“나쁜 온라인 카지노 게임 수치 낮으면, 치매 위험도 낮아”..
치매 알츠하이머 위험은 나쁜 온라인 카지노 게임 때문?
스타틴 사용하면 치매, 알츠하이머병 위험 낮추는 추가 효과 있어
(권순일 기자)
나쁜 콜레스테롤로 불리는 저밀도 지단백(LDL) 콜레스테롤 수치가 낮으면 치매와 알츠하이머병 위험이 낮다는 연구 결과가 나왔다.
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나쁜 콜레스테롤 수치가 낮은 사람은 치매와 알츠하이머병 위험이 낮은 것으로 나타났다. [사진=클립아트코리아]
한국 한림대 의대 강동성심병원 신경과 연구팀에 따르면 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치가 70㎎/㎗ 미만인 사람들은 LDL 수치가 130㎎/㎗ 이상인 사람들에 비해 치매 위험은 26%, 알츠하이머병 위험은 28% 낮은 것으로 나타났다.
또한 콜레스테롤을 낮추기 위해 복용하는 스타틴은 치매와 알츠하이머병에 대한 추가적인 보호 효과를 제공하는 것으로 밝혀졌다.
미국심장협회(AHA)의 LDL 가이드라인은 건강한 사람의 경우 100㎎/㎗ 미만, 심장마비나 뇌졸중 병력이 있는 사람의 경우 70㎎/㎗ 이하를 요구한다
연구팀은 LDL 온라인 카지노 게임을 낮추는 것이 실제로 뇌를 보호할 수 있는지를 조사하기 위해 LDL 수치가 70㎎/㎗ 미만인 19만2000여명과 LDL 수치가 130㎎/㎗ 이상인 37만9000여명을 포함하는 한국 내 대학병원 11곳의 데이터를 분석했다.
연구팀은 이 자료로부터 온라인 카지노 게임 수치가 낮은 사람과 높은 비슷한 사람들을 뽑아 10만9000여 쌍의 비교 조합을 만들었다.
그 결과LDL(나쁜콜레스테롤) 수치가 낮은 사람들은 치매와 알츠하이머병에 걸릴 위험이 모두 낮았다.알츠하이머병은 치매를 일으키는 가장 흔한 퇴행성 뇌질환이다.
또한 LDL 수치를 낮게 유지하기 위해 스타틴을 복용하는 사람들은 사용하지 않는 낮은 수치의 사람들에 비해 치매 위험이 13%, 알츠하미머병 위험은 12% 낮았다.
연구팀은 "이번 연구의 주요 결과는 치매 위험에서 LDL 수치의 결정적인 중요성을 강조한다"며"LDL(나쁜콜레스테롤) 수치가 낮으면 치매 발병률 감소와 직접적인 관련이 있으며,콜레스테롤 관리가 치매 예방의 기본이 되는 것을 뒷받침한다"고 결론지었다.
연구팀은 또한LDL (나쁜온라인 카지노 게임)이뇌의 온라인 카지노 게임 수치에 영향을 미치거나, 염증과 산화 스트레스를 촉진하거나, 뇌에 혈액을 공급하는 동맥을 막음으로써치매 위험에 영향을 미칠 수 있다고 추측했다.
연구팀은 "스타틴은 뇌 염증을 줄이고 알츠하이머병과 관련된 뇌 단백질인 아밀로이드 베타의 대사를 조절함으로써 이러한 효과를 향상시킬 수 있다"며 "그러나 이번 연구가 LDL 콜레스테롤과 치매 사이의 인과 관계를 증명할 수는 없고, 직접적인 연관성을 입증하기 위해서는 임상시험이 필요하다"고 덧붙였다.
LDL : 나쁜 온라인 카지노 게임을 뜻한다.
나쁜 온라인 카지노 게임 LDL은
혈관에 침투하여
염증의 원인이 되기도 하고
덩어리가 될 경우
혈관을 막거나 좁게 만들어
각종 혈관 질병을 만드는
원인이 되기도 한다.
우리 몸의 각종 질병을 양산하는
나쁜 온라인 카지노 게임 LDL 을
줄일 수 있는 방법은 무엇이 있을까?
# 트랜스지방 섭취 줄이기
우리가 먹는 음식 중,
팝콘, 감자튀김, 케이크, 빵에는
나쁜 온라인 카지노 게임인 LDL 을
증가시키는
트랜스지방이 많이 들어있다.
주로 자연적인 식품군보다는
인위적인 가공을 통해 만들어진
가공식품에
트랜스지방이 많이 들어 있는데
이런 가공식품을 줄이는 것
만으로도 LDL의 위험요소에서
멀어질 수 있다.
# 조리 방법 바꾸기
굽거나 튀기는 조리방법은
트랜스 지방을 다량 섭취하게 만든다.
가공식품 이외에도
기름을 이용하여 굽거나 튀기는 음식은
LDL 나쁜 온라인 카지노 게임 수치를 높이게
되므로 삶거나 찌는
요리방법을 택하는 것이 좋다.
# 당 섭취 줄이기
설탕이나 밀가루, 탄수화물이
다량 함유된 음식을 먹게 되면
우리 몸은 당의 형태로 남은 에너지를
몸에 쌓아두게 된다.
당은 우리 몸의 혈당을 높이고
인슐린 분비를 촉진시키는데 이때,
온라인 카지노 게임 생산을 증가시키게 된다.
때문에 재료를 사와 직접 요리해 먹거나,
당 함량이 많은 재료 대신
채소나 요거트 등의 좋은 식재료를
선택하여 먹는 것이 LDL
나쁜 온라인 카지노 게임 수치가 높아지는 것을 막는
좋은 방법이 된다.
