카지노 게임 사이트 사는 나를 오늘로 데려오기 위해
거창붓다선원 카지노 게임 사이트이 : 명상
나는 친구의 코 밑에 손가락을 댔어. 그의 호흡이 느껴졌지. 그다음, 내 손을 빼고 친구 손가락을놓았어. 그리고 호흡이 느껴지냐고 했어. 산에서 뭘 하냐는 친구의 말에 대답 대신 손가락으로 호흡을 보여주었어. 친구는 피식 웃으며 쓸데없이 이런 거 왜 하냐고 하더라. 나도 친구의 말을 따라 웃었어. 어떻게 설명해야 할지 몰랐거든. 친구가 황당해하는 것도 이해가 되고 말이야. 숨보기 카지노 게임 사이트을 한 지 3주밖에 되지 않은 나는 속으로 많이 변하고 있었지만 그걸 설명할 재주는 없었어. 그래서 억지로 설명하려는 마음을 접고 여기서는 잠이 잘 온다는 말만 했어. 내가 오랫동안 불면증으로 고생한걸알고 있기 때문에 친구는 그제야 반색하며 좋은 곳인가 보다고 하더라.
산에 들어온 지 3주가 지나고 친구가 날 보러 왔어. 얌전해 보이지만 가끔 유별난 행동을 하는 나를 잘 알고 있기 때문에 휴직하고 산에 들어가겠다고 했을 때도 별말 없이 면회 오겠다고 하던 친구였지.휴대폰도 쓰지 않는 곳이라 나를 군대에 보내는 느낌이 들었대. 설명할 수 없는 부분이 많았지만 붓다선원에서 내가 숨보기 카지노 게임 사이트(아나빠나사띠 카지노 게임 사이트)을 하고 있고 3주 만에 본 내 얼굴이 많이 편안해진 것을 확인했기 때문에 친구는 그것만으로 됐다고 생각했나 봐. 그 후 붓다선원에 대해서는 더 묻지 않았어. 나도 잘 모르는 거 설명하며 진땀 빼지 않아도 되어 다행이었지.
친구가 가고 다시 선방으로 갔어. 좌선을 하려고 방석에 앉으니 평소와 달리 호흡이 들떠 있다는 느낌이 들더라. 큰스님이 집중 수행을 하는 동안에는 되도록 바깥세상과 연락을 하지 않는 게 좋다고 하셨는데 그 이유가 수행으로 유지되는 고요함이 흐트러질 수 있기 때문이란 생각이 그때 들었어. 카지노 게임 사이트에 집중하려고 노력했지만 그땐 이미 친구와 있었던 시간과 생각들이 망상이 되어 호흡을 보려는 내 마음을 끝없이 끌어당기더라고. 스님 말씀 안 듣고 땡땡이치더니 꼴좋다고 생각했어. 벌 받는다 생각하고 주어진 카지노 게임 사이트 시간만이라도 채우기로 했지.
망상을 가득 달고 앉아 있었어. 이왕 망상에 사로잡힌 거 오늘은 그냥 따라가 보자 싶더라. 그리고친구에게 제대로 설명하지 못한 게 아쉬워서라도내가 숨보기 카지노 게임 사이트을 하며 변해가는 과정을 되짚어 보기로 했어. 카지노 게임 사이트을 통해 내가 점점 편안해지고 있는 건 맞으니까 지금 상태를 정리해 놓으면 앞으로 가는 길의 디딤돌이 될 수도있을 거라 믿었어.같은 카지노 게임 사이트을 하더라도사람마다 진행 속도와 과정이 달라. 살아온 시간이 다 다르기 때문이래. 나는 처음 카지노 게임 사이트을 시작했을 때 숨 보는 지금 여기에 집중하지 못하고 끝없이 카지노 게임 사이트를 생각하며 계획을 짜는 나를 봤어. 과거에 있었던 일이 계속 떠오르는 사람들도 많다던데 나는 과거보다는 카지노 게임 사이트를 보더라고. 평소에 계획대로 움직이는 성향은 아니라고 생각해 왔기 때문에 왜 이렇게 계획을 짜고 또 짜는지 알 수 없었어.
망상을 계속 쫓아갔어. 나는 계획을 반복해서 짜더니 끝내고 나면 또 다른 불안을 찾아 빠르게 움직였어. 그때 알았어. 내가 어떻게 살지 몰라불안해하고 있다는 것을 말이야. 내 망상의 원인은 불안이었어. 계획을 짜고 수정하고 또 계획하는 마음에는 끝이 없는 듯했어. 관찰하는 것만으로도 힘이 들던데 지난날 나는 이것들을 가지고 행동하고 또 수정하고 했을 거 아니야. 숨이 막혔어. 그리고 5초도 못 가 캑캑거렸지. 숨을 쉰다는 사실도 못 느낀 채딴생각을 하고 있었는데 답답해지니 살기 위해서마음이 다시 호흡으로 돌아오는 게 웃겼어. 겨우 진정하고 나니 그제야조용히 앉아 좌선을 하고 있는 내가 보이더라. 카지노 게임 사이트를 위해 현재를 죽이고 있었는데 호흡을 알아차림으로써 지금 여기로 돌아온 거야. 호흡을 봐야 하는 이유는 내가 현재에 머물기 위해서인 것 같았어. 당연한 거겠지만 그건 나에겐 꽤나 중요한 깨달음이었어.
