쉬는 것도 훈련카지노 게임 추천.
카지노 게임 추천 후 휴식
나의 4번째 카지노 게임 추천인 로마 카지노 게임 추천이 끝난지도 10일이 되었다. 카지노 게임 추천 여행 후 집으로 돌아와서 조금은 여유로운 휴식을 하는 중이다.
카지노 게임 추천을 준비하며 17주 동안 내 나름의 카지노 게임 추천 트레이닝 플랜을 진행했다. 주 4회를 (장거리 포함) 뛰고 나머지 날들은 짐에가서 운동하거나 필라테스를 했다. 엄청난 강도의 운동은 아니었지만 내 기준에서는 도전적인 정도로매일 몸을 움직였다. 그것이 하루의 리듬이었다.
42키로의 카지노 게임 추천을 뛰고 나서 몸은 분명 회복이 필요하다. 하지만 내 마음은 쉬는게 불편하다. 2주 정도는 푹 쉬어도 되는데, 괜히 게으른 느낌이다. 몸이 무거우면 '운동을 안 해서 그런거야' 라는생각이 강하게 든다.
지난 주말, 카지노 게임 추천 일주일 만에 20km 를 뛰었다. 다리가 쑤시지 않길래 다 회복된 줄 알았는데, 금세 힘이 빠졌다. 아,회복이라는 건 통증이 사라졌다고 끝나는게 아니구나 하는 걸 그제야 느꼈다.
몸도 마음도 다시 충천하려면 시간이 필요하다. 카지노 게임 추천이 끝났다는 건, 이제부터 '회복'이라는 또 다른 훈련이 시작되었다는 신호이다. 이 훈련은 눈에 보이지는 않지만, 나를 더 강하게 만들어 주는 중요한 과정이다.
얼마전 팟 캐스트에서 들었던 내용이 생각난다. Wellness/건강 관련 채널인데, 게스트가 우리몸과 계절을 연관 지어 얘기했다. 예를 들면 봄은 모든것이 시작하는 계절이다. 물과 영양분을 듬뿍 줘야 식물도 건강하게 싹을 틔워 성장할 수 있다. 카지노 게임 추천을 뛰었던나는 열심히 수확하는 가을이었다. 겨울의 충분한 휴식이 필요하다.봄이 오면 땅을 재정비 하듯 천천히 기본을 다지며 영양을 공급해 줘야한다.
그래서 나는 지금, 의식적으로 회복하는 중카지노 게임 추천. 잘 먹고, 잘 자고, 가볍게 운동하고 기다린다.
쉬는 동안 나 자신을 비난하지 않기. 지금은 '달려야 할 때'가 아니라 '채워야 할 때'카지노 게임 추천.
몸과 마음이 충분히 회복되어야 즐겁게 달리기를 지속할 수 있다.
