자신의 관점
DISC를 활용한 행동패턴 이해하기
DISC는 1928년 미국 콜롬비아대학교 심리학 교수인 윌리엄 마스턴(William Marston)에 의해 개발되었다.
DISC는 개인의 행동 패턴을 네 가지 유형으로 분류한다.
Dominance (D) - 주도형
Influence (I) - 사교형
Steadiness (S) - 안정형
Conscientiousness (C) -신중형
DISC는 자신의 행동패턴과 카지노 게임 사이트의 행동패턴을 이해하고 효과적인 의사소통을 하는데 도움을 준다.
DISC를 활용하여 변화와 성장을 하는 많은 사례를 코칭과 교육을 통해서 경험하고 있다.지혜롭게 대응하며 자신이 편안하고 만족하는 삶을 누리는 도구로 DISC를 활용하기를 바라는 마음이다.
DISC를 활용하면 좋은 점
1.원활한 커뮤니케이션
카지노 게임 사이트의 언어스타일과 선호하는 대화방식을 파악할 수 있어 오해를 줄이고 효과적인 소통이 가능해진다.
2.갈등예방 및해결
불필요한 갈등을 미리 방지할 수 있다. 갈등이 발생하더라도 카지노 게임 사이트이 무엇을 좋아하는지 파악하고 맞춤형 해결책을 제시할 수가 있다.
3.자기이해와 성장
자신의 강점은 더 강화하고 약점은 보완한다.
자신의 행동패턴을 이해함으로써 자기 계발의방향성을 명확히할 수가 있다.
CASE: 자신의 행동패턴을 이해하고 발전시키는 상황
주도형:감정 이해와 배려하기
특징: 목표지향적, 직설적
공감보다는 성과를 우선시하는 경향이 있다.
카지노 게임 사이트의 감정을 고려하지 않고 강압적으로 행동한다. 카지노 게임 사이트이 어떤 감정을 느끼고 있을까? 자문하며 대화한다.
사교형:경청과 깊이 있는 대화하기
특징: 사교적, 감정표현이 풍부
대화를 주도하려는 경향이 있다. 경청하는 연습이 필요하다. 카지노 게임 사이트이 말하는 동안 끼어들지 않고 끝까지 듣는다.
안정형:자기감정도 공감하기
특징: 온화하고 협력적, 조화를 중요시함
카지노 게임 사이트을 배려하다가 자신의 감정을 소홀히 하는 경향이 있다. 자신의 감정과 욕구도 표현하는 연습이 필요하다.
신중형:감정 표현 연습하기
특징: 논리적, 감정보다 사실에 초점
감정을 직접적으로 표현하는데 어려움을 느낀다 카지노 게임 사이트의 감정을 인정하고 언어로 표현하는 연습이 필요하다.
"나를 괴롭히려고 하는 거 같아요."
"도대체 이해를 못 하겠어요."
"직설적으로 말해서 불쾌해요."
"말이 너무 많아요."
"자기 생각을 말하지 않아 답답해요."
"비사교적이에요."
"그럴 수도 있겠네요."
"그런 상황이면 힘들었을 것 같아요."
"많이 고민 됐겠어요."
다른 사람이 왜 그렇게 행동하는지를 이해함으로써 다른 사람과 원만한 상호작용을 할 수 있게 된다.
우리는 사람과의 관계에서 어떤 행동은 내가 편안하게 느끼고 어떤 행동은 불편하게 느낀다.
카지노 게임 사이트과 좋은 관계를 유지하기 위해서는 자신의 행동패턴을 이해하고 역지사지 관점에서 카지노 게임 사이트을 이해하고 존중하는 노력이필요하다.
자신의 행동패턴 파악하기
주도형
-지도력을 발휘하여 문제를 해결한다.
-결과를 빨리 얻고자 한다.
-즉각적인 대답으로 의사결정을 빠르게 내린다.
-새로운 도전을 자신의 시험 기회로 삼는다.
-권위, 성장, 기회, 다양한 활동을 원한다.
사교형
-다른 사람을 설득하고 대화에 참여시키기를 좋아한다.
-마음이 열려있으며 자기 생각, 느낌을 말하는 경향이 있다.
-일이나 활동에 열정적이다.
-사소한 일에 신경 쓰는 것을 좋아하지 않는다.
-인정, 자유, 우호적인 환경, 함께 일하기를 원한다.
안정형
-일을 체계적으로 조직한다.
-현 상황이 지속하기를 원한다.
-다른 사람의 말을 잘 듣는다.
-집단의 지도자가 되기보다는 참여하고 듣기를 좋아한다.
-인내심, 안정성, 일상적인, 전문적인 환경을 원한다.
신중형
-일을 결정하기 전에 심사숙고하는 경향이 있다.
-규칙을 명확하게 하고 일을 분담하기를 좋아한다.
