잠이 오지 않는 무료 카지노 게임 재운다는 것
자폐를 가진 어린이의 생활, 수면 편
엄마, 무료 카지노 게임 안 와요.
엄마, 밤새 놀고 싶어요.
정원아, 통잠 좀 잘 수 있겠니?
엄마, 너무 졸립다!
우리가 구두로 대화를 할 수 있다면, 아마 매일 같은 대화를 나누었을 겁니다. 재우려는 자와 잠이 오지 않는 자의 대결은 무려 6년간 이어집니다. 정원이를 키운 역사를 돌이켜보면, 분명 한 단락을, 아니죠, 매우 큰 단락을 차지하고 있는 것이 바로 '잠'입니다. 아이가 깨어 있는 동안 계속 누군가는 무료 카지노 게임 지켜봐야 하거든요.
조리원 단톡방에서는 50일에는 통잠을 자고 늦어도 돌이면 긴 잠을 잡니다. 하지만 정원이는 쉽지 않았어요. 신생아실에서 분유가 10ml만 모자라도 밤을 꼬박 새우기도 했습니다. 배에 가스가 자주 차서 분유는 자꾸 토해서 17개월까지 완모를 했어요. 먹성도 무척 좋았어서 이 모습은 그저 잠에 조금 까다로운 아기이겠거니, 했지요. 하지만, 잠과의 싸움은 정원이가 만 5세가 될 때까지 계속 됐습니다. 왜 만 5세냐고요? 그때 처음으로 소아정신과에서 약을 처방받았기 때문입니다. 약을 먹고 나서야 처음으로 통잠을 잤어요. 물론 그전까지 일반적으로 밤잠을 재우기 위한 노력은 많이 했습니다. 많이 걸리기, 일찍 깨우기, 낮 동안의 활동을 늘리기, 하지만 정원이의 수면은 어느 날은 길었고 어느 날은 매우 짧았고 큰 규칙이 있지 않았어요. 정말 정원이를 안고 업고 걸리며 온갖 군데를 다니면서 많은 것을 해본 것 같아요. 아래는 정원이가 영유아기(0-5세)에 했던 수면을 돕는 활동입니다. 간단해 보이지만 사실 쉽지 않았어요. 그때는 단순한 지시수행도 어려웠으니까요.
1. 오전에는 신체활동, 그리고 저녁엔 차분한 활동을 한다.
2. 고유수용성(계단 오르기, 등산)과 전정감각(그네)을 조정하여 활동한다.
3. 무엇보다도 각성을 조절하여 수면 전 입면을 돕는 활동을 한다.
노력만으로 아이가 가진 독특한 신경회로에서의 각성조절을 한다는 것은 매우 어려운 일입니다. 그래서 <재운다는 것이 저의 1번 숙제였습니다. 인간이 먹고 자는 문제가 해결이 되어야 무엇인가를 할 수 있으니까요. 하지만 무료 카지노 게임 키우는 5년간 밤새는 기술만 점점 늘어갔고 낮에는 제 얼굴빛이 회색이었지요. 잠을 재우기 위해 아침부터 저녁까지 활동을 이어가도 저녁잠 조금 자버리고 밤 12시에 깨어서 6시까지 꼬박 날을 새우기 일쑤였습니다.
졸립구나, 아들아.리스페달 0.5mg. 무료 카지노 게임가 처음 복용한 약입니다. 사실 처음에 복용에 대한 결정은 어려웠어요. 이렇게까지 해야할까 싶었지요. 이 시기는 만5세 이후로, 장애등록 시기와 거의 일치합니다. 하지만, 전 의사도 약사도 아니고 엄마로서의 마음가짐에 있어,약물복용에 관한 제 의견은필요하면 하자입니다.(*이는 별도의 목차로 다루겠지만 엄마의 입장에서 다룰 예정이에요. 조금 민감한 문제니, 신중하게요. 병원선택과 약물복용에 대해서도 하나하나 찾으면서 하다 보니 이 이야기도 모으면 제법 되더라고요.) 리스페달은 총 4개월을 복용했습니다. 하지만 3개월 뒤 1mg로 증량하면서 중대 부작용이 생겨 바로 중지하게 되었어요. 이 과정에서도 의사와 바로 소통하여 중지했음을 말씀드려요. 부작용보다 큰 것은 그 4개월 동안 저녁수면 8시간을 확보했다는 것입니다. 수면은 다음날 양질의 재활과 일상을 가능하게 했어요. 득과 실을 보았을 때 아이에게 잠은 정말 큰 이득이었어요. 그 뒤로 청각주의력이 올라가고 세상에 대한 이해를 거듭 조금씩 해나가고 있거든요. 저에게도 아이가 자면 오늘 하루가 지쳤더라도 내일을 다시 기운차게 맞이할 수 있는 휴식을 확보할 수 있게 되었습니다.
