이 아무렇게나 어지러져 있는 방을 상상해보자. 냄새나고 지저분한 방에 산다면 알게 모르게 그 냄새가 나에게 배어들고, 의식 또한 흐려지고 무거워지게 될 것이다.반면, 깨끗하고 정돈된 방에서는 자연스럽게 맑은 기운이 퍼진다. 나 역시 그 영향을 받게 되어, 한결 가볍고 맑은 에너지를 품게 된다. 방 바닥을 매일 쓸고 닦듯이, 우리의 내면도 매일매일 들여다보며 카지노 가입 쿠폰하는 습관을 들인다면, 나 자신도 밝고 긍정적인 에너지로 가득 채워져주변에 좋은 기운을 전하는 사람이 될 수 있다.
빛을 시각화하는 명상법
빛을 시각화하는 명상은 간단하다. 어디에서나 할 수 있지만, 조용한 공간에서 비교적 집중이 더 잘되는 편이다.특별한 도구 없이 누구나 할 수 있는 카지노 가입 쿠폰방법이다.
1. 먼저 편안한 자세로 앉아 숨을 들이마시고 내쉬면서, 눈을 감고 시선을 내면으로 돌린다.
2. 가슴 부근에서 황금빛이 섞인 눈부신 흰 빛이 밝게 퍼져나가는 모습을 그린다.
3. 그 빛은 점점 넓어져, 마치 둥근 보호막처럼 나의 온 몸을 감싼다. 숨을 천천히 들이마시고 내쉬면서, 이 상태를 유지한다.
4. 오로지 들숨 날숨에만 집중하면서, 편안하게 빛 속에 머무르고 있는 자신의 모습을 느껴본다.
이렇게 몸과 마음이 이완되고 편안한 상태에서, 내가 마주하기 싫은 감정들을 하나씩 떠올려본다. 그 감정을 거부하지 말고, 있는 그대로 느끼면서 따스한 빛을 비추어준다. ‘괜찮아. 그럴 수 있어.’라는 마음가짐이 중요하다. 어떤 감정이 올라오든 잘못된 것은 없다. 그저 지켜보고 바라보고 감싸 안아주라. 그것들이 저절로 풀려나갈 때까지.
금방 사라지는 감정도 있는 반면에, 수일이나 몇 주에 걸쳐서 카지노 가입 쿠폰해야 풀려나는 감정들도 있다. 괴롭다고 중간에 포기하지만 않는다면, 묵은 감정들은 저절로 카지노 가입 쿠폰되어 풀려나간다.
빛 시각화가 어려운 분들은 호오포노포노 카지노 가입 쿠폰법도 추천한다. 호오포노포노는 하와이어로 ‘잘못을 바로잡는다’는 의미가 담겨있다. 개개인이 내면의 신성한 지혜와 연결되어 본연의 삶으로 돌아간다는, 고대 하와이의 정화 방법이다. 현대 호오포노포노 정화방법 또한 간단하다. 4가지 문구를 반복하기만 하면된다.
“미안해요. 용서해요. 고마워요. 사랑해요.”
내가 미움을 품고 있는 대상을 떠올리며 반복해도 되고, 내가 마주하기 싫어하는 감정을 향해 반복해도 된다.실제로 이 정화 방법을 통해 나 역시 큰 도움을 받았다. 부정적인 감정들이 사그라들 때까지 이 문구들을 반복하다보면, 과거의 트라우마나 억압된 감정들이 자연스럽게 정화되어 내면의 평화와 조화를 이루게 된다.
자신의 삶에서 일어나는 모든 일들은 온전히 자신의 책임이다. 기꺼이 책임을 지고 스스로 바뀌겠다고 마음먹으면, 의식은 치유와 성장에 집중할 것이다. 당신의 내면에는 무엇과도 바꿀 수 없고 영원히 사라지지 않는, 거대한 신성이 존재한다.
당신은 사랑과 빛을 뿜어낼 수 있는, 강하고 아름다운 존재다.
그 사실을 잊지 않기를.
당신이 있는 그대로의 삶을 따뜻하게 마주하기를.