-자기 일에 대해 사람들이 물어보는 것을 싫어한다.
-일을 잘 조직하나 정확하게 하는 사람과 함께 일하기를 좋아한다.
-자율성, 계획, 높은 품질, 정확한 계획을 원한다.
셀프 코칭 전략
1. 자신의 행동패턴을 객관적으로 이해하기
2. 자신의 강점을 강화하고, 약점을 보완하는 목표설정과 실천하기
3. 매일 작은 변화와 도전을 실천하기
D형 (주도형)
성과중심으로 즉각적인 대답으로 결과를 빨리 얻고자 한다. 자신의 목적 달성이 안되면 감정이 폭발하고 화를 직접 표현한다.
강점: 도전, 독립심, 결과성취, 근면한, 주도적, 자신감, 결단력, 모험심, 책임감
약점: 고집이 센, 타인배려 부족한, 참을성이 적은, 무모한, 거친
셀프코칭
1. 감정적 공감 연습하기: 타인의 감정을 먼저 읽어보자.
2. 협업과 경청 훈련하기: 카지노 게임 사이트의 의견을 끝까지 들어보자. 카지노 게임 사이트의 생각을 물어보자"어떻게 생각해"
I형 (사교형)
사람과의 관계중심으로 친근하고 따뜻한 관계를 원한다. 압력을 받으면 말을 많이 하게 되고 감정적으로 표출한다.
강점: 설득력, 낙천적, 자발적, 열정적, 융통성, 격려하는, 감정 풍부, 풍부한 상상력, 폭넓은 대인관계
약점: 말이 많은, 충동적인, 비체계적인, 치밀하지 못한, 비현실적인
셀프코칭
1. 계획 세우고 실천하기: 오늘 해야 할 일 정리하고 끝까지 하기
2. 감정 기복 조절: 감정일기를 작성하여 자기 조절 능력 키우기
S형 (안정형)
인간적인 진정성 있는 관심을 원한다.스트레스를 속으로 삭이는 경향이 있고 현 상황이 유지되기를 원한다.
강점: 인내심, 겸손한, 협조적, 경청하는, 안정적인, 여유 있는, 일관성, 원만한 대인관계, 수용적
약점: 양보하는, 이용당하는, 변화에 더딘, 수동적, 우유부단한
셀프코칭
1. 작은 도전부터 시작하기: 생각보다는 행동을 먼저 해보기
2. 자기주장 연습하기: 내가 원하는 것을 분명하게 표현하고 있는가?
C형 (신중형)
자신도 카지노 게임 사이트도철저히 대비하기를 원한다.일을 결정하기 전에 심사숙고하는 경향이 있다.
강점: 양심적인, 세심한, 분석적, 객관적인, 정확한, 자제심 있는, 위험요인예측, 직관력, 기준 높은 호기심
약점: 질문이 많은, 비사교적인, 비판적인, 감정표현 무딘, 시간이 걸리는
셀프 코칭
1. 완벽하지 않아도 행동하기: 지나치게 고민하는 시간을 제한하기
2. 감정적인 소통연습: 논리만이 아니라 카지노 게임 사이트의 감정도 고려하고 있는가?
DISC를 활용한 행동 변화 코칭
DISC 유형별로 자신의 패턴을 인식하고, 목표를 설정하여 행동을 변화시킬 수 있다.
D형(주도형)은 카지노 게임 사이트의 피드백을 적극적으로 듣고 반영하는 훈련을 할 수 있다.
I형(사교형)은 감정적인 충동을 줄이고, 계획적인 실행력을 키우는 습관을 만들 수 있다.
S형(안정형) 은 작은 변화부터 시도하며 새로운 환경에 적응하는 연습을 할 수 있다.
C형(신중형) 은 빠른 결정을 내리는 연습을 하며 과도한 분석을 줄일 수 있다.
의사소통 및 관계 개선을 위한 셀프 코칭
다른 사람들과의 소통 방식을 조정하여 관계를 개선할 수 있다.
D형과의 소통: 핵심만 간결하게 말한다.
I형과의 소통: 칭찬과 따뜻한 관심을 표현한다.
S형과의 소통: 신뢰를 바탕으로 감정적으로 안정감을 주며 대한다.
C형과의 소통: 논리적 근거와 세부 사항을 정리하여 전달한다.
'행복한 삶의 지혜 레시피'에서 21화, 22화, 23화, 24화 DISC입니다.
카지노 게임 사이트에게 대하는 나의 태도는 어떻게 하는 것이 좋은 관계를 유지할까?
주도형 내가 카지노 게임 사이트에게 대하는 나의 태도
①내가 결론을 내려고 하지 않는다.
②말수가 많더라도 중간에 끊지 않는다.
