3화. 나 카지노 게임 있니?
무대공포증을 느끼는 이유
카지노 게임 오른다는 건, 누군가에게는 설렘이지만누군가에게는 고스란히 두려움이다.
떨림은 몸이 보내는 정직한 신호다.
지금 이 순간, 나는 살아 있고,무언가를 전하려는 마음이 간절하다는 증거다.
카지노 게임 오르기 전, 우리는 이미 수없이 많은 상상을 한다.
혹시 말이 막히면 어쩌지?
청중이 시큰둥하면?
실수라도 하면 다 끝나는 건 아닐까?
그 상상은 종종 현실보다 더 우리를 긴장시킨다.
잘하고 싶은 마음,
실수하면 안 된다는 강박,
한 번의 실수가 모든 걸 망칠 수도 있다는 두려움...
그리고 머릿속에 떠오른 과거의 실패 경험까지...
특히 완벽주의적인 성향을 가진 사람일수록 그 떨림은 더욱 강하게 다가온다.
청중은 나의 '거울'이다.
발표자가 떨고 있다는 걸 청중이 눈치채는 순간, 그 무대의 공기부터 달라진다.
청중은 발표자를 조심스럽게 지켜보게 되고,
경우에 따라선 그 긴장감이 불편해서 슬쩍 고개를 돌려버리기도 한다.
청중의 반응은 내가 쏘아 올린 마음의 반사광이다.
내가 편안해야 그들도 편안해질 수 있다.
무대공포증은 단순한 ‘긴장’만으로 설명되지 않는다.
그 안에는 다양한 이유와 사연들이 얽혀 있다.
첫 번째, 낯선 환경이 주는 긴장감
예전에 1:1 IR 피칭 교육을 진행한 적이 있다.
그분은 첫 연습 때부터 꽤나 안정적이었다.
내용 구성도 좋았고, 메시지도 또렷했고, 무엇보다도 말하는 태도가 단단카지노 게임.
몇 차례 리허설을 함께하면서
“이 정도면 실전에서도 잘 해내실 거예요.”
나도 확신했고, 본인도 자신 있어 보였다.
하지만 발표를 마친 뒤, 연락이 왔다.
“선생님, 발표가 엉망이었어요.”
자세한 이야기를 들어보니, 실전 발표 장소가 너무 낯설었다고 카지노 게임.
생각보다 무대가 너무 넓었고, 심사위원과의 거리도 멀었고, 연습 때와 화면 위치도 달라서
처음부터 중심을 잡지 못카지노 게임고 카지노 게임.
“몸이 먼저 얼더라고요.
머리로는 아는 건데, 입이 안 따라줬어요.”
그 말이 참 오래 마음에 남았다.
그날 이후로 나는 스피치 교육을 할 때 발표 장소에 미리 가 볼 수 있다면 꼭 가보라고 권한다.
미리 가 볼 수 없다면 당일날 조금이라도 일찍 도착해서 현장 분위기를 익히라고 말한다.
내용을 아무리 잘 익혀도 몸은 환경에 먼저 반응한다.
두 발로 밟아본 무대는 덜 낯설고, 덜 흔들린다.
익숙하다는 건, 때론 연습보다 더 큰 안정감을 준다.
그리고 그 안정감 위에서 우리는 비로소 ‘나답게 말할 수 있는 상태’에 도달하게 된다.
두 번째, 내용에 대한 불안함
몇 년 전, 한 기업 대표님의 스피치 개인 지도를 맡았다.
그가 내게 찾아온 이유는 이랬다.
“제가 정말 당황스러운 일을 겪었어요.”
한 조찬포럼에 초대받아 참석했는데, 막바지에 갑자기 사회자가 자신의 이름을 호명카지노 게임고 카지노 게임.
“대표님, 오신 김에 한 말씀해주시죠.”
사전 예고도, 준비할 시간도 없던 상황이었다.
그 순간 머릿속이 하얘졌다고 카지노 게임.
주변의 박수와 시선이 몰려오자 평소에 자연스럽게 할 수 있던 말조차 떠오르지 않았다고...
“그래도 왠지 멋있게 말해야 할 것 같더라고요...”
그는 전날 뉴스에서 봤던 세계정세 이야기를 꺼냈다고 카지노 게임.
국제 분위기, 경제 동향 같은 것들...
그럴듯해 보이려는 마음이 앞섰다고 카지노 게임.
하지만 말이 길어질수록 청중의 표정은 굳어갔고, 스스로도 말의 흐름을 잃었다.
