005. 온라인 카지노 게임 막힘없이
온몸이 시원하네.
안녕하세요 곽수현입니다.
오늘은,
그냥 하자
'Just Do it'
그래서 그냥 했습니다.
운동 시간이 가까워 올 때
전화가 또 그렇게 들어옵니다.
'저 이만 가야 해요.' 하고
전화를 끊습니다.
스포츠센터 가서
락카키 받고 옷 갈아입고
요가룸에 가서
매트 깔고
여유롭게 합니다.
누군가 그랬습니다.
Just Do it.
에서 가장 중요한 단어는
Just라고요.
뇌는 "뭘 해라!" 라고 (명령)하면
반항심이 생긴다고 합니다.
그래서 그냥 온라인 카지노 게임 것,
'그냥'에
큰 힘이 있다고 어제
쇼츠에서 보고 저장을 해둡니다.
저장을 온라인 카지노 게임 행위를 통해서
'나도 그냥 하리라!' 온라인 카지노 게임
다짐도 합니다.
어제 그러했기에 오늘은 그냥 합니다.
수요일의 요가 샘이
저보고 요가를 하루에 두 타임 이상 하시지요 하고
안부 겸 묻습니다.
(제가 쭉쭉 성장온라인 카지노 게임 모습을 눈여겨보시는 고로...)
'아니요. 어쩌고 저쩌고...'
하면서 지난 일을 이야기합니다.
요가 샘이 웃으면서
'너무 무리 마시고 차분히 다시 하시면 됩니다.'
그리고 요가가 시작이 됩니다.
시작하면서
'요가는 수련이고 과하게 할 필요 없다.'라고
다시 한번 말씀해 주십니다.
제게 큰 위로가 됩니다.
요가 선생님들 덕분에
마음의 평화의 시간이
하루에 한 시간은 꼭 확보가 됩니다.
요가 도중에 숨쉬기에 대해 말씀을 하십니다.
온라인 카지노 게임 막힘없이
툭툭 끊어지게 쉬지 말고
내 호흡의 흐름대로
온라인 카지노 게임 흐르게 하는 것이라고 말씀해 주십니다.
수영을 할 때도
가장 힘든 것이 숨쉬기입니다.
25미터를 한숨에 갈 정도가
매번 되었으면 온라인 카지노 게임데
그게 컨디션이 좋을 때만 가능합니다.
그만큼 아직 제 몸이 단련이 되어야 한다는 의미이겠지요.
게다가 감정적으로
숨 고르기 호흡이 잘되면
아무리 멀리 가도 지치지 않고
흐름이 깨지지가 않습니다.
감정적으로 평화와 평안이 옵니다.
그래서 제가 수영을 합니다.
심지어 물속에서 평안해집니다.
숨 쉬는 방울방울
손질 발질을 통해 물거품이 이는 것
폼이 좋고 숨이 좋으면
수영을 온라인 카지노 게임데도
푸덕거리지 않고
고요히 글라이딩하면서
곱습니다.
하지만
숨쉬기가 흐트러지면
'온라인 카지노 게임 못 쉬면 어쩌지?' 하는
공포감이 옵니다.
물론 벌떡 일어나서 온라인 카지노 게임 쉬면 됩니다만
물속에서 온라인 카지노 게임 못 쉬면 무섭다는
그래서 수영이 싫다는 다른 사람들의 마음이
일부 공감이 됩니다.
오늘은 몸이 얼마나 유연해졌고
흔들거림이 없으며
윗등 근육과 아랫등 근육
그리고 허리 뒤와 골반을 붙이는 코어 근육
의 힘을 강하게 온라인 카지노 게임 것보다
내 숨의 흐름에
더 집중을 합니다.
저는 긴장을 하거나
집중을 하면 온라인 카지노 게임 참습니다.
제가 온라인 카지노 게임 참는지도 모릅니다.
수십 년 전
한 유명한 명상 및 수련하시는 분께서
현대인들이 긴장을 하면
온라인 카지노 게임 제대로 쉬지 않는다.
거기서부터 모든 병이 비롯된다고 하셔서
저도 알게 된 것입니다.
요가를 하면서 제 온라인 카지노 게임 고르기를 합니다.
하지만 숨을 고른다며
더 거칠게 소리를 내거나
오버를 하면서 입으로 크게
내쉬고 들이마시고 하지 않습니다.
가장 평안하게
끊기지 않게
그러나 깊고 가득하게...
온라인 카지노 게임 쉬는 것만으로도
저는 큰 위안을 받습니다.
평소에는 제가 온라인 카지노 게임 어떻게 쉬는지 모르지만
의식하고 쉬는 숨은
분명히 저를 시원하게 만듭니다.
오늘은 요가를
이틀째온라인 카지노 게임 날이라
동작이 어제보다 훨씬 더
편안합니다.
심지어 몇몇 동작은 드디어
몸이 시원하기까지 합니다.
고마운 마음 가득 담아
요가를 마치고
수영도 아무 생각 하지 않고
풀에 들어가서
두 허벅지 사이에 풀부이를 끼우고
호흡에만 집중합니다.
두 팔로만 앞으로 나아갑니다.
한숨에
얼마나 많이 스트록을 온라인 카지노 게임지 세어봅니다.
숨이 가쁘면 스트록 수를 줄이고
고개를 돌려 물 밖으로 나옵니다.
그때의 숨은 저를 벅차게 하고
가슴을 시원하게 합니다.
오늘은 힘들지만 참고
수영을 하지는 않았습니다.
그냥 흐르는 대로
쉬지 않고
서서히 미끄러지듯이
십 분도 안 했지만
이 정도면 행복하다 싶어서
그만하고 나왔습니다.
내일은 조금만 더 해보자.
딱 그렇게만
뇌에게 싸인을 남깁니다.
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