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그때부터였던 것 같다. 먹거리에 신경을 쓰게 된 게. 원래도 먹으면 속이 불편해 즐기지 않았던 음식들조차 먹으면 안 된다고 생각하니 괜히 더 먹고 싶은 마음이 들었다. 이 청개구리 심보는 본능인 건가. 살찌는 음식들은 외면하거나 조금만 먹지만 먹으면서도 죄책감이 생긴다. 그렇다고 일절 먹지 않는 것도 아니면서.
스물넷, 남자친구의차에 타고 있다 추돌사고를 당했다. 목뼈가 틀어졌고 두 달을 치료를 받았지만 갑작스런 힘으로 돌아가버린 뼈는원래대로 맞춰놔도 다시 돌아갔다. 한쪽으로 돌아가지 않는 목으로는 살 수 없어매일 요가를 했다. 네 달이 걸렸다. 외부의 힘이 아닌 내 근육의 힘 덕분에. 여전히 뼈는 틀어져 있지만 목은 돌릴 수 있어 다행이고 감사했다. 그러던 언젠가부터 사람들이 물었다. 운동해요? 몸매관리 어떻게 해요? 관심이 없었기에 신경 써본 적이 없었는데 치료를 위해 했던 요가 덕분에 체중도 늘고(늘고가 맞습니다. 다치고 아프며 40kg였던 몸에서 4kg이 늘었습니다.)몸매도 다듬어졌었나 보다. 거기까지였으면 좋았으련만 운동 강박이 생겨버렸다. 거의 매일 운동을 했고 특히나 서른 초반, 아이를 갖기 위해 몸을 만드는 동안은 하루 3시간씩 하기도 했다. 덕분에 초음파를 보며 하나하나 알려주시던다정카지노 게임 세심한 서울 양반, 산부인과 의사가 '여기는 지방층~~ 이 없네요?' 하며 놀라는 얼굴을 보기도 했다. 아이가 태어난 후로는 한동안 면죄부를 받았고 신경 쓸 틈도 없었지만 어린이집을 보내면서부터 다시 강박이 고개를 들었다. 한 날은 숙제를 다 카지노 게임 노는 아이 같았고, 그렇지 않은 날은 거짓말하는 피노키오 코처럼 내 허리가 점점 더 두꺼워지는 느낌이었다.
카카오스토리 어느 날의 기록바쁘게 지내던 몇 년을 청산카지노 게임 아이에게 집중하기 위한 요즘, 혼자 먹는 밥은 대충 혹은 그냥 넘기기 일쑤고,자기 계발이나 교육, 건강 관련된 영상을 켜놓고 집안일을 하다가삼천포로 빠지기도 한다. 신중하지 못한물고기가 덥석 미끼를 물 듯누르지 않고는 못 배기게 하는 제목에 딱 걸려 쓸데없는 영상이나 드라마 쇼츠를 보고 있노라면 한심한 생각이 든다. 안방에 있는 TV는 한 달에 한두 번 켤까 말까 하면서도. 난 지금 뭐 카지노 게임 있는 거지? 남들 다 달리는 시간에 뭐라도 더 배워야 하지 않아?
입보다 마음이 더 활짝자기 수용 : 있는 그대로의 내가 좋다.
자기 존중 : 나는 가치 있는 사람이다.
자기 자비 : 카지노 게임나 실수할 수 있다.
자기 돌봄 : 나는 귀하게 보살펴야 한다.
자기 사랑의 네 가지 방법이라고 한다. 후회하고 책망하고 단점을 생각하고 돌보지 않고. 사랑해야 함을 알았지만 몰랐다. 피겨스케이터가 하얀 무대 위에서 보여주는 자신의 얼굴을 쓰다듬듯 부드러운 손길로 머리를, 얼굴을 스치는 안무를 볼 때마다'저렇게, 고귀한 것을 대하듯 나를 안아줘야 하는데..' 생각만 하다 벌써 40대 중반이다. 장녀로서 부모님의 기대에 부응해야 한다는 책임감과 그래야 한다는 어떠한 틀에가두고순간을 즐기기보다 절제의 삶을 더 많이 살았던 40여 년. 이제는 조금 놓아주고 싶다. 있는 그대로의 나도 괜찮고 더 나아가지 않아도 충분하며, 존재 자체로 가치 있는 사람. 굳이 무엇을 하지 않아도 살아 있는 그것만으로 딸로서, 엄마로서, 아내로서 의미 있는 사람. 신이 아니기에 실수할 수 있으니 과거의 잘못된 선택으로 그 후의 힘듦을 경험한 건 반복하지 않으면 되고, 힘들었던 경험조차 지금 와서 보면 배움이었으니 이젠 그만 용서해도 되는 것이다.
오늘 하루 기쁘게 해주고 싶은 사람, 나.
아이도 남편도 아닌 나를 위해, 예쁜 접시에 좋아하는 과일을 종류별로 담아보고, 원래 쓰던 깔리바우트 대신 발로나 까라이브로 조금 더 고급지고 풍미 가득한 꾸덕하고 진한 카지노 게임를 만들어야지. 배달앱도 깔아서 한참을 뒤적뒤적 마음에 드는 하나를 주문하고, 거실의 아트월에 스크린을 설치하면 절반은 완성! 음식이 오는 동안 무얼 볼까 행복한 고민을 하고 있으면 아이처럼 신날 거야. 이제 도착한 음식과 과일과 카지노 게임를 펼쳐놓고 눈은 스크린과 테이블을 오가며 손과 입은 바삐 움직여 감각기관들이 열심히 일하도록 집중해야지. 뇌야 넌 즐겨. Must나 have to 따위 오늘만큼은 무심하게 발로 툭 차 소파 밑으로 처박아 두고. 아차! 죄책감도 같이.
자기 사랑의 네 가지 방법에 대한 내용은 정신건강의학과 의사인 지나영 미국 존스홉킨스대학교 조교수의 영상을 참고했음을 밝힙니다.
https://youtu.be/bydw59_pPkE?si=EoTvWpj4HVNtKFk
