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Feb 07. 2022
술 좋아하세요?
저도 술은 먹습니다만
이거 정말 무알콜 맞아?
전을 부치다 말고시누이가 말했습니다. 술로 시작해 술로 끝나는 시댁의 명절,뽈똑 튀어나온 남편의 배가 신경쓰여 우리 부부는 올해부터 무알콜로 달리기로 했습니다. 그런데 갈증이 난다며 냉장고에 넣어둔 무알콜을 잘 못 집어든 시누이. 365일 카지노 게임 중인 그녀에게 무알콜의 신세계가 펼쳐졌습니다.
어차피 취하면 몰라요.
양주로 시작해 도수 높은 전통주까지 돌고 나면 카지노 게임로 입가심하는 남편의 친정. 다들 거나하게 취한 마당에 무알콜을 꺼내놔도아무도 모른답니다. 아버님은 폭탄주, 어머님은 분위기 맞추기, 남편은 카지노 게임용. 기분만 내도 충분한 술자리. 분위기에 천천히취하다보면 폭음과 과음을 막을 수 있습니다.
술은 카지노 게임의 적!
이번 추석, 술 많이 드셨나요?가족모임, 회식, 지인들 모임에서도 술 한잔 곁들이는 건 절대 빠질 수가없죠?코로나 때문에 줄긴 했지만 사회생활을 하다보면 어쩔 수 없이 술자리를 가져야하는게 바로 어른들의 세계입니다.
저도 아예 못 먹는 건 아니지만 분위기 맞출 정도(?) 적당량 마시고 있습니다. 요즘은 괴로운 현실 때문에 또는업무 스트레스에 치여 혼자서 혼술&홈술하는 사람들도 늘고 있는데요.
그런데 그거 아세요? '술'은 저영양고칼로리 식품이라는 거? 우리 몸에 중요한 영양성분인 단백질, 비타민, 무기질은 들어있지 않으면서 칼로리, 즉 열량만 내는 알코올이 가득한 식품이란겁니다.
특히나 이 알코올은 1g당 7칼로리, 4칼로리를 내는 탄수화물, 단백질 보단 칼로리가 높으면서 9칼로리를 내는 지방보다는 칼로리가 낮습니다. 한마디로 말하면 탄수화물과 지방 중간 정도의 칼로리를 가지고 있는 셈이죠.
소주 1병 밥 한공기
예를들어 소주(17.8%) 1잔은57칼로리, 카지노 게임(4.5%) 1잔 92칼로리, 막걸리(6%)1잔(100g)은 54칼로리입니다. (출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스)
밥 한공기가 300칼로리 정도 되니 소주 7잔, 1병을 마시게 되면400칼로리! 헉! 밥 한공기를 더 먹게 되는 셈이죠. 그러나 우리는 이것만 먹는 게 아니죠? 어마무시한 안주빨과 쏘맥을 말다보면 금새 밥 한공기 칼로리는 뚝딱 헤치우게 됩니다.
1잔 1병
소주57 408
카지노 게임92 476
막걸리54 252
(*단위: 칼로리, 출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스)
소주 3잔 정도가 적당
그럼에도 먹을 수밖에 없는 고달픈 현실! 카지노 게임에 적이 되는 걸 알면서도 어쩔 수 없이 이런저런 이유로 마시게 되는 데요. 그렇다면 적당량! 기분 좋게 마시는 것도 방법이 되겠죠?
세계보건기구(WHO)에서 권고하는 하루 알코올 적정 섭취량은 남성 40g, 여성은 20g 이하입니다.카지노 게임는 500ml 1잔, 소주 45ml 3잔, 막걸리는 200ml 잔으로2잔, 와인은 150ml 1잔입니다. 혹시 이걸 한번에 드시는 걸로 착각하시는 건 아니겠죠? 한 번에 소주 3잔만, 카지노 게임 1잔만 드셔야합니다!
술을 과하게 마시거나 폭음을 하게 되면 비만, 당뇨, 고혈압 등 대사성질환 뿐만 아니라 심혈관질환과 뇌혈관질환, 지방간, 간경화, 췌장염, 식도염 같은 여러 질환에 걸릴 위험이 높아집니다!'젊어서 마신 술! 늙어서 고생한다!'라는 말이 있듯이 건강은 건강할 때 미리미리 지키자고요!
작은 잔 사용하기
하지만 상식적으로어떻게 카지노 게임 1잔만마실 수 있을까요? 이건 좀 아니다 싶을 땐! 홈술, 혼술 할 때만이라도 저를 따라해보세요! 저는 카지노 게임 1잔으론 도저히 끝낼 수 없어서 카지노 게임잔 보다 작은 소주잔,양주잔에 카지노 게임, 와인, 막걸리를 따라 마십니다. (물론 소주도 소주잔에 마십니다.)
45ml 소주잔을 사용하면 카지노 게임 500ml는 11잔 정도, 막걸리는 4~5잔, 와인은 3~4잔 정도가 나옵니다. 잔을 줄여서 사용하면 적정량 1잔, 2잔 1잔이었던 것이11잔, 4잔, 3잔으로 늘어나는 것이죠!
처음엔 이게 뭐하는 거지? 싶지만 작은소주잔에 따라 마시다 보면 기분 좋게 천천히 취할 수 있고또와인이나 막걸리로 반주를 할 때 소주잔으로 1~2잔정도를 마시게 되면 소화 촉진과 혈액순환에 도움을 줄 수 있으니 1석2조겠죠?
무알콜 카지노 게임 활용하기
과음은 건강을 헤치지만 적당한 음주는 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 적당량, 천천히드시고 어느정도 취했을 땐 꼭!무알콜카지노 게임로 드세요! 술을 마시다보면 '술이 술을 마신다'고 술에 취해서 술을 더 찾는 경우가 있더라고요.
광고 아닙니다.