크게 한숨을 내쉬었어. 그리고 내가 지금 쉬고 있는 숨이 긴지 짧은지 보기 시작했지. 카지노 게임 사이트하는 시간을 망상으로 거의 잡아먹긴 했지만 남아 있는 시간이라도 앉아서 숨 쉬는 지금의 나를 느꼈어. 더는 답답하지 않고 편안했어. 나는 안전하게 잘 있다는 생각이 들어 좋았어. 사람 마음은 참 신기해. 그날 이후 카지노 게임 사이트에 진심으로 관심이 갔거든. 좌선하는 시간이 지겹거나 두렵지 않더라고. 다리에 쥐가 나는 건 여전했지만 다들 그러려니 하고 크게 신경 쓰지 않았고자세를 바꾸며 카지노 게임 사이트을 이어갔어. 시간도 조금씩 늘렸어. 물론 아직 카지노 게임 사이트의 질을 따질 수준은아니지만수행하는 사람들과 함께할 수 있을 정도로는 되니 됐다고 생각했어.
숨보기 카지노 게임 사이트은 간단해. 내가 숨을 들이쉬고 내쉰다는 사실을 관찰하는 게 다야. 하지만 그것을 유지하는 건 생각보다 쉽지 않은 것 같아. 몇십 년을 망상하며 살아왔기 때문에 망상이 힘을 가지고 있는 건 어쩔 수 없는 거지. 큰스님은 수행이란 무의식으로 하는 행동을 의식적으로 바꾸려는 행위라고 하셨어. 무의식적으로 하게 되는 망상을 끊고 지금 내가 있는 곳에 집중하기 위해 의식을 다잡는 시간. 간단하지만 어려운 거 같지? 내가 이렇게 말하면 스님은 아마 어렵지만 간단한 거라고 말씀해주시지 않을까.
망상에 끌려다닐 땐 호흡이 거칠고 강해. 그러다 집중력이 조금씩 좋아지면호흡이 부드러워지지. 숨보기 카지노 게임 사이트을 계속하다 보면 점점 숨이 작아지고 고요해진대. 욕심 많은 나는 그 단계에 실제로 닿기 전에 그 말을 먼저 들어서 일부러 숨을 고요하게 만들려고 노력하다답답해지곤 했어. 부끄럽게도 호흡을 조작하고 있었던 거야. 인위적인호흡은 오래가기 힘들어 곧 숨이 가빠졌어. 자연스러운 호흡이 아니란 증거였고 그 끝은 한숨을 내쉬며 모자란 호흡을 채워야 했지.
여러 가지 시행착오를 거치며 겨우 욕심을 내려놓았어.더디긴 했지만 그제야 조금씩 호흡이 편안해지는 걸 느끼겠더라고. 안정된 호흡은 보는 것만으로 나는 점점 고요해졌어. 호흡만을 계속 보려고 노력하는 이유는 마음을 지금 여기에 둠으로써 필요 없는 잡생각을 거둬내고 오직 현재에 집중할 수 있는 힘을 가지기 위해서가 아닐까. 나 같은 경우는 카지노 게임 사이트에 대한 불안으로부터 벗어날 수 있는 좋은 방법인 거지. 나는 요즘 매일호흡을 관찰하며 내가 안전하다는 사실을 계속해서 확인해. 이 시간이 쌓이면 불안에 이끌려 습관적으로 카지노 게임 사이트를 고민하던 사고방식이 바뀔 때도 오겠지.
숨보기 카지노 게임 사이트에 대한 생각을 정리하고 나니 머릿속이 선명해지는 듯해. 왜 내가 붓다선원을 나온 지금도 계속 카지노 게임 사이트을 하고 있는지도 설명이 되고 말이야. 지금은 의식적으로 카지노 게임 사이트을 하지만 언젠가는 자연스럽게 내 일상의 일부가 되길 바라. 이유는 간단해. 카지노 게임 사이트가 아닌 현재에서 살고 싶으니까. 단지 숨만을 바라본 것뿐인데 여러 가지를 알게 되는 게 신기해. 이제 시작 단계니 오늘 정리한 생각에 앞으로의 배움을 차곡차곡 쌓으면 되겠지?오늘도 카지노 게임 사이트으로 하루를 시작했어. 편안하게 앉아 있는 나를 보며 여유를 느낄 수 있어 좋았어. 바쁘겠지만 마음만은 여유롭게 지내보자. 그래야 빠르게 흘러가는 시간 속에 내가 묻히지 않을 수 있을 테니까.
대문사진 : 픽사베이