“무슨 얘길 했는지도 모르겠어요.
끝나고 나니 손발이 오그라들더라고요.
그때 그냥, 제 일 얘기를 했으면 좋았을 텐데요.
제가 어떤 마음으로 일하고 있는지, 요즘 어떤 고민을 하고 있는지...
괜히 있어 보이려다가 아무 말도 못 한 느낌이에요.”
그 이야기를 들으며 나는 다시금 확신카지노 게임.
말은 멋지게 하려고 할수록 정작 ‘내 이야기’는 사라진다는 걸...
우리는 높은 자리에 올라갈수록 ‘있어 보여야 한다’는 마음에 갇히곤 한다.
그래서 갑작스러운 마이크 앞에서 오히려 나와 가장 먼 이야기를 꺼내게 된다.
하지만 사람들은, 유식한 말보다 경험에서 나온 말, 진심이 담긴 말을 더 오래 기억한다.
내가 가장 잘 알고 있는 이야기,
자주 꺼내던 말,
살아온 삶의 언어.
그것이야말로 가장 자연스럽고, 가장 깊이 닿는다.
세 번째, 준비 부족과 컨디션 저하
가끔은 몸이 먼저 무대를 거부할 때가 있다.
숨이 차고, 입이 마르고, 머릿속은 텅 비어버린다.
그래서 스피치는 말의 기술이기 전에 체력과 컨디션의 예술이다.
방송 경력을 살려 키즈 스피치 강의를 하던 후배가 처음으로 성인 대상 강의를 하게 됐다고 연락이 왔다.
“선배님, 저 정말 잘하고 싶어요.”
그 말이 마음에 남아 자료 구성부터 멘트 하나까지 함께 챙겨주었지만,
정작 강의 당일, 결과는 기대와 달랐다.
“완전 망했어요... 목소리도 안 나오고,
어지러워서 준비한 걸 제대로 말도 못 했어요.”
밤새워 원고를 다듬느라 잠을 못 잤더니 목이 잠겼다고 카지노 게임.
처음이니까 더 잘하고 싶은 그 마음, 그 간절함이 오히려 무대를 어렵게 만든 것이다.
말은 머리로 준비하지만, 무대는 결국 몸이 버텨내야 하는 일이다.
스피치를 잘하고 싶다면, 내용만큼이나 중요한 것이 바로 컨디션 관리다.
충분히 자고, 적당히 긴장을 풀고, 목소리를 낼 수 있는 상태로 나를 만들어야
준비한 말이 제 힘을 낼 수 있다.
완벽한 원고보다, 내가 ‘말할 수 있는 상태’로 무대에 서 있는 것.
그게 진짜 준비다.
네 번째, 실수에 대한 두려움
몇 년 전에 만난 한 교육생은 직장 내 발표 중 말이 막혀버렸던 경험을 한 이후, 사람들 앞에서 말을 꺼내는 걸 아예 피하게 됐다고 고백카지노 게임.
그 한 번의 실패가 머릿속에서 반복 재생되며 입을 여는 것 자체가 두려워졌다고...
나는 그에게 이미지 트레이닝을 권카지노 게임.
자, 이 글을 읽고 있는 당신도 지금부터 상상해 보라.
만 명이 관중이 꽉 들어찬 어느 카지노 게임 내가 오르고 있다.
난 멋지게 차려입었고
청중을 보며 환하게 미소 짓고 있다.
청중들은 나에게 큰 박수를 보낸다.
카지노 게임는 화려한 조명이 날 비추고 있고
나는 그 조명 아래 주인공이다.
카지노 게임 올라 내가 말을 하는 동안
모든 관중은 나에게 집중하고 있다.
드디어 모든 스피치가 끝나고 마지막 인사를 할 때
청중들은 모두 자리에서 일어나 기립 박수를 치며 환호를 보낸다.
그는 반복되는 이미지트레이닝 후 발표 후 박수를 받는 자신의 모습을 자연스럽게 상상하게 됐다.
“희한해요, 아직 무대에 서지도 않았는데 이젠 덜 무서울 것 같아요.”
두려움은 현실보다 상상 속에서 더 크게 자란다.
그렇다면 반대로, 상상을 바꾸는 것만으로도 마음은 조금씩 용기를 되찾을 수 있다.
다섯 번째, 성격적 특성이나 열등감
말이 어려운 사람은 단지 말을 못 해서가 아니다.
말을 꺼낼 ‘자격’이 없다고 느끼기 때문이다.
