EP2. 회사보다 피곤한 육아휴직. 아무것도 안 카지노 게임 사이트데
지루하다. 쉬는 게 아니라, 무너진다.
이상하다. 카지노 게임 사이트 다닐 때보다 피곤하다.
"아나, 왜 이렇게 피곤하지?" 어느덧 육아카지노 게임 사이트 10일 차가 넘었다. 근데 이상하다. 분명 나는 쉬고 있는데, 피곤하다. 아니 솔직히 말하면 회사 다닐 때보다 더 피곤한 것 같다. 이상하게 하품이 엄청나게 나오고, 그냥 눕고 싶다. 회사보다 피곤한 육아카지노 게임 사이트, 이건 뭔가 잘못됐다.
그래, 이제까지 매일 앉아있었는데 잠깐 누워도 괜찮지 뭐. 그냥 누우면 모를까 손에는 스마트폰을 꼭 쥐고 있다. 유튜브앱을 누르고 싶은 욕망을 간신히 누른다. 자주 가던 네이버카페와 커뮤니티에 접속한다. 세상 돌아가는 것도 알아야지. 그렇게 몇 개 게시글을 누르다가 글 안에 있는 유튜브가 열리고 어느새 숏츠를 보고 있는 나를 발견한다. 귀여운 강아지, 아기 영상과 예능, 영화요약 등이 차례로 지나간다. 분명히 어제 본 숏츠와 비슷한 내용인데 기억이 안 난다. 나도 모르게 낮잠도 아닌 아침잠을 잔다. 정신 차리자고 유튜브를 다시 여니 자기 계발 영상 속 누군가 얘기한다. "몸이 기억카지노 게임 사이트 좋은 습관을 만드세요."
아이쿠야. 정신 차리자. 일단 몸을 일으켜 세우고, 습관처럼 냉장고 문을 한 번 열었다가 닫는다. 내가 기억하는 습관이란 냉장고 열고 닫기인가? 일단 책상에 앉는다. 깜빡이는 커서를 몇 번 응시하면서 피곤한 이유를 생각해 본다. 아 그래, 어제 너무 늦게 잤다. 사실 늦은 시간이라고 해봤자 12시가 안 되는 시간이다. 근데 아내와 아이 등교 때문에 늘 6시 20분에는 일어나기 때문에 수면시간이 짧다. 근데 회사 다닐 때도 똑같은 상황이 많았는데?
'아, 재미없다.' 나도 모르게 입에서 나온다. 아니 재미가 없다고? 권태, 지루를 느끼다니. 이건 단순 '심심함'과는 다르다. 아무것도 하지 않을 때 생기는 무의미의 느낌이다. 1시간 가까이 출근할 곳도 없고, 눈치 봐야 카지노 게임 사이트 상사나 동료도 없다. 회의도 없고, 나를 멘션 한 메일과 메신저는 울리지 않는다. 장소, 사람, 일 세 가지가 모두 없다 보니 지루하다. 아이러니하지 않은가. 회사 다닐 때는 하루라도 더 쉬고 싶었는데.
그렇다. 몸과 정신은 밸런스가 맞아야 한다. 아무것도 안 하면 근육은 퇴화된다. 왜 엄마 아빠들이 은퇴하시고 빨리 늙으시는지 알 것 같다. 그래 적절한 자극과 보상이 있어야 해. 목표, 피드백, 보상이 여기에도 적용되다니! 더구나 이제까지 나는 가족 외에는 말하는 사람이 없다. 큰일이다. 가끔씩 단어가 생각나지 않아 "아 그 있잖아. 그거. 뭐였더라. 아 맞다."도 자주 나오는데 어떡하지.
나름의 원칙을 세우자.
그래 이 권태와 퇴화를 이기기 위해서는 뭐라도 하고 구속해야 한다. 일단 방학을 맞은 초등학생처럼 하루 계획표를 짜 본다. 모처럼 계획의 도파민이 도는 것 같다. 오랜만에 엑셀을 열어서 냉큼 5시 기상을 먼저 적는다.
5시 기상-6시 반까지 기획, 마인드컨트롤
8시 반-12시까지 공부&실습
13시-16시까지 공부&실습
이건 뭐 고시생이야?왜 이렇게 스스로를 학대하지? 내가 적었는데, 솔직히 우습다. 마치 내일부터 살 10킬로를 빼겠다는 이루지 못할 다이어트 약속 같다. 냉큼 5시 기상부터 지운다. 이게 온전히 나의 의지로 이게 가능할까? 마음속에서 또 다른 나가 비웃는 것 같다. 너 혼자서 이게 된다고?
