삶은 카지노 게임 추천를 닮았다-3
카지노 게임 추천과 결과 - 카지노 게임 추천과 카지노 게임 추천이 모여 결국 나를 만들어요.
★ You are what you eat
카지노 게임 추천 하면 빼놓을 수 없는 이슈는 단연 "식단"입니다.
오죽하면, 운동은 그저 도울 뿐! 이라는 말이 나왔을까요.
그만큼 카지노 게임 추천, 체중감량을 떠올리면 먹는 것은 참 중요한 것을 모두가 다 압니다.
적게 먹고 많이 움직이면 살 빠진다는 그 진부한 진리를 실천하기도 어려울 뿐 더러, 적게 먹으려다 폭식하고 오히려 자책만 심해지는 경험을 수도 없이 했습니다.
"요요"라는 녀석은 내가 참고 인내 한 모든 시간에 고리대금 업자 같은 이자를 물리는 듯한 체중 증가를 가져다 주길 반복하고, 그러면서 나는 마치 "물만 먹어도 살 찌는 사람" 이 되고 있더라구요.
처음 식단 지도를 받을 때, 당황스럽기 이를데가 없었습니다.
뭘 이렇게 많이 먹으래?? 이렇게 먹고 살이 빠진다고??
운동을 완전 고강도로 하면 많이 먹으라는 말이 이해나 갔을텐데, 걸음마를 하는 나한테 이렇게 많이 먹으면 소모는 어쩌라는거지?? 라는 의문이 가시질 않았습니다.
하지만 선생님께선 몇 번이나 강조해도 모자른다는 듯 말씀하셨어요.
"잘 먹어야, 감량도 잘 됩니다"
몸이 회복 할 수 있는 식단, 배고프지 않을 식단, 살이 빠지는 식단이 아니라 몸이 제 기능으로 돌아 올 수 있는 식단.
선생님이 강조 하신 건 그거였어요.
탄,단,지를 모두 잘 먹고, 가공식품을 멀리하고, 자연 식재료의 야채와 과일, 고기는 아무 죄가 없다. 고기에 된찌와 소주와 쌈장을 곁들이는 너의 잘못일 뿐~ 그렇게 저의 식단 지도가 시작되었습니다.
식단을 하게 되니 밖에서 먹을 수 있는 음식이 거의 없었습니다.
도시락을 싸기 시작했는데, 학생 때도 내 손으로 안 싸던 도시락, 게다가 카지노 게임 추천 식단은 내가 야채를 다듬고 식재료를 조리하지 않고 사먹기엔 비용이 너무 큽니다.
결국 전 날 미리 준비를 하지 않으면, 출근하는 아침에 하긴 시간이 너무 모자랐어요.
야채를 사서 손질해 놓고 3일치의 아침 점심을 싸놓고 것두 야채는 시간이 지나면 물러지기 때문에 많이 해놓을 수도 없어서 보통 귀찮은 일이 아니었어요.
어딘가를 나가거나 볼 일을 봐야 할 때, 제 차에는 늘 점심 도시락 혹은 저녁 도시락이 있었습니다.
겨울에는 그나마 날이라도 차갑지, 여름에는 도시락 상할까봐 늘 보냉가방에 아이스팩을 넣어 다녀야 했습니다. 귀찮든 어쨌든 식단만은 잘 지켜보려고 애를 썼습니다.
식단이 귀찮기는 해도 힘들다는 생각은 안했던 것이, 못 먹을 음식을 먹게 하지 않으셨고, 일단 배가 고프지 않았습니다. 먹는 순서는 야채 및 식이섬유 - 단백질 - 탄수화물의 순서로 먹었고, 정말 놀랐던 건 내가 모르고 먹었던 많은 것들 중 탄수화물이 꽤나 많았다는 사실을 알게 되었습니다.
과일이 탄수화물이란 사실에 얼마나 충격을 받았던지, 그러니 밥 먹고 과일 먹고 하루 온종일 탄수화물만 먹고 있는 격이면서 난 왜 살이 찌는걸까 고민했던 자신이 참...
