제 식단이 카지노 게임 잘못된 건가요?
몸무게가 빠지질 않는데요
(글은 화요일에 쓰고, 이제야 올립니다;; 카지노 게임했어요.. )
다이어트 선배님들, 결론부터 말씀드릴게요.
저.... 안.빠.졌.어.요.
미안해요...
지난주에 59.65kg였고, 오늘 아침에 쟀을 때 분명 59.55kg였단 말입니다. 그래도 뭔가 보여줘야 하지 않을까... 화장실이라도 한 번 더 가고 재면 쪼금이라도 더 빠져 있겠지, 꼼수를 부렸지요. 카지노 게임 다시 체중계에 올라갔는데! 글쎄 코딱지만큼 늘어있지 뭡니까. 그래서.. 오늘은 59.6kg가 되어 버렸어요.
모르시는 남성분도 계시겠지만, 여자들은 생리할 때 몸무게가 더 늘어요. 실제로 입맛이 돌기도 하지만 그냥 늘어요. 저도 지난주에 몸무게 재고 생리가 터졌을 때는, 아! 이것 때문에 늘어난 건가? 했어요. 살짝 기뻤지요. 빠질 줄 알았거든요. 하지만 이미 끝났는데도 이지경.... 슬프네요.
선배님들, 제가 일주일 먹은 거 한번 봐주세요.
3월 4일 화요일
아침 (09:40 am) - 양배추와 계란 볶은 거에 케첩 (소스 없이 먹기는 힘들어요..)
점심 (11:46 am) - 라면에 계란 두 개를 넣고, 김치를 곁들여서.. 그리고 밥까지.. (아... 지난주에 연재글 올리고 바로 라면을 먹었군요..)
간식 (15:22 pm) - 자몽주스 몇 모금
저녁 (17:18 카지노 게임) - 밥에 계란 2알, 나물, 무생채 넣어서 비벼먹기
후식 (17:28 카지노 게임) - 기억이 안 나지만 무슨 주스를 마셨나 봅니다~
** 야식 방어 성공
3월 5일 수요일
아침 (09:40 am) - 양배추와 계란 볶은 거에 케첩 (어제 맛있어서 또...)
점심 (13:09 카지노 게임) - 마늘빵 두 개, 어니언 수프, 샐러드 (마늘빵 두 개가 과했죠?)
간식 (15:53 카지노 게임) - 복숭아 반 개
간식 (17:48 pm) - 자몽주스 작은 컵으로 반
저녁 (18:32 카지노 게임) - 또띠아에 고기랑 야채, 치즈, 콩 넣어서 하나 말아먹기
** 야식 방어 성공
3월 6일 목요일
아침 (09:10 am) - 계란 한 알, 바나나 (바빠서 허겁지겁)
후식 (10:35 am) - 라테 (이거 타서 밤까지 마셨어요)
점심 (11:50 am) - 떡볶이에 양배추 계란 + 군만두 3알 (역시 사진을 다 찍으니 알겠네요;;)
간식 (16:13 카지노 게임) - 찰떡 아이스크림 한알
간식 (16:17 카지노 게임) - 과자 몇 알
간식 (18:46 카지노 게임) - 아이들이 구운 쿠키 1알 (밥 먹기 전에 뭔 간식을 이렇게...)
저녁 (19:59 카지노 게임) - 김치볶음밥에 계란 2알 올려서 (부족했거든요)
저녁 2차 (20:12 카지노 게임) - 남아있던 떡볶이 (이런...)
3월 7일 금요일
아침 (09:55 am) - 바나나 1알, 모닝빵 2알에 버터
후식 (12:21 am) - 라테
점심 (14:30 카지노 게임) - 밥에 계란 2알, 나물, 무생채 넣어서 비벼먹기 (무생채 없애기 차원에서..)
간식 (17:20 카지노 게임) - 복숭아 한알 (저녁 먹기 전에 배고파서 먹는 습관이 있나 봐요)
저녁 (17:40 카지노 게임) - 난 1.5개에 카레
** 야식 방어 성공
3월 8일 토요일
아침 (08:41 am) - 양배추와 계란 볶은 거에 케첩 + 베이컨 쪼금
후식 (08:47 am) - 빵 반 개
점심 (11:42 am) - 포케 (연어, 아보카도, 망고, 야채, 콩이 든 걸로)
저녁 (17:54 카지노 게임) - 샐러드에 커피, 마늘빵 1개, 어니언수프
** 야식 방어 성공
3월 9일 일요일
아침 - 사진은 못 찍고, 카페에서 그릴치즈랑 라테 마심
점심 (13:27 카지노 게임) - 남편이 해준 파스타 (건강한 면이라... 남겼네요~)
저녁 (17:22 카지노 게임) - 밥에 김치, 김, 반찬
** 야식 방어 성공
3월 10일 월요일 (봄방학 시작)
아침 - 못 먹음
점심 (11:22 am) - 빅맥에 콜라와 감자튀김 조금
간식 (15:38 카지노 게임) - 멜론
간식 (17:35 카지노 게임) - 에그타르트 1개
저녁 (18:00 카지노 게임) - 밥에 카레, 고기 브로콜리 볶음, 치킨 3알
후식 (18:15 카지노 게임) - 꼬마 아이스크림 1개
** 야식 방어 성공
역시 사진을 찍으니 보입니다.
햄버거도 먹고, 라면도 먹고, 떡볶이도 먹었네요. 야채를 먹은 날도 있고, 야식을 조심하긴 했지만 그렇게 건강한 카지노 게임으로 보기는 어렵죠? 더 찌지도 않고, 빠지지도 않고, 딱 하던 대로 먹어서 그대로였네요.
게다가... 제가 과연 다 찍었을까요? 뭔가 찝찝해서 생각해 보니, 토요일 저녁에 손님이 왔었는데 그때는 사진을 찍지도 않았더라고요. 와인도 두 잔 마시고, 안주도 많이 먹었는데. 야식만은 하지 않았다고 생각했는데, 저 날을 제외하고라도과연 다 찍기는 한건지도 모르겠어요. 기록하지 않으면 이제는 기억을 붙잡을 수 없나 봅니다.
또, 움직이는 걸 잘 못했어요. 걷는 건 기본이고, 근력 운동을 해야 50살에 멋있어질 텐데 말이지요. 그래도 연재라도 하니까 신경은 계속 쓰더라고요. 조금씩 나아져봐야죠.
기록을 좀 잘해봐야겠다는 생각이 드네요.
이대로는 살기 싫은데... 근육 늘리고 내장지방 빼기, 성공할 수 있을까요?