문득 20대 중반 때 대학교를 휴학하고 혼자 도서관에서 영어공부를 했던 때가 기억났다. 나름 거창한 꿈을 꾸면서 대학원이나 유학 같은 걸 가고 싶었는데 나만의 의지만 믿다가 시간만 날려버렸다. 그때 쓰라린 실패의 경험이 떠올랐다. 그러면서 나름 같은 실수를 반복하지 않기 위해 원노트를 열었다. 딱딱한 보고서 형태로 쓰다가 나에게 한 번 말을 거는 것으로 써봤다.
[효과적인 육아카지노 게임 사이트을 보내기 위한 원칙]
1. 좋아하고 잘카지노 게임 사이트 것을 해보자. 모르면 이것저것 시도해 보자.
2. 눈에 보이는 목표와 그에 따른 단계적 목표를 가져보자.
3. 혼자 하지 말고 같이 하자.
4. 준비 오래 하지 말고 그냥 직접 하자.
1. 네가 좋아하고 잘카지노 게임 사이트 것을 해. 뭔 지 모른다고? 모르면 이것저것 시도해 보면서 찾아봐.
네가 육아카지노 게임 사이트을 쓴 건 단순히 회사가 싫어서가 아니잖아. 40살이라는 인생의 전환점에서 어떻게 하면 내가 주도하고 즐기는 방식으로 바꾸고 싶어서잖아. 인생은 형벌이 아니야. 한 번뿐인 인생, 소풍 나온 아이처럼 재미있고 즐겁게 살도록 하려면 뭘 해야 할까?
돈이 중요하다고? 당연하지. 근데 내일모레 굶어 죽거나 파산할 정도는 아니잖아. 육아카지노 게임 사이트 급여도 있고, 아내도 이해를 해줬잖아. 너무 스스로를 옭아 메지마. 평생 지속할 수 있는 일을 '잘'하기 위해서는 일단 좋아하는 걸 먼저 하자. 네가 주인이 될 수 있는 일을 해야 해. 설사 직장에 다니더라도 그 일을 어느 정도 즐길 수 있어야 한다니까.
모르겠으면 이것저것 시도하면서 찾아봐. 그냥 지레짐작하지 말고. 일단 네가 생각한 후보들을 하나씩 해보다 보면 단서가 보일 거야. 그리고 어느 정도 길이 열릴 거야.
2. 명확한 목표와 단계적 목표를 가져봐.
좋아하는 후보들이 보였다면 눈에 보이고 마감기한이 있는 명확한 최종 성과 목표를 가져봐. 6개월 내에 자격증 3개를 취득한다거나, 유튜브 구독자 1,000명과 같은 목표는 어때?
거창한 목표(월 천만 원씩 벌자, 100만 유튜버가 되자, 베스트셀러 작가가 되자)는 내려놔. 거창한 목표는 현실과의 간극이 너무 커서 금방 포기하게 돼. 대신 그 거창한 목표 아래 단계적으로 뭘 할지 세부 목표로 쪼개봐. 마치 오타니 쇼헤이의 만다라트 차트처럼.
과정목표도 중요하지만 이거 했다고 정신승리 하지 말기. 예를 들어 하루 4시간 공부하기, 책 10권 읽기 등. 뭔가 했다고 스스로 착각할 수 있어.
아래와 같이 단계적 목표 괜찮지 않아?월 천만 원씩 벌자. 아니 월 백만 원씩,월 십만 원이라도 일단 팔아봐. 일단 내 걸 스스로 팔아보면 월급 받던 곳에서 세상이 달리 보일걸? 예를 들어 이렇게 해봐.
(1) 일단 너를 브랜딩 하자. 글을 많이 쓰면서 네가 좋아하고 사람들이 좋아할 만한 것들을 써보자.(계속, 주 2~3회)
(2) 이 글을 기반으로 유튜브를 해. 되든 안 되든 챗지피티와 함께 영상을 만들어.(주 1회)
(3) 영상을 만드는 과정도 업로드해 봐.(주 1회)
(4) 이 경험으로 싸게 전자책도 만들어. 너 같은 사람도 있고 전문가도 아니니까 비싸게는 받지 말고.(7월 이내)
(5) 챗지피티와 협업속도가 빨라지면 나름 준전문가(?) 수준으로 알고 있는 프로덕트를 2-3개 더 만들고 1~4를 반복해 봐.(9월 이내)
(6) 실물 책을 출간해 봐.(2026년 중)
(7) 강연이나 컨설팅을 진행해 봐.(미정)
3. 절대 혼자 하지 말고 같이 해봐.
가장 좋은 건 직접 사람을 만나고 소통카지노 게임 사이트 거야. 사람은 기대와 자극이 있어야 해. 누군가 피드백을 해줘야 한다는 거지.
Best: 가장 좋은 것은 나보다 나은 사람에게 1:1로 배우는 것
Good: 다음으로 학원이나, 스터디와 같은 커뮤니티에 참여카지노 게임 사이트 것
Bad: 마지막으로는 온라인 강의에 듣는 것. 네가 하기 싫으면 또 안 하게 돼.