(물만 먹어도 살찐다면, 나는 과연 물처럼 무엇을 먹나 고민해보라던 어느 의사샘의 말씀이 진리였던 순간)
일반식을 먹는 날도 있었고, 식단을 그대로 먹는 날도 있었지만, 뭔가를 참는다고 생각하지 않았습니다.
제가 먹고 싶은 걸 참은 것은 식단 시작부터 딱 1주일이었어요.
그 1주일이 억겁의 세월처럼 길었습니다. 마치 건강검진 전 날 10시부터 금식이면, 10시 1분부터 목 마르기 시작하는 것처럼, 1주일 동안 그동안 내가 먹었던 아는 맛들이 모두 떠올랐습니다.
이렇게 참다가는 1분 안에 라면을 세 개 끓일 것 같은 내 자신을 발견하고 저는 더는 음식을 참지 않기로 했습니다.
'참는다'는 것은 [나는 원하는데 할 수 없다] 라서 저는 마냥 참기가 너무 어려웠어요.
그래서 목표를 정했습니다. '참는다'가 아니라 '~가 되면 한다'로 말이죠.
예를 들어서 '라면 먹고 싶다' 라는 생각이 들면, '2키로 빠지면 먹자' 라는 목표를 세워요.
대게의 식욕은 그 순간 먹고 싶은 거라서, 그 순간만 잘 넘기면 사라질 식욕이 많았습니다.
정작 2키로가 빠졌을 때는 내가 라면을 먹고 싶었던 걸 기억 못하는 경우가 대부분이었거든요.
그래서 저는 음식을 참지 않았습니다. 그저 언제든 먹을 수 있고, 내 목표가 있으니 잠시 미뤘다가 그게 되면 난 먹을거야!! 라는 것을 제 자신에게 숙지시켰습니다.
해외 여행을 가고 싶은데, 카드를 할부로 결재해서 갈 수 있지만, 그럼 부담이 너무 크니까 3개월동안 돈을 모아서 가자~ 이런거랑 비슷한거죠.
'참는다' 는 나를 억누르고, 하고싶은 것을 무작정 참아야하는 답답함이 있어요.
안하는 거랑 못 하는건 우리 참 다르잖아요.
언제가는 터질지도 모를 그 무언가를 계속 꾹꾹 억지로 눌러담고 있어서 마음이 힘들어요.
'~해야지'는 할 수 있는데, 내가 지금은 내 의지로 잠시 미뤄놓는 거예요.
굳이 따지자면 이건 지금 '안하는'것에 가까워요.
나의 의지로 결정한 일이라서, 내가 내 마음을 따라가기가 좀 수월했어요.
늘 이놈의 카지노 게임 추천가 성공적이었던 건 아닙니다. 식단을 100% 지키는 건 불가능했고, 때론 선생님이 먹지 말라시는 걸 몰래 먹은 날도 물론 있습니다.
하지 말란 건 더 하고 싶다더니, 그 몰래 먹었던 치킨의 맛이란!!!! 눈물이 쏟아질 천상의 맛이었습니다.
문제는 그 다음 날이었어요.
겨우 세 조각도 안 먹은 치킨의 대가는 실로 엄청났습니다.
몇 개월동안 자연 식재료가 들어 간 제 몸은 염분과 기름을 가득 머금은 치킨이 달갑지 않았던가 봅니다.
아침에 일어나니, 얼굴과 손이 퉁퉁 부어서 눈은 반만 떠지고 손은 주먹이 잘 쥐어지지 않았습니다.
설마 하고 올라 간 체중계에는 제가 일찌기 상상도 해 보지 못한 수치가 찍혀 있었습니다.
물론 어제 먹은 것이 오늘 아침 죄다 체지방이 되진 않습니다.
얼른 원래의 식단으로 돌아 와, 부지런히 운동하면 몸은 천천히 회복해서 돌아옵니다.
일시적으로 늘어난 무게의 대부분은 수분이라서 빨리 원래의 컨디션으로 돌아오는 것이 중요합니다.
부종을 가라앉히기 위해 더 많은 물을 마셔야 했고, 식단을 바짝 조여야 했습니다.
운동을 좋아하지도 않는데, 원래대로 돌리기 위해 정말 열심히 며칠을 고생해야 했어요.