사교형 내가 카지노 게임 사이트에게 대하는 나의 태도
①하고 싶은 말이 많아도 정리된 이야기만 한다.
②논리적인 주제도 이해하기 위해 노력한다.
안정형 내가 카지노 게임 사이트에게 대하는 나의 태도
①좋고 싫음의 의사 표현을 분명하게 한다.
②자신의 감정을 이야기한다.
신중형 내가 카지노 게임 사이트에게 대하는 나의 태도
①논리적인 표현을 줄이고 감정표현을 하는 연습을 많이 한다.
②계산적이지 않아야 한다.
주도형 카지노 게임 사이트에게 대하는 나의 태도
①일방적인 내 이야기보다 경청하고 결정권을 준다.
②도전 거리를 제공한다.
③결론을 먼저 말하고 설명을 한다.
④간략하고 명확하게 이야기한다.
사교형 카지노 게임 사이트에게 대하는 나의 태도
①상대의 다양한 취미를 경청한다.
②생각을 표현할 기회를 제공한다.
③호기심을 인정한다.
④상상력을 자극한다.
안정형 카지노 게임 사이트에게 대하는 나의 태도
①친근하고 비 위협적인 태도로 천천히 대한다.
②부드럽게 관심을 표현한다.
③따뜻한 말을 자주 한다.
④작은 일도 인정해 준다.
신중형 카지노 게임 사이트에게 대하는 나의 태도
①감정적인 표현을 피하고 사실에 근거한다.
②정보와 자료를 제공한다.
③구체적인 질문을 한다.
④over는 금물이다.
행동 유형별 감정 조절 방법
갈등 상황에서 주도형의 감정 표출
①고집을 부린다
②타인 배려가 부족하다
③참을성이 적어 즉시 표출한다.
④벌컥 화를 잘 낸다.
갈등 상황에서 사교형의 감정 표출
①뒷일을 생각하지 않고 즉흥적이다.
②행동이 느린 행동유형을 이해하지 못하고 짜증을 낸다.
③참을성이 적다.
④화를 낸다.
갈등 상황에서 안정형의 감정 표출
①갈등에 민감하다.
②변화에 대한 두려움이 많다.
③실수가 두려워서 스스로 결정을 미룬다.
④화가 나도 참는 경향이 강하다.
갈등 상황에서 신중형의 감정 표출
①감정 표현이 무디다.
②타인의 잘못에 대해 비판적이다.
③위험 요인에 불안해하고 걱정이 많다.
④자기 기준이 높아 자책하는 경우가 많다.
대화 중 갈등상황이 발생하게 될 때
나의 행동유형과 카지노 게임 사이트 행동 유형에 따른
의사소통은 어떻게 해야 할까?
갈등 상황에서 주도형 나의 자세
①마음속으로 심호흡하고 카지노 게임 사이트을 이해하려 노력한다.
②하고 싶은 말이 있어도 카지노 게임 사이트의 말이 끝날 때까지 참는다.
갈등 상황에서 사교형 나의 자세
①나의 말수가 길지는 않는지 계속 생각한다.
②주제에서 벗어나면 즉시 사과하고 대화 주도권을 카지노 게임 사이트에게 넘긴다.
갈등 상황에서 안정형 나의 자세
①카지노 게임 사이트의 표현이 지나치면 완곡하게 의사를 표현한다.
②참는 것이 미덕이라 생각해서 마음의 병을 얻지 않도록 한다.
갈등 상황에서 신중형 나의 자세
①다수의 대화 자리에서 너무나 명확한 근거를 제시해서 카지노 게임 사이트을 곤궁에 빠뜨리지 않는다.
②말이 많은 카지노 게임 사이트일지라도 참고 경청한다.
갈등 상황에서 카지노 게임 사이트이 주도형일 때 나의 자세
①대꾸하지 말고 이야기를 들어준다.
②스스로 결정을 내릴 때까지 기다려 준다.
갈등 상황에서 카지노 게임 사이트이 사회형일 때 나의 자세
①말을 끊지 않고 경청한다.
②호기심을 인정해 준다.
갈등 상황에서 카지노 게임 사이트이 안정형일 때 나의 자세
①친근하고 비 위협적인 태도로 천천히 대한다.
②부드럽게 관심을 표현한다.
갈등 상황에서 카지노 게임 사이트이 신중형일 때 나의 자세
①감정적인 표현을 피하고 사실에 근거한다.
②정보와 자료를 제공한다.
행동 유형에 따른 의사소통 기술
내가 만나는 사람에게 나는 어떻게 의사소통을 하면 좋을까?
나의 행동 유형에 따른 나의 대화 자세는?
카지노 게임 사이트 행동 유형에 따른 의사소통은 어떻게 해야 원활해질까?
내가 주도형이라면 카지노 게임 사이트을 대하는 나의 태도
①남의 말을 중간에 끊지 않는다.
