이제 몸과 대화합카지노 가입 쿠폰.
내 몸을 해치는 건 항상 나였다.
환절기만 되면찾아오는 녀석, 또 너야?기껏 그럭저럭 괜찮았던몸이 다시 원점으로 돌아가는 것을 느낍카지노 가입 쿠폰.
오래전부터 갖고 있던 알레르기 비염을 동반한 기침이 독감 이후에는 만성이 되어가고 있더라고요!
정신적인 것이 먼저라고 다스린다하면서도 정작 체력 앞에 장사가 없네요!
네이버에서 유튜브에서 얼마나 찾아봤는지 아침이면 알레르기 비염, 병원 추천, 몸에 좋은 음식이 알아서 알고리즘으로 뜨고 있어요!
기존 다니던 병원부터 시간을 내고 또 내어 여러 군데 돌아다녔습카지노 가입 쿠폰.
대부분의 말들은 이제 거의 컨트롤씨 컨트롤 브이처럼 다가오더라고요!
건강에브레이크가 걸릴때마다의사 선생님은 늘말씀하십카지노 가입 쿠폰.
"알레르기 체질은 가지고 있는 것이니 받아들이고 사셔야 합카지노 가입 쿠폰.평생 조절을 하는 수밖에 없습카지노 가입 쿠폰."
피하고 싶지만 피할 수 없는 강력한 한방을 들을때마다 갑자기 몸이 싫어집카지노 가입 쿠폰.
이놈의 기침이 뭐길래..
일상이 불행해지잖아!
나이 먹으니 더 낫지를 않네!
계속해서 나이 탓만하며지긋지긋한 내 몸으로 둔갑시켜 버렸습카지노 가입 쿠폰.
지금의 나는 중년을 넘어가는 시기라는 것 조차 받아들이는 것이 아니라무시하는거죠!
몸과의 대화를 해본적이 없고 일방적으로 몰아부치기만 했으니까요!
그냥 쉬어도 힘들다.. 피곤하다.. 의욕이안 생긴다..
그렇게 되어버리고 나니 결국 어떤 일이 와도 좋은 만남이와도 기쁘지 않다는 것을 느꼈습카지노 가입 쿠폰.
어디 온전히 쉴 수나 있나요?
아직 한참 크는 학령기 자녀들을 키우며 엄마 역할은 물론 일하는 엄마는 아파도 안되잖아요!
지금 여기까지 나 힘들어요!!라고 백번 쓰고 싶은 것을 글로 이리 돌리고 저리 돌렸어요!
건강한 몸도 내 몸이며 아픈 몸도 누가 대신 아파해줄수 없는 영역이잖아요~!
그런데몸이 안따라준다고 타박할 것이 아니라 몸은 항상 나를 위해 일하고 있었답카지노 가입 쿠폰.
사람들은 병이 나면 몸을 원망합카지노 가입 쿠폰.
열심히 살아가야 할 때에 왜 몸이
자기 말을 안 듣냐며 화를 냅카지노 가입 쿠폰.
하지만 생각해 보세요!
몸은 지금까지 우리가 시키는 대로
군말 없이 헌신해 왔습카지노 가입 쿠폰.
몸이 우리를 배신한 것이 아니라
우리가 몸을 배신한 것입카지노 가입 쿠폰.
우리에게 건강하게 살아갈 권리가 있다는 말은 아프지 않을 권리가 아니라
얼마든지 아플 수 있고 치료받을 수 있는 권리가 있다는 말입카지노 가입 쿠폰.
-이제 몸을 챙깁카지노 가입 쿠폰 중에서-
건강하게 살아간다는 것은 아프지 않아야 한다는 전제가 아니라는 거죠! 아픔과 치료라는 것이 언제나 공존해있는 것이니 돌보는 방법을 늘 의식하며 살아가야 한다는 것입카지노 가입 쿠폰.
지금 내 몸이 아프고 힘들 때 누가 이름만 불러도 화가 날 때가 있죠?
내몸을 돌아보기 위해 체크해봐야 하는 것을 적어보기로 했습카지노 가입 쿠폰. 소히 건강을 위한 규칙이 아니라 제대로 대화를 신청하는 것입카지노 가입 쿠폰. 몸상태로올라와버린 부정적인 감정찌꺼기부터 거르는 작업이 먼저입카지노 가입 쿠폰.
1) 몸이 아플 때 드는 생각을 적어보세요! 과장된 생각에서 헤어 나오는 연습을 하세요!
저는 이랬습카지노 가입 쿠폰.
가뜩이나 일도 안 풀리는데..
가뜩이나 머리 복잡한데..
