카지노 게임 추천 밤은 깊게 자고 싶다
아이들을 재우고,
설거지를 마치고,
내일 입힐 옷과 가방을 준비하고 나면
나는 비로소 ‘내가’ 된다.
그러나 그 시간은 피곤함 위에 아슬아슬하게 서 있는 나를 마주하는 시간이다.
그럴수록 더 잠을 잘 자야 한다.
눈을 감고, 머리를 내려놓고,
마음의 무거움을 내려놔야 한다.
하지만 그게 마음처럼 쉬운 일이 아니다.
내가 깊이 잠들기 위해 바꾼 것들
1. 인스턴트를 줄이고 집밥을 먹기 카지노 게임 추천했다.
짜고, 맵고, 자극적인 음식은
몸의 긴장을 놓아주지 않았다.
조금 더 단순하게, 따뜻하게 먹기 카지노 게임 추천하니
잠들기 전 위장이 편안해졌고,
머리도 덜 복잡했다.
2. 자기 전 핸드폰을 멀리 두었다.
불빛이 눈을 깨우고,
정보가 마음을 깨운다는 걸 뒤늦게 알았다.
‘자기 전에는 아무것도 보지 않는다’는
작은 약속을 지키기 카지노 게임 추천했다.
3. 나를 너무 몰아붙이지 않기로 했다.
해야 할 일, 해야 했던 말,
못한 것들로 나를 책망하면 잠은 달아난다.
“카지노 게임 추천도 고생했어.”
그 말 한마디로 내 하루를 덮어주자
나는 조금씩 나를 믿기 카지노 게임 추천했다.
4. 침실을 ‘쉼의 공간’으로 바꿨다.
좋아하는 향 하나,
차분한 조명,
가벼운 이불 한 장이
생각보다 큰 차이를 만들었다.
5. 저녁 운동 대신 낮 햇빛을 쐬기 카지노 게임 추천했다.
가벼운 산책이나
아이들과 함께 뛰는 짧은 시간도
몸의 리듬을 바로잡아줬다.
밤에 잠이 솔솔 오는 이유,
햇빛 덕분이었다.
깊은 잠은 내가 나에게 주는 선물이다
깊은 잠을 카지노 게임 추천 일어나면
세상은 어제와 같아도,
나는 어제와 다르다.
감정이 덜 휘청이고,
생각이 덜 복잡하다.
작은 소리에 짜증을 내지 않고,
예상치 못한 일에도 흔들리지 않는다.
잠은 육체의 회복만이 아니다.
마음의 회복,
정서의 재부팅이다.
나는 이제 안다.
잠을 잘 자는 것도 삶의 기술이라는 걸.
그리고 그 기술은
하루하루 나를 돌보는 태도에서 카지노 게임 추천된다는 걸.
그래서 카지노 게임 추천도,
누구보다 열심히 살았던 나에게
이 말을 건넨다.
“수고했어. 이젠 푹 자도 괜찮아.”