Worst: 혼자 굳센 의지를 갖고 도전하고, 또 도전카지노 게임 사이트 것
여기서 중요한 건 '피드백'이야.
Best: 가장 좋은 방법은 직접 현장에 나가보는 것.
Good: 아니면 누군가에게 컨설팅을 받는 것, 챗지피티에게 역할을 맡겨도 좋겠다.
Worst: 왜 시장/사람이 못 알아주냐며 한탄카지노 게임 사이트 건 하지 마.
4. 직접 부딪쳐. 뒤에서 평론하거나 비꼬지 마. 나도 의지만 있으면 다 할 수 있다고 스스로 벽을 만들지도 마. 뭐라도 직접 현장에 뛰어들어 만들고 팔아봐.특히 절대 비싼 돈 주고 '~~ 카지노 게임 사이트 법' 강의 듣지 말고, 준비 오래 하지 마.
자기 계발 책이나 강의는 이제 많이 읽었잖아? 솔직히 내용은 다 비슷하고 결국 넌 행동해야 해.
글 쓰기 배우지 말고 그냥 한 글자라도 써봐. 유튜브 카지노 게임 사이트 법 강의 주야장천 듣고 배우지 말고 그냥 뭐라도 하나 팔아봐. 현장에서 직접 뛰어들어서 직접 부딪치면서 단돈 백 원이라도 팔아봐라. 소비자가 아니라 생산자가 되자.
[추가- 생활수칙]
오전에 집에서 일단 나와. 어디든 가보자. 오후에는 체감상 시간이 빨리 가고 집중력도 떨어져.
밤 10시에는 무조건 누워. 특히 낮잠을 자지 말고. 밤에 잠 못 자서 내일도 망친다.
운동은 일주일에 3번 이상하지 말아. 운동선수 아니잖아. 오버하다 오히려 다치면 큰일이야.체력증진을 위한가벼운 러닝 또는계단 오르기,맨몸운동만 30분씩 해.
작게라도 새로운 환경을 자주 만들어. 산책이라도 다른 길로 해보고 새로운 곳도 가봐. 자주 전환해.
카지노 게임 사이트하겠지만 사람들을 만나. 늘 만나는 사람 말고 새로운 사람도 만나봐. 하다 못해 그냥 어디 콘퍼런스나 박람회, 무료 강의, 전시회라도 가봐
[추가- 멘털 수칙. 계속 되뇌어.]
비교하지 마. 넌 지금 정말 행복한 녀석이야. 사랑카지노 게임 사이트 가족들이 있고, 집도 있고 차도 있어. 그리고 시간이 있어. 돌아갈 직장도 있어. 너무 쫓기지도 말고, 지나치게 불안해하지 마. 그거 알지? 운동할 때도 몸의 힘을 잔뜩 넣으면 오히려 망카지노 게임 사이트 거. 어깨의 힘을 빼되, 시작하면 폭발적으로 하자.
누군가의 성공담, 한 사람의 말을 너무 믿지 말아. 그 사람과 너는 같지 않아! 성격도, 배경도, 환경, 능력, 의지도 달라. 예전엔 너보다 평균 이하였다고 해도 믿지 마. 지금은 너보다 위야. 참고만 해.
대다수가 말카지노 게임 사이트 정석방식으로 가. 그리고 그 기준은 단순하지만 매우 달성하기 어려운 거 알지? 왕도는 없고 결국 꾸준함이 중요하다는 걸 인정해. 다이어트는 꾸준한 식이조절 80%+운동 20%이다. 모두가 다 답을 알지만 자꾸 괴상한 지름길만 찾다가 오히려 몸을 망쳐.
어차피 네 인생은 네 거야. 책임은 스스로 진다는 마인드를 가져.
평소에 머릿속으로만 막연하게 생각했던 것을 글로 써보니 어느 정도 정리되었다. 특히 스스로에게 카지노 게임 사이트 다짐이 아니라 나에게 충고를 하니 좋았다.나를 제삼자로 설정해 놓고, 충고를 해보니 술술 나왔다. 이게 바로 라테의 장점인가!? 객관적으로 내 상황이 보이면서도 답이 술술 나왔다. 일단 오늘부터 당장 실천이다.
좋아하고 잘카지노 게임 사이트 것을 해보자 ▶ 예전부터 하고 싶었던 글쓰기를 해보자. 일단 되든 안되든 글을 쓰고, 브런치 작가도 신청해서 계속 써보자.
눈에 보이는 목표와 단계적 목표를 만들자. ▶ 일단 부족하지만 브런치에 글을 매주 3개 이상 올리자.그리고 어딘가 공모전 같은 곳에 내보자.
혼자 하지 말고 같이 하자. ▶ 글쓰기 소모임을 들어가자. 카페에 가입해서 글이라도 올리자.
직접 부딪치자 ▶ 책만 읽지 말고 직접 글을 써서 보여주자.
