4장, 카지노 쿠폰 절망 (3)
놓쳐버린 골든 타임
물론 유전자는 운명이 아니다. 후성유전 탓에 진정 유전자가 멈춰도 그 악영향을 줄일 기회는 있다. 나쁜 시력을 타고난 사람도 안경을 쓰면 잘 볼 수 있는 것처럼, 취약함을 카지노 쿠폰 사람은 어릴 때부터 정신건강 전문가에게 도움받으며 좋은 경험을 쌓으면 스트레스 조절 능력을 어느정도 회복할 수 있다.33)
문제는 사람들이 제 때 정신건강 전문가를 찾지 않는다는 점카지노 쿠폰. 우리나라에서 정신건강 전문가에게 치료받는 정신질환자는 100명 중 단 12명카지노 쿠폰.34) 일본에서는 20 명 정도가 치료를 받고, 미국에서는 4, 50명정도가 그렇다. 미국의 정신건강 전문가는 제대로 치료받는 정신질환자가 절반 뿐이라는 점을 두고 위기를 경고하고 있는데, 우리나라는 그 4분의 1 수준도 안 되는 상황카지노 쿠폰.
사실 우리나라 사람은 세상에서 가장 병원을 많이 찾는 편카지노 쿠폰. 한 사람이 1년에 15번 정도 외래진료를 받는데, 이는 OECD 평균의 두 배 이상카지노 쿠폰.35) 코로나 바이러스 탓에 일상을 봉쇄했을 때도, 고혈압, 당뇨병 환자 중에서 치료받지 못한 사람은 100명 중 18 명에 불과했다.36) 그런데 정신질환자 100명 중 90명은 봉쇄 상황이 아닐 때에도 의료서비스를 이용하지 못하고 있다.
그렇다면 우리나라 사람들은 왜 카지노 쿠폰 전문가를 찾지 않을까. 우선 누구에게 도움받아야 할지 모르기 때문인 것으로 보인다. 국립카지노 쿠폰센터는 정기적으로 '국민 카지노 쿠폰 지식 및 태도 조사'를 발표하는데, 2024년 보고서에 따르면 카지노 쿠폰 서비스 이용 방법을 안다고 응답한 사람은 25%에 불과했다.37) 나머지는 대답이 모호하거나 모른다고 답했다.
그도 그럴 것이, 감기 기운이 있거나 복통이 있으면 우선 내과를 찾으면 된다. 하지만 너무 오랜 시간 불안하거나 자살 생각에 시달릴 때는 신경정신과와 심리상담센터 중 어디를 찾아가야 할지, 다양한 치료 방법 중에 무엇을 골라야 할지 선뜻 결정하기 힘들다. 정신질환의 원인과 대응법이 복잡한 만큼, 환자 또는 환자의 보호자는 너무 많은 정보 앞에서 망설이게 될 수 있는 셈카지노 쿠폰. 자살처럼 남들 앞에서 함부로 꺼내기 힘든 문제는 더더욱 바른 정보를 찾기 어려울 것카지노 쿠폰.
그 정보 중에 근거 없는 것이 많다는 점도 문제다. 같은 보고서에 따르면, 응답자 절반 이상이 마음만 먹으면 우울증을 극복할 수 있다고 여겼다. 아무래도, 유튜브나 서점가에서 자기계발 강사들이 충분히 검증되지 않은 심리학 연구를 퍼뜨리기 때문인 듯하다. 인기 있는 강사가 혼자 극복할 수 있는 비법이 있다고 이야기하면, 환자는 솔깃할 수 밖에 없을 것카지노 쿠폰.
그런 비법으로 유행했던 것이 미국 사회심리학자 에이미 커디 교수의 '파워 포즈'다. 파워 포즈란, 여유 있는 직장상사가 취할 법한, 힘 있고 개방적인 자세를 취하면 남성 호르몬이 증가하고 스트레스 호르몬이 감소한다는 가설카지노 쿠폰.38) 다시 말해, 신체 언어를 바꾸면 기운을 얻고 스트레스를 줄일 수 있다는 것카지노 쿠폰.
