올바른 갈등의 수학 공식 = (부정 1 : 카지노 게임 추천 5)
행복한 커플은 어떻게 싸우는가 / 심리학관
<커플의 갈등 스타일 3가지
(1) 회피형 커플
* 갈등을 벌이지 않으려 하고, 그냥 문제점을 안 보려고 함
* 서로의 관계가 순탄하게 이어지는 쪽에 초점을 맞춰서, 안정과 평정에 위협이 될만한 쟁점을 끄집어내지 않으려 함
"우리는 같이 있으면 좋아요. 대체로 잘 지내요. 그런데 지금까지와 다르게 해보라구요? 글쎄요. 잘 가고 있는 배를 굳이 흔들어 평지풍파를 일으킬 필요가 있을까요?"
* 자칫 외로움에 젖어 서로 고립될 가능성이 있지만, 아주 안정적으로 생활을 이어갈 수도 있음
* 위험감수를 덜 하려 하고, 현재 가지고 있는 것에 만족하는 경향이 있음
(회피형 커플의 유의점)
* 정서적으로 멀어져 거리감이 생기는 일
* 카지노 게임 추천성에 과도하게 집중하다 문제점이 다뤄지지 않는 상황에 이르는 일
(2) 수긍형 커플
* 서로 의견이 다르면 논쟁을 벌이고 타협점을 찾으려 노력하며, 서로에게 자신의 관점을 납득시키려 애씀
* 문제를 해결해 더 좋아질 새로운 방법을 생각해 내려 노력함
* 서로의 의견 차이를 인정하는 것만으로 만족하지 않으며, 뭔가 진전을 보고 싶어함
* BUT 크게 격해진 감정에서 벗어나기 위해, 기꺼이 자신의 입장을 포기하는 경향이 있음
- 싸움이 심해질 위험을 무릅쓰느니, 자신이 포기하려고 함
(수긍형 커플의 유의점)
* 카지노 게임 추천성의 증가
* 해결책에 집착하다 카지노 게임 추천성, 유머, 유대를 잊는 일
(3) 발끈형 커플
* 감정이 격해지고 목소리가 높아지면서, 싸움은 금세 뜨거운 입씨름으로 번지지만, 대개는 유머와 카지노 게임 추천성도 많이 곁들여짐
* 가정 내에서나 관계 내에서 서로의 역할과 책임이 상당히 중복되는 편이며, 그런 문제를 놓고 따지다 자주 입씨름을 벌임
* 다툼을 즐기는 것처럼 보일 수도 있지만, 어느 정도는 그것이 발끈형들의 유대 방식임
* BUT, 유머와 카지노 게임 추천성을 잃고 부정성과 공격성이 높아지면, 결국엔 악쓰고 고함을 지르며, 한쪽이나 양쪽 모두가 신체적, 인지적, 감정적 홍수를 일으키는 지경에 이르고, 나중에는 싸움이 '통제 불능'으로 치달을 가능성도 있음
(발끈형 커플의 유의점)
* 유머가 냉소적이거나, 빈정대며 비판적인 경향을 띄는 일
<관계의 성패는 '비율'에 있다
(기존의 이론) 수긍형 갈등 스타일이 가장 건전하고, 발끈형이나 회피형의 경향을 가진 커플들은 관계를 원만하게 잘 이어갈 가능성이 더 낮을 것이라고 결론지었음
Q. 정말 그럴까?
A. 새로운 연구 : 관계의 성패는 어떤 갈등 스타일인지와는 무관했고, 중요한 것은 비율이었음
<카지노 게임 추천성 대 부정성
* 올바른 갈등 스타일 같은 건 없음
- 올바른 갈등의 수학 공식을 지키기만 하면, 모든 커플 유형이 잘될 가망이 있음
* 모든 갈등 스타일에 통하는 마법의 비율
- 카지노 게임 추천적 교류와 부정적 교류가 '5:1의 비율을 이루게 하기
(갈등 상황에서 : 카지노 게임 추천적 교류 5 / 부정적 교류 1)
* 나와 파트너가 싸움 중에 부정적 교류를 한번 할때마다 다섯번의 카지노 게임 추천적 교류로 그 카지노 게임 추천성을 상쇄시켜야 함
(평소 상황에서 : 카지노 게임 추천적 교류 20 / 부정적 교류 1)
* 부정적 교류나 말을 한번 할 때마다, 시간을 갖고 서서히 20개의 긍정적 교류를 나누면서 그 카지노 게임 추천성을 상쇄시켜야 함
(카지노 게임 추천적 교류) 톡 쏘아붙이는 말, 눈알 굴리기, 언성 높이기, 비하적인 어조와 제스처, 조롱이나 비웃음
(긍정적 교류) 사과하기, 미소짓기, 고개 끄덕이기, 공감하기, 마음을 안심시켜 주는 신체적 접촉, 파트너의 말 존중하기, 나와 파트너의 공통점을 부각시키기, 특정 문제에 내 책임이 있음을 인정하기, 상대방의 이야기가 '좋은 지적 / 정말 타당한 말'이라고 맞장구치기, 우리 둘 다 맞다는 점을 말하기, 예전에 갈등을 잘 해소했던 때를 상기시키기, 농담응ㄹ 나누며 웃기
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<행복한 커플은 어떻게 싸우는가
FIGHT RIGHT.
* 저자 : John Gattman & Julie Gattman
(가트맨식 부부 심리치료의 공동 창설자)
