에니어그램을 통한 내면 탐색
에니어그램 적용할 때 구체적인 이점
에니어그램은 성장하는데 도움을 주는 자기 이해 도구다. 자신을 진정으로 이해할 때자신을 수용하고더 나은 선택을 할 수 있으며 다른 사람들과 깊은 관계를 형성할 수 있다.
에니어그램을 통한 내면 탐색은 단순한 성격유형 파악을 넘어 자신의 핵심 동기, 두려움, 욕구를 이해함으로써 깊은 통찰력과 자기 성장을 촉진한다.
에니어그램은 자신이 왜 그렇게 생각하고,행동하는지를 이해하는 데 도움이 된다. 자신의 무의식적 신념과 행동 패턴을 알아차릴 수 있고 무엇이 나를 움직이게 하는지?무엇을 두려워하는지도 알 수 있다.
에니어그램을 활용한 셀프 코칭은 구체적이고 실현 가능한 목표를 설정한다.
자신의 본질적 가치에 따라 목표를 세우고 내적 평화와 만족감을 경험할 수 있다.
처음 에니어그램을 공부하고나의 유형을 찾지 못했다. 에니어그램 유형 검사를 했는데 결과의 특징이 나와 맞지 않아서 유형 검사를 여러 번 했다.
에니어그램 결과가 내가 납득이 안되니 에니어그램을 강의할 수 있는 자격은 취득했지만 에니어그램으로 강의 제안이 오면 고사했다.
에니어그램 강의를 할 수 있는 자격을 취득하고 3년 정도 에니어그램 교육을 안 했다.
자신이 충분히 이해하고 진심으로 만족해야만 다른 사람에게 자신 있게 교육할 수 있다.
에니어그램을 잊고 지냈는데 '교사연구년 대상자직무연수 운영' 제안이 왔다. 프로필에 나온 과목을 다 교과 과목에 포함해서 교육을 진행해 달라는 제안이었다.
에니어그램은 빼고 교육을 하겠다고 했더니 꼭 포함해서 교육을 해달라는 것이다. 강의를 못한다고 이야기를 할까 고민도했지만에니어그램을 다시 공부하기로 했다.
내 유형을 다시 탐구하면서3년 전에 내가 알아낸 유형이 실제로 내 유형과 연결되어 있다는 것을 발견했다.
처음 에니어그램을 공부할 당시 스트레스가 높아 유형검사 결과 분열의 번호점수가 높게 나왔고 내 유형날개 점수도 높게 나왔다. 에니어그램은 9가지 유형번호와 화살, 날개, 하위유형을 공부해야 한다. 다시 에니어그램 유형 검사를 하고나에 대한 궁금증이 다 풀렸다.
에니어그램내번호를 알고 날개를 알고 하위유형을 이해하고 가슴이 뻥 뚫린 기분이었다.왜 '나는 계속 그렇게 행동하는지?' 나의 동기를 알게 되었고 내가 왜 스트레스에 노출되는지 이유를 알게 되었다.
에니어그램 유형 번호를 안다는 것은 자신의 지금 행동을 바라보며 내가 지금 평온한 상태인지 스트레스 상태인지를 알아차리고 자신을 돌봄 할 수 있다.
스스로 문진 하며 치료가 아닌 예방을 할 수 있다.
공부를 하는 목적은 자신의 상태를 미리 알아차려서 예방을 하는 것이다.
교사 연구년 대상자 직무연수에서 에니어그램, DISC, MBTI, NLP(Neuro Linguistic Programing), 교류분석(Transactional Analysis)을 교육했다. 여러 가지 도구를 활용해서 자기 분석을 했고 자기 분석을 토대로 셀프리더십을 발휘하기 위해 셀프코칭 하는 방법도 교육했다. 고맙게도 연수를 끝내고 학교로 돌아간 선생님들이 학교에서 교육요청을 많이 하셨다. 교사교육, 부모교육, 학생교육등 다양하게 워크숍도 하며 성과도 좋았다.
에니어그램이좀 어렵다고 느낄 수는 있지만 공부를 해보면 자신의 운전자로 살아갈 수 있는깊은 통찰을 준다. 에니어그램은 자신을 더 깊이 이해하고 성장하도록 돕는 강력한 도구다.
일상에서 에니어그램을 적용할 때 구체적인 이점
1. 자신의 동기와 욕구에 맞는 의사결정을 한다.
2. 실수나 후회되는 선택의 근본 원인을 이해하고 현명한 대안을 찾을 수 있다.
3. 상대방의 사고방식과 감정 반응을 이해하여 오해와 갈등을 줄일 수 있다.
4. 사람마다 선호하는 소통 방식과 가치가 다르다는 것을 알고 그에 맞춘 대화가 가능하다.
5. 감정 반응(화, 불안, 슬픔)의 근본 원인을 파악하고 감정을 건강하게 다룰 수 있다.
6. 자신의 유형에 맞는 회복 전략을 통해 스트레스를 효과적으로 관리할 수 있다.
7. 자신의 성장 방향을 알기 때문에 내가 원하는 나로행동할 수 있다.
8. 본질적인 동기와 연결된 목표를 세우고 실행할 수 있어 지속적인 동기부여가 가능하다.
9. 자신의 강점을최대한 발휘한다.
10. 외부 평가에 휘둘리지 않고 자신에게 맞는 삶의 방향을 설정할 수 있다.
에니어그램을 일상에서 활용하는 것은 '어떻게 살아야 하는가?'에 대한 더 나은 지혜를 발견하고 내면의 평화와 관계에서의 조화를 이루는데 도움이 된다.