그 밤 세 조각의 천상의 맛은 저에게 3일의 지옥을 선사했습니다.
우리는 살면서 무수한 카지노 게임 추천을 합니다.
오늘 운동을 할지 말지, 내가 식단을 지킬지 아닐지, 공부를 할지 안할지, 회사를 다닐지 그만둘지, 연인과 헤어질지 계속 만날지 등등 어쩌면 우리의 모든 걸음걸음은 카지노 게임 추천의 연속이란 생각이 듭니다.
내가 어느 순간 한 카지노 게임 추천이 모이고 모여서 어느 날의 내가 되어 있습니다.
최선의 카지노 게임 추천과 그렇지 못한 순간들도 많겠지만, 좋은 결과도 나쁜 결과도 그 순간은 내가 최선이라고 생각했던 카지노 게임 추천이었을 겁니다.
잘한 카지노 게임 추천은 나를 성장시키고, 그렇지 못한 카지노 게임 추천은 나를 아프게 하기도 하고, 힘들게 하기도 합니다.
아이러니하게도 잘한 카지노 게임 추천이 나를 오히려 곤경에 빠뜨리기도 하고, 그렇지 못한 카지노 게임 추천이 나를 성장시키고 배우게 하기도 합니다.
그 카지노 게임 추천의 순간이 모여, 어느 순간의 내가 되어 오늘을 살아갑니다.
내가 먹은 것들이 모이고 모여서, 건강하고 활기 찬 내가 될 수도 혹은 여기저기 아프고 살찌는 내가 될 수도 있는 것 처럼 카지노 게임 추천은 "결과에 대한 책임"을 반드시 내게 물어 옵니다.
누군가가 나에게 조언은 해 줄 수 있어도 결국 그 카지노 게임 추천은 나의 몫이며, 책임 역시도 나의 것 입니다.
그 밤 치킨 세 조각이 다음 날 저에게 "자, 너 이제 어쩔래?"하고 질문을 던진 것 처럼요.
오늘 여러분이 하는 그 모든 고민과 카지노 게임 추천은 중요하고 신중하고 마음이 담겼을 겁니다.
그 고민이 너무 아프지 않았으면 좋겠지만, 우린 그 카지노 게임 추천에 넘어져 울기도 하고 좌절하기도 하며, 때론 감당할 수 없는 통제불가의 고통을 겪게 되기도 합니다.
그 속에서 끝없는 자책을 하며, 내가 왜 그런 카지노 게임 추천을 했을까 시간을 되돌리고 싶어지는 순간도 옵니다.
하지만 그 속에서 우리가 일어서려고 애쓰고, 눈물 흘리고, 행복하고, 성취를 느끼기도 하는 그 성장의 시간이 모이고 모여 또 오늘을 살아가는 우리가 됩니다.
마치 순간을 못 이기고 먹은 치킨으로 퉁퉁 부은 몸을 눈물을 머금고 원상복구 시키는 그 시간처럼.
한 번 더 생각하고, 신중하고 조심조심, 하지만 그 신중이 너무 지나쳐 나에게 온 고마운 기회를 놓치지 않도록 때로는 과감한 카지노 게임 추천과 단호한 결단도 잊지 않아야 합니다.
신중하며 과감하다는 것은 나도 그 카지노 게임 추천을 위한 준비를 하고 있어야 한다는 말이겠지요.
식단만 하면, 근력이 키워지지 않아 몸은 탄탄하게 구성되지 않습니다.
그렇다고 운동만 하고 식단이 엉망이 되면, 예쁜 몸이 만들어지지 않습니다.
운동도 남들 100kg 든다고 그거 따라하다간, 내 몸을 기어코 고장내어 다시는 운동을 하지 못하게 될지도 몰라요.
뭐든 균형과 조화가 가장 중요한 것 처럼 우리의 카지노 게임 추천과 결정은 그렇게 나의 상황, 나의 판단, 나의 기준에 조화를 이루어 오늘을 그리고 내일을 만들어 줄 것을 믿으며 다시 숨을 크게 내 쉬고 가슴을 펴 봅니다.
오늘의 내가 최선을 다하고 나면, 내일의 내가 오늘보다 더 환하게 웃을 것이라고 확신하며.
