카지노 쿠폰 않은 건강정보
1.오늘 팩트체크 주제는 건강하지 않은 건강 정보들인데요.맥락을 좀 짚어보죠.
- 요즘은 미디어 홍수 시대라고 불러도 무방할 정도로 매체들이 많아졌고요. 그에 따라 온갖 매체들이 쏟아내는 카지노 쿠폰도 엄청나죠. 그런데 근거 없이 공포를 부추기는 카지노 쿠폰들이 많아 미디어 이용자들이 혼란을 겪고 있습니다.
2.하나씩 짚어보죠.먼저 살펴볼 주제는<실내에서 빨래 말리면 생명 위험인데요.굉장히 섬뜩하네요.많은 분들이 실내에서 빨래를 말리고 계실 텐데요.이게 기사 제목인가요?
- 네 그렇습니다. 국제 학술잡지 더 컨버세이션 영국판이 보도한 내용을 국내 언론이 앞다퉈 전했는데요. 문화일보는 <실내에서 빨래 말리면 생명 위험? 과학자들이 경고한 이 병, 아시아 경제 <겨울이라고 실내에 빨래 널면 안 돼…"심한 경우 사망에 이를 수도", 서울신문 <“집안에 빨래 널다 병 걸릴 수도”… 무심코 ‘실내 건조’? 위험하다 이런 제목을 달고 기사를 발행했습니다.
기사 내용은 빨래를 실내에서 건조하면 습도가 높아져 곰팡이를 유발할 수 있고 면역력이 떨어지는 취약계층이 위험할 수 있다는 겁니다. 장기이식을 받아 면역억제제를 투여카지노 쿠폰 등의 면역 기능이 제한적인 환자나 천식, 낭포성 섬유증, 만성 폐쇄성 폐질환(COPD)과 같은 질병으로 인해 폐가 손상된 환자들이 위험할 수 있는데요.
건강한 사람들은 이런 곰팡이를 효과적으로 제거하는 면역체계를 갖고 있어 별 문제가 되지 않는다는 내용도 들어 있습니다. 그러나 기사 제목은 최대한 자극적으로 뽑히죠. 어제오늘 일은 아닌데요. 자극적인 제목으로 조회수를 높이려는 얄팍한 수법이죠. 같은 기사를 동아일보는 <“실내서 빨래 건조, 면역력 약한 사람에겐 치명적일 수도”라고 뽑았는데요. 모범 답안이라고 할 수 있습니다.
영국과 달리 우리나라는 겨울철 습도가 굉장히 낮은 편입니다. 그럼에도 일부 통풍이 잘 안 되는 집이나, 환기를 전혀 카지노 쿠폰 않는 집은 높은 습도로 인해 곰팡이 피해를 입을 수 있는데요. 가정에 앞서 말씀드린 천식환자 등 취약층이 있는 경우엔 습도가 높아지지 않도록 자주 환기하는 게 중요합니다. 질병청이 권고하는 겨울철 실내 습도는 40~50% 정도입니다. 실내 습도가 70% 정도가 되면 곰팡이가 잘 번식한다고 합니다.
3.다음 주제는 만나면 독이 되는 식품인데요.음식 궁합을 말카지노 쿠폰 건가요?
- 네 이런 음식 궁합을 강조하는 콘텐츠들이 정말 넘쳐나는데요. 타당한 근거를 제시하는 콘텐츠는 아직 본 적이 없습니다. 막연한 수준인데요. 함께 먹으면 건강에 피해를 끼치는 음식 조합으로 장어와 복숭아를 꼽는 콘텐츠가 많습니다. 장어와 복숭아를 함께 먹으면 설사를 한다고 경고하는 내용인데요. <복숭아의 유기산이 장어의 지방 흡수를 방해해 장에 자극을 주고 배탈을 유발한다는 이유를 제시합니다. 과일의 신맛을 내는 성분이 유기산인데요. 복숭아는 산의 비율이 0.4%로 나타납니다. 구연산, 사과산이 복숭아 유기산의 주성분인데요. 사과는 산의 비율이 0.8%로 복숭아보다 높습니다. 구연산이 풍부한 감귤의 산 비중은 1% 안팎이고요. 이런데도 유독 복숭아를 콕 집어서 장어와 함께 먹으면 안 된다고 할 이유가 없습니다.