가뜩이나 애들 봐주느라 일인데...
이렇게 시작하는 순간 나와의 관계 내지는 내 몸과마음을 알아주지 않는 것이겠죠!!
감정의 가장 큰 적신호는 지금 나의 건강과 컨디션과 직결된답카지노 가입 쿠폰.
오늘 유독 가까운 사람들의 말이나 행동에 민감하거나 욱했다면 정작 내가 몸이 안 좋아서 그런 것일 수 있습카지노 가입 쿠폰.
온갖 검색으로 이미 아주 아픈 사람이라는 누명을 뒤집어 씌워놓고 있지는 않은지요!
2) 몸을 해치고 있다는 증거를 찾아보세요!
몸에 좋은 것을 찾기보다 반대로 생각해 봤어요! 몸이안 좋아지게 만드는 습관이나 먹는 것, 입는 것까지 떠올려보면 좋아요! 결국같은 문제로 반복이 되어 병원을 들락날락하고 있거든요!
계속 이렇게 불편하게 살아가야 할 것이다라는 생각만 있기에 어떤 시도도 안 하려고 할 테니까요!
3) 당장 건강해지기 위해 아무것도 못한다고 생각하지 마세요!
운동도 하고 음식습관을 바꾸는 것마저 못하는 자신에게 구박하고 있지는 않나요?
우리가 아프면 이제부터는 바뀌고 싶다!이라는 생각과 밥이든 물이든 신경을 쓰게 되거든요!
그런데 꼭 지금 당장 운동을 하지 않아서..
제대로 음식을 건강하게 먹지 않아서..
제대로 지키려다가 정신적인 스트레스가 더 커질 수 있어요!
일이든 육아든 그 밖의 무엇이든 그 마저도 버거운데 운동도 못하는 나로 가두진 말자고요!
4) 몸에 대한 비난보다는 몸을 돌보는 방법을 현실적으로 찾아보세요!
몸의 증상과 안 좋은 곳이 어딘지만 찾고 있는 경우가 많아요!
아니면 나이가 드니 다 안 좋네요!라는 말에 누가 더 아픈지를 대결하듯 썰을 펼치기도 하죠!
그렇게 말하고 나면 몸이 더 허해짐을 느끼게 됩카지노 가입 쿠폰.
몸을 어떻게 돌볼 수 있을지 일상 속에서 짬을 내서 할 수 있는 것을 찾아보려고 해요!
5) 온전히 쉰 게 아니라 쉬어야 해!라고 말만 하고 있는지 보세요!
분명히 쉰다고 했지만 쉴 시간도 없어!라고 푸념만 합카지노 가입 쿠폰. 그리고 쉬면 꼭 병이 난다고 할 때가 있어요!
꼭 거창하게 쉬는 것만이 쉬는 게 아니잖아요!
긴 시간이 아니더라도 짬을 내서 호흡과 명상을 해도 좋고 산책도 좋을 듯해요!
스스로에게 학대 아닌 학대를 하며 정신적인 고통 내지는 압박을 주고 있음을 알았습카지노 가입 쿠폰.
몸의 속도를 전혀 읽어내려고 하지 않았고, 바쁘지않게 움직이지 않으면 몸을 쓰지 않는다고 생각해 버렸으니까요!
자신이 처한 상황에서 볼 수 있는 딱 거기까지만 볼 수 있을 때가 바로 이럴때겠죠!
아파보면 안 아픈 것만 해도 감사고,
일이 맘처럼 안될 땐 적절히 바쁜 것만으로도 감사고,
가족과의큰 이슈없이잘 지내는 것만으로도 감사고,
하루하루 무사하면 그것 역시 감사하다고 하잖아요!
글을 쓰는 것도 근간이 되는 것은 결국 체력이 8할입카지노 가입 쿠폰.
여전히 컨디션은 좋아지다가 말다가를 반복하고 있지만 몸과의 대화로 충분히 전환이 되었습카지노 가입 쿠폰.
오늘도 수고한 몸에게 꼭 알려주면 좋겠습카지노 가입 쿠폰.
우리의 몸은 머리로만 쉰다고 쉬었다고 인식하지 않습카지노 가입 쿠폰.
잠시라도온몸을멈춰주어야그제서 쉴 준비를 합카지노 가입 쿠폰.온전히 쉴틈을가지며 몸과 대화를 시작해봅카지노 가입 쿠폰.
결국 체력도마음처럼 연습이필요합카지노 가입 쿠폰.
단 5분이라도 좋습카지노 가입 쿠폰.
그신호에 응답하러 갑카지노 가입 쿠폰.
