온라인 카지노 게임 인간을 그만두겠습니다.
나만의 수면생활
악! 오늘도 지각이다! 특히 프리랜서인 나에게 일이 없는 일상의 어느 날이다. 일이 없다기보다 꼭 지켜야 할 일정이 없는 어느 날 정도다. 어딜 가지도 않으면서 일어나면서 들어오는 생각이다. 그 죄책감이 날 힘들게 했다. 내 마음속의 지각을 외친 것이다. 아침형 온라인 카지노 게임이 되고 싶은 이유가 뭘까? 고정관념에서 나도 벗어날 수는 없었다. 부지런해 보여서, 일의 능률이 더 오를 것 같아서, 좀 더 바른생활이라는 이미지 등 떠오르는 것이 획일화되어있다.
"일찍 일어나는 새가 벌레를 잡는다"는 속담처럼 온라인 카지노 게임에 일찍 시작하는 것이 더 효율적이고 바람직하다는 생각이 콕박였던 것이다.
미라클모닝을 하겠다고 비용까지 지불하고 시작했는데 3일째 되던 날 온몸은 더 힘들어졌고 결국 5시 기상은 실패로 끝났다.
역시 나약해서 그런가?라는 생각에 아직도 부지런하기는 글러먹었네라며 나를 편협하게 몰고 가며 닦달했다.
반복되는 상황 속에 패턴에 대한 의구심을 갖게 되었고 밤이면 더 집중되는 상태는어쩔 도리가 없었다..
이 세상에는 먹고 자는 것조차 정답이 있지 않다는 것을 알게 된 순간이다. 특히 좋은 컨디션의 상태를 잡아나가기 위해서는 생체리듬에 대한 관심을 가져야 했다. 몸과의 대화를 하기 시작했다.
잠을 언제 자는 것보다 중요한 것은 삶의 리듬을 찾아가기 위해서 언제 자는 것이 더 나에게 맞는가?를 찾아야 했다.
일찍 일어나라면 일찍 자야 온라인 카지노 게임데 거기서부터 어려웠다. 늦게 글을 쓰고 PPT를 만들며 최대로 집중력이 올라가는밤시간대를 놓치기가 아까웠다. 전체 시간으로 보면 저녁시간 이후에 온라인 카지노 게임 일들이 훨씬 더 능률도 올랐을 뿐만 아니라 온전히 나다워지고 있다는 것은반박할 수 없다.
과학적 연구결과가 가득한 저녁형 수면에 대해서 좀 더 찾아보았다.일어나고 자는 것에 대해 집착하지 않는 삶을 살아도 된다고 말해주었다.
저녁형 수면은 한 개인의 수면 패턴과 생체 리듬에 따라 밤늦게 활동적이고 아침에는 더 느리게 시작하는 경향을 뜻합니다. 이를 저녁형 크로노타입(evening chronotype)이라고도 부르는데, 이는 각자의 생체 시계가 자연스럽게 조정되는 방식에 따라 달라진다
반대로 온라인 카지노 게임은 아침에 에너지가 최고조인 패턴을 가리킨다.
연구에 따르면사람마다 수면 리듬이 다르며 이를 결정하는 주요 요소는 유전적 요인과 환경적 요인이 있다. 중요한 점은 "아침형"이나 "저녁형" 모두 자연스러운 변형일 뿐이라는 것이다. 특정 시간에 잠들고 일어나는 것보다 수면의 질과 총 수면 시간이 더 중요한 영향을 미친다고 밝혀졌다.
이 조사결과로 마음속 안위를 찾은 부분도 있지만 좀 더 나를 이해하게 되는 과정이 되어주었다. 일상 속에서 말온라인 카지노 게임 마음 돌봄의 기초이자 뼈대는 몸돌봄이라고 하고 싶다.
이제서수면의 패턴을 찾아보게 된 이유도 그동안 그럴 틈을 가지지 않았다.왜 그것이 중요한지도 몰랐고 똑같은 24시간을 남들과는 다르게 살아야 한다는 압박이 있었다.
저녁형의 장점이 이렇게나 많은데 말이다.
1) 저녁형 온라인 카지노 게임은 늦은 시간에 창의력이 상승하는 경향이 있다. 조용한 밤 시간은 새로운 아이디어를 떠올리거나 복잡한 문제를 해결하는 데 유리할 수 있다.
2) 밤늦게 활동적인 사람들은 때때로 주변이 조용한 환경에서 더 집중력을 발휘할 수 있다. 밤은 혼자 작업하거나 몰입온라인 카지노 게임 데 적합한 시간이 될 수 있다.
3) 저녁형 온라인 카지노 게임은 심야 시간에 활동하기 때문에, 특정 업무나 프로젝트에서 시간 제약 없이 일할 수 있는 장점을 가질 수 있다.
4) 저녁형 온라인 카지노 게임은 개인적인 시간을 활용해 자신만의 목표를 달성하고, 심리적 안정을 찾을 수 있기에 스트레스조절과 자기 계발에 강하다.
맞지 않는 옷을 입고 가장 어색한 온라인 카지노 게임을 맞이하는 것보다는 오늘도 밤에 늦게 자서 일찍 일어나지 않아도 되는 아침이 기다리고 있음을 받아들였다.
과거에는 아침에 일찍 일어나는 방법이라고 검색을 했다면 이제는 수면의 질을 높이는 방법, 저녁형 온라인 카지노 게임으로 사는 방법을찾게 된다.
온라인 카지노 게임을 포기했다는 뜻이 아니다. 필요할때는 조절하되 온라인 카지노 게임두었다는것이 맞다.
자신에게 맞지 않는 생활 방식이나 규칙을 멈추는 것은 더 나은 삶의 행복을 찾는 첫걸음이다. 저녁형 온라인 카지노 게임이 아침형 온라인 카지노 게임의 패턴에 억지로 맞추려다 포기했다면 이는 단순한 그만둠이 아니라 자신의 리듬을 존중하는 긍정적인 변화라는 것이다.
또한 온라인 카지노 게임을 포기했다는 것이 아니라 그만두었다는 것은 언제든 다시 이어가고 진행할 수 있다는 것임도 잊지 말아야 한다.
저녁형 온라인 카지노 게임이든 아침형 온라인 카지노 게임이든 나에게 맞는 잠과 그만둠의 방식을 찾는 것은 자신을 존중하겠다는 태도다. 스트레스로부터 자신을 보호하고자기만의 리듬에 따라 충전의 시간을 가지는 것이 먼저다.
하루의 시작과 마지막을 자책하지 않기로 한다.
저녁형의 강점을 붙이니 명언이 탄생한다.
오늘도 늦게 자면 뭐 어때서,
"늦게까지 깨어 있는 올빼미가 밤의 보물을 발견한다."
"밤하늘 아래 깊은 생각이 빛나는 별을 잡는다."
"어두운 밤을 걷는 자만이 숨은 길을 찾는다."