게와 감도 이 음식 궁합을 이야기할 때 빠지지 않는데요. 본초강목과 동의보감 등 한의학 관련 서적에 함께 먹으면 해롭다는 이야기가 나옵니다. 동의보감에는 감에 대한 설명으로 "게와 함께 먹으면 안 된다. 먹으면 배가 아프고 토하며 설사하게 한다."라고 나와 있습니다.
그러나 현대 의학에선 게와 감을 함께 먹으면 안 되는 이유를 발견할 수 없습니다. 식품 저장 기술이 발달카지노 쿠폰 않았던 시대에 게를 상한 상태로 섭취했기 때문에 탈이 난 것으로 추정하고 있습니다.
이것 말고도 조개와 옥수수, 우유와 초콜릿, 고구마와 소고기 등도 함께 먹으면 해롭다고 지목이 되고 있는데요. 역시나 근거 없는 이야기입니다.
4.음식 궁합 이야기가 나왔으니 말인데요.함께 먹으면 좋은 음식도 많이 소개되고 있잖아요?
- 라면 많이들 좋아하시잖아요. 그런데 왠지 건강하지 않을 것 같아서 자주 못 드시는 분들 많죠. 나트륨 함유량도 많고 조미료도 많이 들어가고요. 그래서 라면과 함께 먹으면 좋은 음식을 소개하는 콘텐츠가 굉장히 많이 나옵니다. <라면이랑 같이 먹으면 보약 한상보다 건강해지는 음식?이라는 제목의 콘텐츠가 눈에 띄는데요. 우유, 콩나물, 김치, 달걀을 꼽습니다. 우유는 나트륨 배출, 콩나물은 면역력 강화, 김치는 유산균과 비타민 보충, 달걀은 단백질 보충과 포만감 증가를 꼽는데요. 크게 건강해질 것 같지는 않습니다. <라면 먹을 때 양배추 오이 듬뿍 곁들였더니... 몸에 어떤 변화가라는 제목의 콘텐츠도 있는데요. 양배추는 비타민 U가 단백질과 지방의 대사를 돕고, 오이 속 칼륨이 라면의 나트륨을 빨리 배출되도록 돕는다고 전합니다.
라면의 나트륨 함량이 높다는 걸 의식한 콘텐츠인데요. WHO의 나트륨 섭취 상한 권고량은 2000㎎입니다. 전국 판매 1위 라면 한 봉에 들어있는 나트륨은 1790㎎인데요. 라면 한 봉지 먹으면 일일 상한선에 육박하는 것이죠. 칼륨이 나트륨 배출을 돕는 것은 사실인데요. 칼륨 1일 섭취 권장량은 3500㎎입니다. 양배추 1.4㎏을 섭취해야 하고요. 오이는 1.8㎏ 정도를 섭취해야 합니다. 양배추 1통은 1.1㎏ 정도 되고요. 오이 1개는 150g 정도니까 오이 12개를 먹어야 1일 칼륨 섭취량에 도달할 수 있습니다. 라면에 뭘 곁들여 먹는 게 중요한 게 아니고 라면 섭취를 줄이는 게 현실적인 방법입니다.
5.섬뜩한 카지노 쿠폰 정보가 참 많은데요.반찬 이곳에 보관하다가 암 걸립니다.이건 무슨 소리인가요?
- 스테인리스 용기, 플라스틱 용기, 프라이팬, 크리스털 유리를 꼽고 있는데요. 스테인리스 용기는 구매해서 처음 사용하기 전에 남아있을 수 있는 연마제를 잘 닦으라는 이야기고요. 플라스틱 용기는 비스페놀 A 성분에 주의해서 제품을 잘 골라야 하고, 프라이팬은 코팅이 벗겨지면 과불화화합물 PFOA가 나올 수 있으므로 주의해야 한다는 내용입니다. 크리스털 유리제 용기에선 납이 용출될 수 있다는 내용도 들어있고요.
카지노 쿠폰 내용만 보면 크게 틀린 말은 아닌데요. 제목을 너무 과하게 뽑은 거죠. 이런저런 준수 사항을 잘 지키면 안전하게 사용할 수 있는데도 당장 암에 걸릴 것처럼 공포심을 조장하는 게 문제입니다. 조회수를 노리고 자극적인 제목 장사를 시도하는 거죠.