예전에 한 워크숍에서 유난히 말수가 적고 시선을 잘 마주치지 못하던 참여자가 있었다.
모두가 돌아가며 하는 자기소개조차 부담스럽다며, 차라리 글로 써내면 안 되냐고 조심스레 물었던 그분.
그에게 내가 했던 말은 간단카지노 게임.
“스피치는 잘하는 게 아니라, 나답게 말하는 연습이에요.”
그 후 그는 짧은 말이라도 자신의 속도로 꺼내려 애썼고,
마지막 날엔 조용히 일어나 조원들에게 감사 인사를 전카지노 게임.
그 모습이 참 오래 남았다.
말을 잘하는 것보다, 내 목소리를 믿고 꺼내는 용기가 더 큰 변화였다.
여섯 번째, 청중에 대한 과민반응
예전에 어떤 교육생 한 분이 내 강의 시작부터 꾸벅꾸벅 졸고 계셨다.
고개가 연신 꺾이는가 싶더니 심지어 코 고는 소리까지 들렸다.
다행히 젤 뒤쪽에 앉아 계셔서 다른 분들 눈치채지 못하게 하려고 나의 목소리는 점점 커지고
액션도 과해지고 텐션을 높이려고 무지하게 애쓴 기억이 있다.
하지만 강의하는 내내
'내 강의가 그렇게나 재미없나? 어쩜 저렇게나 대놓고 주무시지?
너무 예의가 없는 거 아냐? 저럴 거면 차라리 오시지를 말지...'
라는 생각에 강의에 집중할 수가 없었다.
그런데 쉬는 시간이 되자 잠을 깨신 그분이
"선생님, 죄송합니다. 제가 감기가 너무 심해서 오늘 수업을 못 올 상황이었는데 그래도 선생님 수업이
너무 좋아서 꼭 듣고 싶어서 약을 먹고 왔더니 저도 모르게 자꾸만 잠이 쏟아지네요.
수업에 방해가 되는 것 같아 오늘은 먼저 가보겠습니다."
라고 하셨다.
그 말씀을 듣는 순간 몸이 안 좋으신데도 수업에 빠지지 않으려 약까지 챙겨드시고 오셨다는 그 마음이 정말 감사하고 내 멋대로 그분의 행동을 단정 지어버린 것이 죄송카지노 게임.
이렇게 한번 생각해 보라.
자꾸만 하품을 한다 → 어젯밤 신나게 노느라 잠을 잘 못 잤나 보다.
핸드폰만 쳐다보고 있다 → 급하게 기다리는 연락이 있나 보다.
옆 사람과 떠든다 → 내 강의 내용에 대한 의견을 주고받고 있나 보다.
청중들의 반응을 굳이 나에게 불리하게 해석할 필요는 없다.
일곱 번째, 경험 부족
“어떻게 하면 말하기가 자연스러워질까요?”
가장 많이 듣는 질문이다.
그리고 내 대답은 늘 같다.
“자꾸 해보는 수밖에 없어요.”
처음엔 목소리가 떨리고, 손끝이 얼어붙고, 말이 끊기고, 시선이 흩어져도 괜찮다.
말이라는 감각은 입이 아니라 몸이 먼저 익힌다.
그 감각은 무대에 서 본 횟수만큼 조금씩, 천천히 단단해진다.
예전에 수강생 중 한 명이 있었다.
발표하는 날이면 어김없이 “오늘은 그냥 듣고만 있을게요”라던 분...
하지만 워크숍 내내 기회를 조금씩 열어주었고,
마지막 발표 날엔 먼저 손을 들어 “제가 해보겠습니다”라고 말카지노 게임.
그날 그분이 무대에 서서 한 문장, 한 문장 자신의 이야기를 풀어내던 모습은
어떤 유창한 말보다 감동적이었다.
스피치는 타고나는 게 아니라
경험하는 만큼 길들여지는 감각이다.
다시 한번 말하지만 무대공포증은 누구나 느낀다.
익숙한 사람도, 말이 직업인 사람도 예외는 아니다.
하지만 그 떨림을 안고도 우리는 카지노 게임 설 수 있다.
조금 흔들리더라도, 그 속에 진심이 있다면 말은 결국 닿게 되어 있다.
말은 잘하는 것보다 진심이 담겨 있는지가 더 중요하다.
완벽하지 않아도 괜찮다.
있는 그대로의 나로, 조금 떨리는 마음 그대로, 그 자리에 서보자.