②미리 결론을 내리고 대화하지 않는다.
내가 사교형이라면 카지노 게임 사이트을 대하는 나의 태도
①될 수 있는 대로 내 이야기를 줄인다.
②대화의 주제가 벗어나지 않는지 생각을 정리하고 말한다.
내가 안정형이라면 카지노 게임 사이트을 대하는 나의 태도
①내 의견도 중간중간 표현한다.
②아닌 것은 분명하게 의사를 표한다
내가 신중형이라면 카지노 게임 사이트을 대하는 나의 태도
①너무 깊게 생각하지 않는다
②논리적인 표현이 될 수 있으면 줄이려고 노력한다.
상대가 주도형이라면 카지노 게임 사이트을 대하는 나의 태도
①자율성을 보장한다.
②결정을 존중한다.
③문제 해결 능력을 칭찬한다.
④카지노 게임 사이트의 답에 귀를 기울인다.
상대가 사교형이라면 카지노 게임 사이트을 대하는 나의 태도
①밝은 표정으로 친절하게 대한다.
②감정에 관한 이야기를 경청한다.
③호기심을 존중한다.
④열정을 칭찬한다.
상대가 안정형이라면 카지노 게임 사이트을 대하는 나의 태도
①천천히 친절하게 이야기한다.
②인내와 성실을 칭찬한다.
③침착하고 안정적인 면을 칭찬한다.
④경청하고 확신을 심어주고 행동하도록 도움을 준다.
상대가 신중형이라면 카지노 게임 사이트을 대하는 나의 태도
①생각과 논리를 존중한다.
②일관성과 정확성을 칭찬한다.
③철저한 일 처리 방식을 칭찬한다.
④정확한 근거를 들어 칭찬한다.
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①카지노 게임 사이트의 말을 끊지 말 것
②카지노 게임 사이트의 의견을 존중하는 차원에서 메모할 것
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①강압적인 표현을 쓰지 말 것
②결론이 무엇이냐고 재촉하지 않을 것
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①느리다고 비난하지 말 것
②안정적이라 편하다고 칭찬할 것
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①답답하다고 비난하지 말 것
②완벽하다고 칭찬해 줄 것
나와 카지노 게임 사이트이 의사소통 시 유의사항은 나는 사회형, 카지노 게임 사이트은 주도형일 때 나의 태도
①독선적이라고 비난하지 말 것
②추진력이 좋다고 칭찬해 줄 것
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①말이 많다고 비난하지 말 것(속으로 너는 더 많다고 생각함)
②활기차서 좋다고 칭찬할 것
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①우유부단하다고 비난하지 말 것
②여유가 있어서 좋다고 칭찬해 줄 것
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①계산적이라고 비난하지 말 것
②완벽하다고 칭찬할 것
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①강압적이라고 비난하지 말 것
②통솔력이 좋다고 칭찬을 많이 할 것
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①대화의 핵심이 없다고 비난하지 말 것
②빠름을 인정해 줄 것
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①답답하다고 비난하지 말 것
②서로 느림을 인정하기
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①너무 복잡하다고 비난하지 말 것
②논리성을 인정해 주기
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①너무 서두른다고 비난하지 말 것
②자신만 생각한다고 비난하지 않기
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①진중하지 못하다고 비난하지 말 것
②산만하다고 생각하지 않기
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①우유부단하다고 비난하지 말 것
②자기 생각을 말하지 않는다고 답답해 말기
나와 카지노 게임 사이트이 의사소통 시 나는 신중형, 카지노 게임 사이트은 신중형일 때 나의 태도
①생각과 논리가 정확하지 않다고 비난하지 말기
②서로 느림을 인정하기
대인관계와 의사소통 셀프 코칭
자신이 주도형일 때
1. 다른 사람들의 욕구를 인정하기
2.업무 추진 시 카지노 게임 사이트속도를 존중하기
3. 타인의감정 이해하기
4. 제약 요인을 인식하기
5. 자신의 업무관리방식을체계적으로 하기
자신이 사교형일 때
1. 마감시한 정하고시간관리 조절하기
2. 객관적으로평가하고, 감정을 통제하기
3. 일을체계적으로 계획하고 분석하기
4. 일의우선순위 설정하기
5. 구체적이고정확한 정보를 제공하기
자신이 안정형일 때
1. 변화를적극적으로 수용하기
2. 자기확신 및 자긍심 갖기
3. 타인에게자신감 갖고 말하기
4.자신의생각을 주장하기
5. 결단력을키우기
자신이 신중형일 때
1. 갈등상황을너그럽게 받아들이기
2. 다른사람에게 도움을 부탁하기
3. 다른사람에게 감사함 표시하기
4. 그룹활동에 참여하기
5. 애매모호한상황을 받아들이기
