온라인 카지노 게임을 위한 시간을 빼앗겼을 때 무엇을 지불하는가?
하루 1,440분 중 2%의 시간을 내자.
명상을 습관화 들이고자 “차곡차곡” 명상일기를 시작했다. 그러나 생각처럼 하루 2회 습관들이기가 어렵다. 하루는 24시간이고 분으로 따지면 1,440분이다. 전체 시간의 2%밖에 안 되는 40분(1일 2회)을 온라인 카지노 게임에 집중하는데 쓰기 어렵다니 아이러니하다. 식사시간이나 일상적인 루틴은 다소 쉽게 삶에 녹아든다. 이런 것들은 필요조건이기 때문에 자연스럽게 우선순위가 되는 것일까?
온라인 카지노 게임에 집중하기 어려운 까닭은 끊임없는 외부 자극이 우리 주의를 돌리기 때문일 것이다. 스마트폰, 인간관계, 일, 소음 등의 외부로부터 오는 자극이 너무 많아 자연스럽게 온라인 카지노 게임으로 가는 시간은 잊어버리기 쉽다.
온라인 카지노 게임에 집중하는 것은 감정, 생각, 그리고 보이지 않는 어떤 공간으로 의식을 가져오는 것이기 때문에 우리는 무의식적으로 그것을 피하려고 할 수 도 있다. 온라인 카지노 게임에 집중하려면 의식적인 노력이 필요할 것이다.
작년에 읽었던 [나의 빛을 가리지 말라]-제임스 윌리엄스의 책의 구절을 인용해 보겠다. “주의를 기울일 때 우리는 무엇을 지불하게 되는가?라고 묻는 편이 도움이 될 듯하다… 주의를 기울일 때 우리는 할 수 있었지만 하지 않은 모든 것을 지불한다. 가령 우리가 추구하지 않는 모든 목표, 취하지 않은 모든 행동, 다른 것들에 주목했더라면 될 수 있었던 모든 가능한 자신을 말이다. 우리는 주의를 기울일 때 가능했던 사라진 미래를 지불한다. “라고 저자는 말한다.
주의력을 빼앗겼을 때, 우리는 가능했던 사라진 미래를 지불한다고 저자는 말한다. 그럼 온라인 카지노 게임에 집중하는 시간을 빼앗겼을 때 우리는 무엇을 지불하는가?
온라인 카지노 게임에 집중하지 않는다는 것은 자기 자신과의 소중한 대화의 기회를 잃는 것이다.온라인 카지노 게임에 집중함으로써 자신의 감정, 욕구등을 알아가며 자기 이해와 성찰의 기회를 얻는다. 명상은 온라인 카지노 게임의 고요함을 만들고 평온함과 균형의 기대효과를 가져온다고 한다. 이는 일상의 스트레스를 해소하고 마음을 정돈할 수 있는 내재적 힘을 얻는 것과 같다. 그러나 외부의 자극으로 인해 온라인 카지노 게임에 집중하는 시간을 빼앗겼을 때 우리는 그만큼의 평화와 내재적 힘, 그리고 자기 이해와 성찰의 시간을 잃게 된다. 결국, 온라인 카지노 게임에 집중하지 않음으로써 자신과의 깊고 의미 있는 대화를 할 수 있는 기회를 스스로 지불하는 셈이다.
매일 자기 자신과의 대화 시간이라…. 더욱 열심히 할 명분이 생겼다.