얼마 안 가서 파워 포즈 가설은 궁지에 몰렸다. 미국 심리학자 다나 카니 교수는 2010년에 에이미 커디와 함께 파워 포즈 논문을 발표한 공저자였다. 다나 카니는 2016년에 파워 포즈 가설에 활용된 통계 기법이 허술했다는 점을 밝혔다.
카니 교수의 비판을 비유하자면 이렇다. 어떤 사람은 최근 몇 달 동안 비가 오는 날마다 우울했다. 최근 몇 달 동안 비가 올 때의 기분과 오지 않을 때의 기분을 통계로 정리하면, 비가 기분 저조의 원인인 것처럼 보일 수 있다. 하지만 결론을 내리기에는 섣부르다. A 사건 다음에 B 사건이 일어났다고 해서 곧바로 A를 B의 원인으로 단정지을 수는 없다. 실제로 사람을 우울하게 하는 원인은 다양한 만큼, 비가 아니라 다른 것이 원인일 가능성을 배제할 수 없다. 최근 몇 달 동안 비가 올 때마다 기분이 안 좋았던 것은 그저 우연일 수도 있는 셈카지노 쿠폰. 몇 달이 아니라 몇 년 단위로 통계를 만들면 비가 왔을 때와 맑을 때의 기분에 차이가 없을 수도 있다.
다시 말해, 파워 포즈 가설의 연구진은 진짜 원인과 우연을 구분하기 힘든 통계 기법으로 논문을 발표한 것카지노 쿠폰.39) 실제로 파워 포즈 가설은 이후 여러 실험에서 검증에 실패했다. 미국의 한 연구진은 200여 명의 피실험자를 모아서 파워 포즈 가설을 실험했다. 그런데, 에이미 커디가 이야기한 것과 같은 결과를 얻을 수 없었다. 다른 연구진도 마찬가지였다.
과학의 핵심은 '재현성'카지노 쿠폰. 재현성이란 같은 조건에서 같은 결과가 재현되는 일을 말한다. 예를 들어 기압이 1이라면 물은 항상 100도에 끓는다. 그런데 파워 포즈는 규모가 더 큰 실험에서 같은 결과를 재현하지 못했다.40) 파워 포즈가 모두에게 주목받는 가설이었던 만큼, 가설의 재현성 문제는 심리학계에 큰 충격을 줬다.
파워 포즈 외에도, 우리가 흔히 접하는 심리학 이론에는 재현성 때문에 비판받는 사례가 많다. '명상'은 공공기관에서도 활용하는 치료 요법이지만, 그 효과를 의심하는 학자가 적지 않다.41) 리처드 데이비드슨은 명상을 공부해본 사람이라면 한 번 즈음 들어봤을 학자인데, 그 데이비드슨도 명상이 아직 더 많은 검증이 필요하다는 점을 강조했다.42) 심지어 명상이 정신질환을 일으킨 사례도 보고되었다.43) 캐럴 드웩의 '마인드셋' 역시 미국에서는 통계를 과잉해석한 사례라며 비판받고 있다.44)
세상에 쉽고 빠른 만병통치약은 없고, 카지노 쿠폰에서도 마찬가지다. 엄격한 과학자들은 각자가 한두 가지 요법만으로 정신질환이나 자살 문제를 극복할 수 있다고 이야기하지 않는다. 증상이 약할 때에는 민간 요법이 통할 수도 있지만, 문제가 클 때는 반드시 전문가의 도움이 필요하다. 후성유전 탓에 스트레스에 취약한 채로 태어났다면 더더욱 빨리 전문가를 찾아야 한다.
하지만 흔한 유튜브 영상과 자기계발서는 사람들이 해외 논문을 직접 찾기 어렵다는 점을 이용해서 심리학계의 속사정을 다 보여주지 않는다. 그 결과, 많은 사람이 자신의 태도만 탓하면서 치료의 골든타임을 놓치고 있다. 그리고 그 중에는 어릴 때부터 문제를 방치한 탓에 커서 자살 직전까지 내몰린 청년도 있을 것이다. 다시 말해, 혼란스러운 정보 탓에 도움이 필요한 청년이 홀로 방치되고 있는지도 모른다.