6.일주일에 두 번 먹으면 뇌졸중 걸리는 음식도 있어요?
- 건강 관련 숏폼 콘텐츠인데요. 제목이 <일주일에 두 번 먹으면 뇌졸중 걸리는 음식입니다. 짜장면, 호떡, 젓갈을 꼽았습니다. 짜장면은 춘장을 기름에 고열로 볶는 데다 나트륨이 많이 들어있어 혈압 상승, 혈관 손상을 일으킨다고 했고요. 호떡은 정제 밀가루에 설탕을 많이 넣고 기름으로 조리한 거라 한 번에 두세 개씩 먹으면 혈당 스파이크와 뇌졸중을 유발한다고 전합니다. 젓갈은 염분이 높고 니트로사민이 들어있어 고혈압과 혈관 손상 위암을 유발하는 1군 발암물질이라고 언급합니다.
이것도 굉장히 과장된 것이죠. 짜장면, 호떡, 젓갈을 일주일에 두 번 먹었다고 뇌졸중에 걸리는 일은 없습니다. 마찬가지로 이 콘텐츠는 굉장히 자극적인 제목을 선택한 겁니다. 같은 채널에서 만든 콘텐츠로 <한 번만 먹어도 몸을 망치는 최악의 음식이라는 숏폼 영상이 있는데요. 잡채, 햄과 소시지, 숯불고기를 꼽습니다. 역시 제목이 너무나 과장됐습니다.
7.이런 카지노 쿠폰 않은 건강 정보가 중점적으로 유통되는 매체가 따로 있나요?
- 다들 아시다시피 유튜브에 이런 불량 건강 콘텐츠들이 굉장히 많습니다. 유튜브가 콘텐츠 내용에 대해 별달리 제재를 하지 않기 때문인데요. 광고와 슈퍼챗 수익을 노리는 유튜버들이 별다른 확인 또는 근거 제시 없이 건강 관련 콘텐츠를 만들어 유통시키고 있고, 유튜브는 별다른 자정 노력을 기울이지 않는 겁니다.
또 하나는 포털사이트 다음인데요. 네이버와 함께 양대 산맥을 이루던 다음이 점점 퇴조하면서 지금은 4위까지 밀려났거든요. 최근 콘텐츠 배치를 바꾸면서 재기를 노리고 있는데요. 이런 배경 때문에 양질의 콘텐츠를 확보하는 노력보다 자극적인 내용을 앞세우는 불량 채널을 제지하지 않고 있는 것으로 보입니다. 건강 관련 콘텐츠 보실 때 참고하시면 좋겠습니다.
8.카지노 쿠폰 않은 건강 정보를 걸러낼 수 있는 방법은 뭐가 있을까요?
- 유튜브에서 솔깃한 건강 정보를 접하셨다면 무턱대고 믿지 마시고 해당 채널을 방문해서 몇 가지를 확인해 보시면 좋습니다. 디스클레이머라는 면책조항인데요. 우리 채널(또는 진행자는) 전문 의료인이나 약사가 아니다. 모든 콘텐츠는 발표된 자료, 논문 등을 바탕으로 개인적 학습을 통해 제작됐다. 건강증진을 목적으로 만들어진 콘텐츠로써 의학적인 진료를 대신할 수 없다. 개인별 체질, 건강 상태 등에 따라 결과가 다를 수 있음을 알려드린다. 시청자 본인의 선택과 판단이 요구되며, 이에 따른 결과에 대해 저는 어떠한 책임도 지지 않음을 밝혀둔다. 이런 비슷한 내용이 들어있으면 과감히 버리시는 게 현명합니다.
방송 내용에 대해 근거를 제시하고 있는지를 살피는 것도 중요하고요. 자극적인 제목이나 썸네일을 사용하고 있는 것도 가급적 피하시는 게 좋습니다.
조금 더 에너지를 쓸 수 있는 분들은 콘텐츠가 언급하고 있는 내용에 대해 권위 있는 기관들은 어떤 입장을 취하고 있는지 알아보는 것도 좋습니다. 질병관리청에서 운영하는 국가카지노 쿠폰정보포털이라든지, 서울대병원, 서울아산병원 등 주요 병원의 카지노 쿠폰정보 사이트를 찾아보시고 비교해 보시면 좋을 것 같습니다.
