교류분석으로 마주한 나의 카지노 가입 쿠폰 방식을 고치다
"남편 복도 없던데, 자식 복도 없네."
엄마의 말이 머릿속을 스쳤다. 한국중앙외식협회에서 온라인 교육을 받으셔야 했던 엄마는 스마트폰 사용이 익숙하지 않았다..내가도와줄 수 있는 상황이 아니었기에 나중에 하겠다고 했다.엄마는 조금 우울한 표정으로 말씀하셨다. "바쁘면 언제 하냐"며 불만과 아쉬움을 드러내시던 엄마의 말속에서 슬픔이 묻어났다.
그때, 문득 깨달았다. 그 모습이 바로 내 모습이라는 걸. 남편이나 가족들에게도 도와주지 않으면 불편함을 느끼고, 그 불편함이 말투와 표정 속에 드러난다는 사실. 그동안 내가 남편에게도 반복했던 것처럼, 엄마는 그 시간들 속에서 다져진 감정들을 나에게 그대로 전해주고 있었다. 24살, 젊은 나이에 남편을 떠나보내고 혼자서 세상과 싸우며 살아온 엄마의 시간들이 느껴졌다. 그런데 그 시간이 이제는 엄마를 붙잡고 있는 듯했다. 지금은 그 과거에서 벗어나 현재를 살아가야 할 때인 것을.
"온라인 수업에 대해서 말해야지. 왜 남편과 자식 얘기를 꺼내?"
그 말이 나를 깨웠다. 엄마도 과거의 아픔에서 벗어나기를 바라는 마음이었을 것이다. 그런 마음을 조금이라도 이해할 수 있는 용기를 내어 말했다. 나 역시 변화가 필요하다는 생각이 들었다. 부모님이 겪어온 감정과 말투가 나에게 영향을 미친 만큼, 나는 아이들에게 그 영향이 전해지지 않도록 해야겠다.
최근 둘째 아들이 내 말투를 그대로 따라 하면서, 나는 그동안 내가 의식하지 못했던 모습을 알게 되었다. 그 사실을 엄마와 아들을 통해서 깨닫게 되었다.
이 경험을 통해 교류분석 상담에 대해 다시 돌아보게 되었다. 교류분석 상담은 1950년대 후반, 정신과 의사 에릭 번에 의해 개발된 심리치료 및 상담 이론으로, 개인의 심리적 성장과 대인 관계 개선을 목표로 한다. 교류분석은 크게 네 가지 단계로 나눠진다: 구조분석, 의사교류분석, 생활양식 분석, 그리고 라켓, 게임, 스크립트 분석.
그중에서도 '의사교류분석'이 중요하다. 이 부분을 처음 접했을 때, 나는 내 문제를 직면하며 큰 충격을 받았다. 의사교류분석은 우리가 일상에서 나누는 카지노 가입 쿠폰의 유형을 이해하는 데 도움을 주는 중요한 도구인데, 이를 통해 내 카지노 가입 쿠폰 방식이 어떻게 잘못될 수 있는지를 알게 되었다. 의사교류분석은 카지노 가입 쿠폰를 세 가지 유형으로 나눈다:
상보교류, 교차교류, 이면교류.
상보교류는 문제가 없는 카지노 가입 쿠폰로, 자극과 반응이 예상대로 일어나는 건강한 카지노 가입 쿠폰 방식이다. 예를 들어, "오늘 기분 어때?"라는 질문에 "좋아요, 감사합니다"라고 대답하는 것이 상보교류이다. 서로 기대하는 바가 명확하고, 카지노 가입 쿠폰가 자연스럽게 흐른다.
교차교류는 카지노 가입 쿠폰 중 예상치 못한 메시지가 돌아오는 상황을 의미한다. 예를 들어, "오늘 기분 어때?"라고 물었는데 상대방이 "날씨가 참 좋네요"라고 대답한다면, 이 카지노 가입 쿠폰는 교차교류에 해당한다. 상대방이 내가 원하는 대답을 하지 않고 다른 주제로 카지노 가입 쿠폰를 돌린 경우이다. 이럴 때는 카지노 가입 쿠폰의 흐름이 끊기고, 불편함을 느낄 수 있다.
이면교류는 카지노 가입 쿠폰 속에 숨겨진 진짜 메시지가 있는 경우다. 예를 들어, 엄마가 "시장 갔다 올게"라고 말하지만, 속으로는 "내가 가면 게임하려고 하지"라고 생각하는 것처럼, 표면적으로는 친절한 말이지만, 그 속에 다른 감정이나 의도가 숨겨져 있는 경우이다. 또한 아들이 "엄마 잘 다녀오세요"라고 말하지만, 속으로는 "엄마, 내가 그리워하는 것도 아니잖아"라고 생각하는 경우가 이에 해당한다. 이런 카지노 가입 쿠폰는 상대방이 숨겨진 감정을 파악하려고 해도 어려움이 있어, 카지노 가입 쿠폰의 신뢰가 떨어지고 갈등을 일으킬 수 있다.
나는 종종 두 번째 교차교류의 유형에 해당했다는 것이다. 공부할 시간이 부족하고, 가족들의 도움이 필요했음에도 불구하고 그 감정을 억누르고 슬픔과 불만으로만 카지노 가입 쿠폰를 했다. 예를 들어, "내가 바쁘다"라고 말하면서도, 그 진짜 이유는 내가 도움을 받을 수 없어서 억울하고 슬픈 마음을 내비치지 않기 위해 감추고 말했던 것이다. 그 결과 상대방은 답답함과 짜증을 느끼게 된다. 이런 카지노 가입 쿠폰 방식이 문제였음을 깨닫고 나니, 한편으로는 기분이 좋지 않았지만, 동시에 문제를 인식할 수 있어서 감사한 마음이 들었다.
이제는 남편에게도 "내카지노 가입 쿠폰 방식 때문에힘들었겠구나"라고 말할 수 있었다. 그리고 앞으로는 그런 방식이 아니라, 문제를 말하기 전에 잠깐 멈추고 그 상황에 대해 제대로 이야기할 수 있도록 노력해야겠다고 다짐했다. 예전처럼 불편한 마음을 다른 방식으로 표현하지 않고, 서로 솔직하게 소통할 수 있는 방법을 찾아가고 싶다.