수면 사이클은 그 뒤로도 간헐적으로 때로는 자주 힘든 상황이 반복되었고 새로운 약물 시도와 조정, 단약을 반복하면서 아이의 성장과 환경, 그리고 건강을 세심히 관찰하면서 의사 선생님과 상의하에 관리하고 있습니다. 매일의 생활은 엄마와 무료 카지노 게임가 서로 연계하여 만들어가는 씨실과 낱실과 같습니다. 하지만 하나의 해결책이 지속적인 해결책이 되는 것은 아닙니다.수면에 관해서도 마찬가지이에요. 현재 아침저녁 12시간 간격으로 오르필이란 약물을 복용하고, 멜라토를 먹으면서 기본적인 입면과 수면유지를 위한 리듬을 돕지만 오로지 약물이 절대적인 것은 아니거든요. 그래서 아래의 활동도 함께 하고 있어요.
1. 매일 충분한 햇빛을 보고 야외 활동한다. (놀이터, 산책 등)
2. 머리를 쓰는 인지적인 활동을 한다. (언어재활, 인지재활 등)
3. 지역사회에서 긴장감을 갖고 주의를 살피는 등의 공동체 생활을 일정 시간 한다. (학교, 마트, 식당 등)
4. 잠을 못 잤을 경우의 행동 특성을 기록하여 위 활동을 조절하거나 돌발행동을 예방한다. (신호등 표의 분홍색이 잠못잔날 이후의 컨디션)
5. 주기적으로 로컬 소아정신과에서 약물복용과 함께 상담한다. (4-6주 간격)
위와 같이, 학령기(초등 저학년)에서의 활동은 또 조금 다르지요. 또 사춘기나 중등학년이 되면 달라질 수 있습니다. 계획은 끊임없이 변경되고 조정되어야 해요. 일례로, 전 정원이의 수면시각과 간단한 컨디션은 도움반 선생님과 활동지원사 선생님에게 꼭 매일 등교 전 톡으로 알려드립니다. 아이 행동에 대한 정보를 미리 알고 있다는 것과 모르고 있다는 것에는 큰 차이가 있습니다. 또한 학기 초에는 다양한 형태의 서포트북을 드리고 있어요. 그중 아래의 신호등 표 도 꼭 넣고 있습니다. 분홍색인 경우가 잠을 못 잤을 경우를 의미합니다. 모든 엄마가 저처럼 하는 것은 아니고 각기 아이에 맞는 방법들을 찾아서 하고 계세요. 또한 신호등 그림은 아이의 스펙트럼 마다 달리 나타나고 있어요. *신호등 그림은 자폐인사랑협회의 부모교육에서 빨강 노랑 초록의 개념에 조금 더 확장했음을 말씀드립니다.
무료 카지노 게임의 상태에 대한 신호등 슬라이드, 2023
모든 무료 카지노 게임의 행동에는 이유가 있습니다. 하지만 모든 행동의 절대적인 이유가 상태 차이는 아니에요. 컨디션에 따른 차이는 무료 카지노 게임의 행동에 대한 이해를 위해 중요한 열쇠가 될 뿐입니다. 무료 카지노 게임가 모든 순간마다 좋은 컨디션과 원만한 지시 따르기, 충분한 수행을 매일 할 순 없을 거예요. 이 초록빛의 상태는 매우 큰 노력을 해서 유지하고 있는 상태일 수 있어요. 그 도달점은 때로는 가르치는 어른에게는 목표점이 되지요. 저도 무료 카지노 게임가 잘하면 정말 욕심이 나요. 하지만 그 욕심이 도달점을 해내야 하는 무료 카지노 게임에게는 좌절감이 될 수 있습니다. 아무리 애써도 이뤄내지 못하는 상황만 반복된다면 결국 지칠 것입니다. 작은 성취를 이루는 기쁨을 반복하게 해주는 것, 그것이 무료 카지노 게임의 동기부여를 만들어가는 원동력이 될 것이에요.
잘 자고, 잘 웃고, 건강하게 하루하루를 살아가는 무료 카지노 게임를 전 언제나 응원합니다.
매거진의 에피소드들은 각각 하나의 완결된 형태의 에세이이면서, <정원이와 엄마의 여정이란 전체적인 흐름도 함께 합니다. 브런치북 <자폐를 가진 어린이의 세계는 그 여정을 함께할 작은 안내서입니다.
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