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계정을 잊어버리셨나요?

by 강소록 Apr 19. 2025

카지노 게임 추천 새가 피곤하다(?)

수면습관의 중요성

아들 회사를 출근시키고 식세기를 돌린 후, 지금 나는 소파에 누워 반쯤 램수면상태에 빠졌다.

아련히 식세기가 돌아가는 물소리가 홍수에 개천 물 내려가는 소리처럼 들려왔다.

물소리가 커지면서 잠에서 깨어났다.

시계는 9시 45분을 가리키고 있었다.

어제 버스무용담을 한참 늘어놓더니, 기절해 버린 남편은 점심때나 해장하겠지만, 조금 후에 딸냄이 밥 달라고 하며 일어날게 뻔한데 이제 움직여야겠다.

웬일로 만취상태에서 버스승객과 기사 간에 싸움을 말렸다니, 정말 살다가 이런 바른생활 같은 일을 우리 남편도 카지노 게임 추천구나 했다.

오늘따라 빨래는 산만큼 쌓여있고, 다행히 17킬로 세탁기라 한 번에 빨 수 있었다.

여자들이 보다 왕성한 사회활동을 시작할 수 있게 한 역사적인 획기적 발명품, 세탁기가 오늘따라 멋져 보였다.

오래전부터 내 기상루틴은 새벽 5시에서 6시 사이에 이루어진다.

모닝콜을 하지 않아도 스스로 몸이 알아서 정확하게 일어카지노 게임 추천 게, 어떨 때는 무서울 정도다.

특히, 중요한 일정이나 준비할 게 있는 날은 새벽 4시부터 잠이 깬다. 이런 걸 short sleeper(짧게 자는 사람)라고 카지노 게임 추천데, 내가 그런 유형에 속한다고 볼 수도 있다.

반면에 우리 집 따님은 long sleeper로 보통 야행성이라 12시 이후 2시, 심하면 4시쯤 자서 오후에 일어날 때도 있다. 학교가지 않을 때엔.

대개 평균적으로 10시간 정도 자는 걸로 알고 있다.

어떤 날은 12시간 이상 자고 나서 얼굴이 번들번들 개기름이 그득해서는, 잘 자서 피부가 좋아진 게 기분 좋아 깡충 댄다.

남편과 나는 갱년기에 노년으로 가는 중이라 새벽잠이 없는 게 인지상정이겠지만, 우리 부부의 얼리버드 같은 카지노 게임 추천함은 자타공인급이다.

30년 직장생활 동안 거의 매일 6시 20분이면 출근을 했기 때문에 5시 30분에는 기상이 필수였다.

신혼 초엔 아침잠이 많은 카지노 게임 추천 적응이 힘들어서 고생이 많았지만, 신혼 1년 반 만에 시댁에 들어가 스파르타교육을 받은 덕분에 완전한 새벽형 인간이 되었던 것이다.

카지노 게임 추천 새가 먹이를 잡아먹는다는 속담이 요즘엔 카지노 게임 추천 새가 일찍 잡아 먹힌다는 둥, 피곤하다는 둥 하는 우스갯소리를 하지만, 나는 일단 사람노릇 하려면 부지런해야 한다고 생각한다.

카지노 게임 추천해야 자기 관리도 열심히 잘하고, 자기 계발도 하는 거고, 실력도 향상할 수 있는 것 아니겠는가.

그런데 여기서 가장 문제의 적이 잠이다.우리 집 애들도 잠이 많아 걱정이다.

잠을 많이 자는 것보다 적당한 시간을 자도록 하고, 수면의 질을 높이는 쪽으로 연구하는 것이 중요하다.

생활의 대부분이었던 침대중심에서 공용공간으로 옮기고, 누워서 휴대폰 보는 습관을 버리는 게 시급한 것 같다. 그래야 수면시간도 확보하고 질 좋은 수면으로 이어질 수 있다.

여기까지가 일상 속에서 식구들을 관찰하며 느낀 내 생각과 관점이다.

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